做人寨腔，一定要懂得：治未病速侈，而不是治已病迫卢；預(yù)防勝于治療倚搬。即：通過察顏觀色，了解自己的生活起居狀況乾蛤，是不是處于健康狀況每界，提前確定身體健康狀況，而調(diào)養(yǎng)身體家卖。
? ? ? 1眨层，一覺睡到天亮，即使是上荡，夜里小便了趴樱，也能繼續(xù)熟睡；特別是酪捡，夜里作夢了叁征，也不會夢魂?duì)坷@，難以忘懷逛薇；第二天醒來之后捺疼，精神振奮，渾身充滿精力永罚，對新到了的一天充滿了向往啤呼。
? ? ? ? 2卧秘，吃飯的時候，津津有味官扣，到了三餐的飯點(diǎn)翅敌，就會感覺肚子餓了，吃飯量適中醇锚。保護(hù)好自己的脾胃哼御，才能先強(qiáng)身后面健體坯临。
? ? ? ? 3焊唬，晨起，總是可以大便排毒看靠，且不僅成型赶促，顏色還是黃色。否則挟炬，黑色說明體內(nèi)有淤血鸥滨；如果是便秘了，會導(dǎo)致腸胃臭氣沖到腦部谤祖，而神經(jīng)失常婿滓。
? ? ? ? 4，每天小便的次數(shù)為3～7次粥喜，且小便量大凸主，為淡黃色；小便的時候额湘，沒有任何疼痛卿吐，燒灼感。
? ? ? ? 5锋华，手心和腳心總是溫暖的嗡官，放到額頭上，感覺腦部是涼的毯焕，而手背和腳背則是涼的衍腥。否則，心臟力量不足纳猫，身體氣血不足婆咸，男人的前列腺有點(diǎn)問題。
? ? ? ? 6续担，晨起的時候擅耽，有壯陽的反應(yīng)，即：女人的乳房敏感變硬物遇，男人的陰莖勃起乖仇，說明體內(nèi)陽氣充足憾儒。否則，腎虧陰虛火旺乃沙。
? ? ? ? 7起趾，擁有的指甲月牙數(shù)量多于8個。說明身體健康警儒。否則训裆，乃虛寒體質(zhì)之人，易得腫瘤蜀铲。
? ? ? ? 8边琉，牙齒被牙齦包得很好，且牙齦顏色是紅潤的记劝。
? ? ? ? 9变姨，只有在稍微感覺口渴的時候，才有喝水的欲望厌丑，即使是一天喝1500毫升的水定欧，也不覺得口渴，也不上火怒竿。
? ? ? ? 10砍鸠，只有在運(yùn)動，喝熱水熱茶耕驰，吃辛辣刺激食物的時候爷辱，全身均勻地出汗，即：該出汗的時候出汗耍属，不該出汗的時候不出汗托嚣。否則，夜里出盜汗厚骗，說明心臟不好示启；不該出汗的時候，局部出汗领舰，大多數(shù)為腎陰虛體質(zhì)夫嗓。
? ? ? ? 如果你的身體健康狀況，有不符合上述十個特征的冲秽，一定要學(xué)習(xí)養(yǎng)生保健知識舍咖，把不符合條件的地方，調(diào)養(yǎng)好锉桑，讓自己能健康長壽過一生排霉。
