10月新嘗試
1疆虚、睡前讓手機(jī)離開床，放到3米開放的地方满葛。不是嘗試径簿，而是每天，10-10.30關(guān)機(jī)嘀韧。戒掉一醒就摸手機(jī)的習(xí)慣篇亭。
2、嘗試不帶手機(jī)去散步/跑步锄贷。
3译蒂、每天看手機(jī)的時(shí)間減少到4小時(shí)以內(nèi)曼月。
中醫(yī)讓我10點(diǎn)前睡覺，睡不好覺身體會(huì)很麻煩
昨天看書柔昼，看到讓手機(jī)離開床哑芹。
前兩天朋友也建議卸載掉不必要的APP，尤其是短視頻這一類的捕透，太殺時(shí)間聪姿，毀健康，推送的新聞乙嘀，真真假假咳燕，不看也不會(huì)失去什么新聞‘；她說(shuō)乒躺，她的建議更猛，睡前關(guān)電源睡覺低缩。
我卸掉了抖音嘉冒，關(guān)掉了微信的所有應(yīng)用，短視頻和直播咆繁，只剩下了聊天和朋友圈讳推。
看看
