【五種神經(jīng)遞質(zhì)】
多巴胺：多巴胺是一個成就導(dǎo)向的東西，它讓我們興奮豹绪，讓我們有獲得感、成就感申眼。
日常生活中多正向鼓勵孩子瞒津，孩子就會分泌足夠的多巴胺，他就不會通過通過打游戲括尸、喝可樂巷蚪、買鞋子等來滿足自己。
皮質(zhì)醇：皮質(zhì)醇的分泌是為了抗壓濒翻、讓我們打起精神應(yīng)對艱難的工作屁柏。但是如果身體長期處在高壓之下，皮質(zhì)醇就會過量有送，導(dǎo)致一系列的生理變化淌喻，甚至影響到海馬體，讓我們的記憶力會變差娶眷。
不要認(rèn)為小孩子沒有什么壓力似嗤，不同年齡階段都會有自己煩惱、擔(dān)憂的事情届宠。所以不要在生活烁落、學(xué)習(xí)全方位360°無死角地叨叨孩子，告訴他該怎么做豌注，這會給孩子帶來無窮的壓力伤塌。
內(nèi)啡肽：內(nèi)啡肽的分泌讓我們產(chǎn)生被關(guān)愛的感覺、沉浸式享受轧铁，獲得滿足感每聪。
愛的鏈接很重要。批評人齿风，也要讓孩子感覺到愛药薯。就是樊老師那句話——爸爸愛你，所以會告訴你那里做的不對救斑。
催產(chǎn)素：催產(chǎn)素是愛的表達童本。當(dāng)我們和孩子擁抱、連接脸候、相互理解穷娱，一塊兒歡笑绑蔫、一塊兒流淚的時候，他體內(nèi)分泌的就是催產(chǎn)素泵额。這代表著被愛配深，只有被愛、被接納嫁盲、有連接篓叶，這個人才容易為自己做出改變。
這就是無條件接納的原因所在亡资。
血清素：當(dāng)我們在不斷學(xué)習(xí)澜共、不斷探索，做一些有創(chuàng)造力锥腻、帶來成長的事情的時候嗦董，我們頭腦會分泌血清素。血清素讓我們頭腦清醒瘦黑、冷靜京革、理智。
不怕麻煩幸斥，不打消孩子的積極性匹摇，不扼殺孩子的好奇心。父母要給孩子自己去探索創(chuàng)造、開發(fā)本能的空間，讓他能夠分泌足夠多的血清素钢颂。
【三種能力】
情緒調(diào)節(jié)能力。
可以用溝通和協(xié)商的方式解決問題坡垫。
社交技能。
現(xiàn)實人際關(guān)系的發(fā)展應(yīng)該是生活的重要部分画侣。
時間管理能力冰悠。
明白行所當(dāng)行，不會被欲望牽著鼻子走配乱。
【識別網(wǎng)絡(luò)成癮】
渴望溉卓，“具有做出某種行為的想法、情感搬泥、身體感覺或渴望”桑寨。
失控，“對電子游戲或網(wǎng)絡(luò)使用缺乏控制力”忿檩。
強迫性西疤，“對電子游戲或網(wǎng)絡(luò)使用表現(xiàn)出的興趣，已經(jīng)超出了對日常生活中其他事物的興趣”休溶。
不計后果代赁，“盡管已經(jīng)出現(xiàn)了種種負(fù)面后果，如考試不及格兽掰、頸部疲勞芭碍、體重增加、睡眠不足孽尽，花費在電子游戲和網(wǎng)絡(luò)使用上的時間仍然呈不斷延長的勢頭”窖壕。
