下午一直在下雨掷豺，夢(mèng)到門口有一灘淤泥，不管怎么走好像都會(huì)沾到腳上薄声。醒來(lái)發(fā)現(xiàn)是一身的汗当船。
運(yùn)動(dòng)完沖個(gè)澡，渾身舒暢默辨，對(duì)“油膩”這個(gè)詞有了神一點(diǎn)的理解——它來(lái)自你德频，也只有你才能化解它。先從物理或者現(xiàn)實(shí)的角度解決它缩幸，再深度清潔壹置，內(nèi)調(diào)竞思。
心理學(xué)中有個(gè)“具身認(rèn)知”（Embodied cognition）的說(shuō)法，大意是身體與心理有著強(qiáng)烈的聯(lián)系钞护。我們根據(jù)身體來(lái)感知自己盖喷、體認(rèn)自己，也會(huì)隨著心理感受來(lái)感知身體难咕。有時(shí)候這內(nèi)心的“黑箱”和具體可感的東西組合成一對(duì)鏡子课梳，互為關(guān)照。
聚焦這兩天的感受是周身上下散發(fā)著油膩氣息余佃。不僅來(lái)自午睡醒來(lái)的一身汗水暮刃，也來(lái)自于內(nèi)心一股說(shuō)不清的煩躁。在跟著軟件練習(xí)了一會(huì)兒就感到口渴難耐爆土，想象著這時(shí)候喝上一口冰鎮(zhèn)啤酒椭懊，渾身該多美妙。而頭腦中另外一個(gè)聲音就出來(lái)了：不步势，你只是口渴了灾搏，這時(shí)候喝口水就行了。
中年人為了口腹之欲立润，一次次選擇即時(shí)滿足狂窑，這是身體發(fā)福的主要來(lái)源，比起不斷上漲的圍度桑腮，更腐蝕心智的恐怕是在于對(duì)“認(rèn)命”泉哈，似乎這時(shí)候發(fā)生的很多事都身不由己，為了抵抗這種無(wú)力破讨，就回歸到最原初的食物上丛晦。
但我們也不得不承認(rèn)，吃下去的提陶，或是外界“喂養(yǎng)”我們的烫沙，大部分不是真正滿足我們所需的。腹黑一點(diǎn)說(shuō)甚至另有居心隙笆。
最近在聽(tīng)評(píng)書《三國(guó)演義》講到劉備與孫尚香結(jié)婚之后锌蓄，周瑜在美人計(jì)失策之后，又獻(xiàn)計(jì)“糖衣炮彈”——好吃好喝好招待劉備撑柔，給他建最豪華的住所瘸爽，配備最齊全的享樂(lè)設(shè)施，苦了半生的劉皇叔铅忿，也難以抵擋這些剪决，一度沉迷其中。以享樂(lè)之名，行軟禁之實(shí)柑潦。宏圖偉業(yè)享言，也是危在旦夕。直到趙云打開(kāi)了諸葛亮送給他的第2個(gè)錦囊渗鬼，才知道如何解救劉備担锤。
我們沒(méi)有那么幸運(yùn)，能有個(gè)如諸葛亮一般神機(jī)妙算的軍師乍钻，來(lái)時(shí)刻提醒我們?cè)撎岱朗裁锤匮呐孪萑胝T惑，也有脫身的本領(lǐng)银择。
回到我們這個(gè)時(shí)代多糠，把我們的注意力當(dāng)作生意的人大有人在，防不勝防浩考，臃腫的不僅僅是身體夹孔，還有所謂的靈魂。整個(gè)人的心智被蒙上了一層灰蒙蒙的東西析孽。在這樣的情況下搭伤，人難以有什么自發(fā)性，有的不過(guò)是刺激反應(yīng)而已袜瞬。所以我們也成了大多數(shù)怜俐。
【ps】小區(qū)這只貓叫，已經(jīng)從春天持續(xù)到了秋天邓尤，有時(shí)候是哀嚎拍鲤，有時(shí)候像是刷存在感，哀嚎的時(shí)候我想著如此這般痛苦汞扎，還不如……你看我對(duì)痛苦的耐受力是如此之低季稳。
今天講的是一個(gè)解法，如何去膩澈魄。
從心理學(xué)的解法看景鼠，我想是增加一些行動(dòng)力。
不管哪種痹扇，先是意識(shí)到已經(jīng)在膩窩里了铛漓，至于怎么知道，不舒服身體肯定知道的帘营，散發(fā)的氣味也是信號(hào)票渠。
接下來(lái)就是能做什么就做什么——洗澡逐哈、去外面透口氣芬迄。
我們的心智就是我們的軍師，它一直都在昂秃，只要騰出一點(diǎn)空間禀梳，刺激反應(yīng)的魔咒就有可能打破了杜窄。
寫在后面：最近在喝中藥調(diào)理，也停了約1周的咖啡算途。喝了快4年的咖啡塞耕，它早就成了我的精神支柱之一，每天來(lái)上2杯是儀式般的存在嘴瓤。這次說(shuō)停就停了扫外，并不是我的自制力有多強(qiáng)大，而是考慮到藥費(fèi)廓脆，我想還是乖乖停掉這醫(yī)生口中的“生物堿”筛谚，讓身體的內(nèi)環(huán)境舒服自在一些。物理上“祛濕”停忿，心理上去膩驾讲。
人做價(jià)值判斷這點(diǎn)，是相當(dāng)節(jié)能的一種機(jī)制席赂。
