? ? ? ? 當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)了某些正在尋找的東西或做了某些必須做的事情時书蚪，多巴胺就會給我們帶來愉悅感；當(dāng)我們完成一項重要任務(wù)或者實現(xiàn)了一個階段性的目標(biāo)后迅栅，多巴胺就會讓我們產(chǎn)生滿足感殊校。我們都知道，把待辦清單上的事項一個一個地劃掉時多么暢快读存，那種取得進(jìn)步或成就的感覺主要就是由人體內(nèi)的多巴胺制造的为流。所以，多巴胺的別稱是“獎賞化合物”让簿。
? ? ? ? 內(nèi)啡肽（endorphin）亦稱安多芬或腦內(nèi)啡敬察，是一種內(nèi)成性（腦下垂體分泌）的類嗎啡生物化學(xué)合成物激素。它是由腦下垂體和脊椎動物的丘腦下部所分泌的氨基化合物（肽）尔当，它能與嗎啡受體結(jié)合莲祸，產(chǎn)生跟嗎啡、鴉片劑一樣的止痛效果和欣快感椭迎，等同天然的鎮(zhèn)痛劑虫给。 “跑步者的愉悅感”是指當(dāng)運動量超過某一界限時，體內(nèi)便會分泌安多芬侠碧。長時間抹估、連續(xù)性的、中量至重量級的運動以及深呼吸是分泌安多芬的條件弄兜。通過長時間運動药蜻，肌肉內(nèi)的糖原用盡瓷式，只剩下氧氣，便會分泌安多芬语泽。這些運動包括跑步贸典、游泳、越野滑雪踱卵、長距離劃船廊驼、騎單車、舉重惋砂、有氧運動舞或球類運動妒挎。安多芬的別稱是“天然止痛劑”。
? ? ? ? 2012年12月20日西饵，據(jù)國外媒體報道酝掩，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)催產(chǎn)素能夠影響一個人的慷慨或自私程度，他們稱其為“道德分子”眷柔。催產(chǎn)素可以提升同情心期虾，如果這種化學(xué)物質(zhì)在某人身上被抑制，那么他就會更傾向于自私的品性驯嘱。催產(chǎn)素的別稱是“信任荷爾蒙”镶苞。
? ? ? ? 血清素會影響人的胃口、內(nèi)驅(qū)力及情緒鞠评。觀察大腦活動會發(fā)現(xiàn)宾尚，在血清素含量低的時候，大腦中杏仁核部位和額葉部位之間的信號聯(lián)系會減少谢澈。杏仁核部位與憤怒情緒有關(guān)煌贴，而額葉部位發(fā)出的信號可以幫助控制這種憤怒情緒。因此锥忿，在缺少作為“信使”的血清素時牛郑，“理智”的額葉就難以控制“憤怒”的杏仁核。本次研究最終發(fā)現(xiàn)了血清素在負(fù)責(zé)理智和憤怒的大腦部位之間充當(dāng)信使的機制敬鬓。血清素的別稱是“地位化合物”淹朋。
? ? ? ? 在壓力狀態(tài)下，身體需要皮質(zhì)醇來維持正常生理機能钉答。如果沒有皮質(zhì)醇础芍，身體將無法對壓力做出有效反應(yīng)。如果沒有皮質(zhì)醇数尿，當(dāng)獅子從灌木叢中向我們襲來時仑性，我們就只能嚇得屁滾尿流、目瞪口呆右蹦、動彈不得诊杆。然而歼捐，借由積極的皮質(zhì)醇代謝，身體能夠啟動起來晨汹，做出逃走或者搏斗的反應(yīng)豹储，因為皮質(zhì)醇分泌能釋放氨基酸（來自肌肉）、葡萄糖（來自肝臟）以及脂肪酸（來自脂肪組織）淘这，這些被輸送到血液里充當(dāng)能量使用剥扣。我們都有壓力，那些承受重復(fù)壓力的人铝穷，或者生活節(jié)奏緊張的人钠怯，或者正在節(jié)食的人，或者每晚睡眠少于8小時的人氧骤，都很有可能長期處在壓力狀態(tài)下，從而使他們的皮質(zhì)醇水平長期偏高吃引。這時皮質(zhì)醇的負(fù)面效應(yīng)開始顯現(xiàn)為新陳代謝的變動：血糖升高筹陵、食欲增加、體重上升镊尺、性欲減退以及極度疲勞等朦佩。因此，皮質(zhì)醇的別稱是“壓力荷爾蒙”庐氮。
