親愛的萱萱：
今天一大早起來就有個壞消息歧譬，那時候六點多突然很想吐款侵，然后跑到洗手盆就立刻開始干嘔考赛，后來嘔了些不消化的食物出來蔗坯。
嘔完之后舒服一點點造寝，我又躺回床上休息漱病，沒想到胃部開始抽搐牙甫，一直把手摁在上腹部告訴自己一切都會好起來狠裹，可這個抽搐是沒有規(guī)律的竞帽，隔了幾分鐘又會來扛施，聽書也聽不進(jìn)去，迷迷糊糊睡著了屹篓，可睡著了還能感受到抽搐時的痛感疙渣，所以睡得很不安穩(wěn)。
一直道九點多睡不下去了坐起來看會兒手機(jī)堆巧，抽搐的頻率少了很多妄荔。
我把這種情況告訴一個朋友，她說可能是飲食習(xí)慣導(dǎo)致的谍肤，前幾天回老家吃得最多就是糯米制品的食物啦租，我自己最擔(dān)心的是慢性胃炎，然后又上網(wǎng)查了查荒揣，眾說紛紜篷角。
也有說精神因素或者運動因素導(dǎo)致的，我可能兩者都有一些系任，昨天練了卷腹恳蹲，也許是好久沒練了，不知道腹部的肌肉會不會拉傷之類的間接導(dǎo)致胃痙攣赋除。
若說是精神因素那也有件昨晚發(fā)生的小事有點影響阱缓。
昨天是情人節(jié)，然后我就在微信問了一下前任有沒有跟新女友一起過節(jié)举农，他說話句句帶刺荆针，我本來心平氣和來著，聽完就感覺能量被消耗颁糟，立刻不想跟他說下去了航背，也不是特別關(guān)心他的情況。
我就在想一個問題棱貌，在沒矛盾的情況下都說話這么不耐煩玖媚，對家人說話又能好到哪兒去，所以當(dāng)時也有點不痛快婚脱，下定決心真的別理這樣的人今魔，選擇分手就在遠(yuǎn)離負(fù)面消耗勺像，當(dāng)時的決定是正確的。
其實本來想分享另一個話題來著错森，可今天的不舒服讓我現(xiàn)在狀態(tài)不好吟宦，先說完不愉快的再說點兒高興地。
還記得我跟你說要情緒擴(kuò)充嗎涩维？我現(xiàn)在也還沒能做到情緒流入就立刻轉(zhuǎn)移出去的能力殃姓，所以才受到影響。
昨天原本在朋友圈開始打卡微習(xí)慣瓦阐，打算一天一個俯臥撐蜗侈，昨天做了四個半個的，完整的還是做不了睡蟋，可今天這樣的情況不敢再練了踏幻，所以計劃只能擱置。
現(xiàn)在不敢給自己太多事情做薄湿，輕松點早點過完早點休息叫倍，只期盼明天身心都恢復(fù)正常。
我們上次說起婚姻的話題豺瘤，昨天有個朋友突然發(fā)來消息說有種不好的預(yù)感吆倦，我就問發(fā)生了什么事兒。
她說去親戚家拜年看到表妹的男朋友坐求，現(xiàn)在就剩下她和她姐沒找對象了蚕泽。
我就問她是不是怕催婚，她姐應(yīng)該壓力更大才對桥嗤。
結(jié)果她說姐姐壓根兒不在乎這些须妻，人家照舊我行我素，我就說心真大泛领。
后來我就問她自己是怎么想的荒吏，如果到了去相親的地步是選擇湊合還是一個人過。
她說順其自然渊鞋，其實她也不是很焦慮绰更，可能還是無形的壓迫感開始逼近讓她產(chǎn)生不好的預(yù)感。 我也有產(chǎn)生過這樣的焦慮锡宋，看著科室里單身的女孩一個個找到男朋友儡湾，好像只有我一個還孤零零的，然后就會想似乎成為少數(shù)人就會變成異類执俩。
但我的態(tài)度是絕不將就徐钠，找不到也不能湊合著過，所以想通后又放下了役首，只是在看到別人成雙成對的時候又會感覺壓力撲面而來尝丐。
你對這件事有什么看法显拜？
昨天跟你說起的那個患者是個七十多歲的老婆婆，她也知道現(xiàn)在很多人寧愿單身也不結(jié)婚摊崭，但思想深處可能還有那種人生必須結(jié)婚的概念吧讼油，我也不打算用自己的觀點說服她杰赛。
前幾天刷到一個視頻講的是婚姻中的四種需求呢簸，我記得其中三個是生理需求、情感需求和物質(zhì)需求乏屯，然后昨天在百度查了一下又有另一個版本根时，說的是成長需求、自我實現(xiàn)需求辰晕，沒有完全記下來蛤迎。
無論是什么版本，擺在第一位的該是情感需求含友，比如精神上的鼓勵替裆，支持對方追逐自己的夢想，若是在婚姻中提出一些意見而對方愿意接納窘问，兩個人都能得到成長辆童。
如果有的缺點不能包容，一段關(guān)系很快就會走到終點惠赫。
看過一個直播有人分享自己的婚姻和家庭方面把鉴，女方和男方都有各自的事業(yè)特別忙，然后他們會告訴孩子若是有什么需要父母幫助或陪伴的時刻提早說出來為他空出時間儿咱，他們不會缺席孩子的重要成長時刻庭砍，讓孩子從小學(xué)會安排自己的時間。
這種模式我覺得特別好混埠，讓孩子有主動支配人生的決策權(quán)怠缸，也讓父母有追逐夢想的機(jī)會。
先寫到這里啦钳宪，還是不舒服揭北。
晚安
愛你的云清雪
2024年2月15日
