今天在得到聽了《堅持胁编，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》厢钧，這是日本作家古川武士的書。
核心觀點有三個：1嬉橙、堅持不下去的真想相 2早直、習(xí)慣堅持的類型和階段 3、堅持下去的技巧
這本書聽完市框，結(jié)合自己霞扬，感觸頗深。
一枫振、
可能大多數(shù)人都是這樣喻圃，給自己制定一個計劃，制定計劃時信心滿滿粪滤。誓要完成斧拍，可是還沒幾天就已經(jīng)放棄了。
因為此時心里總有個聲音告訴自己杖小，這樣不舒服肆汹，不如玩手機舒服怕吴，不如躺著睡覺舒服等。
書上說這是人的反抗期县踢，身體抗拒改變转绷，所以才有那樣的表現(xiàn)，造成我們?nèi)昼姛岫取?/p>
二硼啤、
關(guān)于21天養(yǎng)成一個好習(xí)慣议经。在此之前，我的觀點一直是這個說法不正確谴返、不適用煞肾。
聽完這本書才知道，原來21天養(yǎng)成一個習(xí)慣嗓袱，并不是適用所有的事情籍救，只是對行為習(xí)慣比較適用，效果較為顯著渠抹。
思維等習(xí)慣的養(yǎng)成蝙昙，少則需要幾個月，多則一到兩年之久梧却。
三奇颠、
這是書中最精髓的。就是把養(yǎng)成習(xí)慣當作一種習(xí)慣放航。
乍一聽很是別扭烈拒，仔細一想，就不別扭了广鳍。
把養(yǎng)成習(xí)慣當作一件事情荆几，然后習(xí)慣它。
這樣赊时，以后再做其他事情吨铸，也是在當養(yǎng)成習(xí)慣來做。
