減肥期間畴嘶，除了正餐之外，適當(dāng)?shù)募硬褪欠浅１匾募恚芏嗯笥呀o自己準(zhǔn)備了一些既好吃又方便的食物窗悯，但是在你的加餐食物中千萬不能碰下面這6種方便食品，它們會(huì)讓你越吃越胖偷拔！
1蒋院、方便面
方便面看起來細(xì)細(xì)長(zhǎng)長(zhǎng)，但你千萬別被它的外表所迷惑莲绰，它是一種吃了就非常容易變胖的食物欺旧。首先面食類本身所含的熱量就高于米飯，是減肥期間建議少吃的食物蛤签，其次辞友，現(xiàn)在很多廠商生產(chǎn)的方便面都是經(jīng)過油炸的，里面的油脂更是把熱量提高了一個(gè)檔次震肮。如果你偶爾真的沒時(shí)間做飯称龙，那么1個(gè)月內(nèi)吃1次還是可以的。
2戳晌、甜品
奶油蛋糕等甜品是很多人非常中意的零食鲫尊，那吃起來真是停不住口啊。雖然吃完能解餓沦偎，但是它所含的糖和油所產(chǎn)生的熱量是一碗米飯的數(shù)倍疫向。它所轉(zhuǎn)化成的脂肪足夠你消耗幾天的。所以不建議用它來解餓豪嚎。如果實(shí)在抵不住蛋糕的誘惑搔驼，可以用全麥面包抹上無糖果醬來代替，也是非常不錯(cuò)的選擇侈询。
3舌涨、香腸
肥美的香腸看著就讓人垂涎欲滴，但是當(dāng)你想吃它的時(shí)候就要注意了妄荔，香腸一般是用少量肉泼菌，大量淀粉和油制成，淀粉和油本身就是高熱量食物啦租，致使有些香腸所含的熱量比奶油蛋糕都高哗伯。所以為了減肥，平時(shí)還是不吃為妙篷角。如果加餐時(shí)間想吃肉了焊刹，可以在家里加工好牛肉當(dāng)做零食吃、
4、薯?xiàng)l
薯?xiàng)l的原材料是土豆虐块，土豆是淀粉類食物俩滥，熱量本身就高，它又是極易吸油類食物贺奠，在加上在高溫上經(jīng)過油炸加工霜旧，所含的熱量可想而知。如果你想減肥儡率，那就放下手中的薯?xiàng)l吧挂据。
5、餅干
餅干是一款很方便和好吃的零食儿普，但是它之所以好吃崎逃，是因?yàn)樵诩庸み^程中加入了糖分，而且很難形成飽腹感眉孩。你可能有過這樣的經(jīng)歷个绍，一邊做事情一邊吃餅干，不知不覺就吃多了浪汪，這樣變胖也就難免了巴柿。一些無糖餅干還是可以吃的，但是口味實(shí)在不怎么樣吟宦，所以篮洁，還是別吃了。
6殃姓、飲料
飲料的惡名聲想必大家都有所了解吧，除了能讓你胖之外瓦阐，還能引發(fā)身體的各種疾病蜗侈。所以不管是不是在減肥期間都不提倡喝飲料，日常補(bǔ)充水分睡蟋，除了喝白開水以外踏幻，極力提倡大家能喝自己榨的果汁，在家里或者單位買一臺(tái)小型的榨汁機(jī)戳杀，現(xiàn)榨現(xiàn)喝该面，也是非常方便，既能補(bǔ)充水分信卡，又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)隔缀，沒有比這再好的飲料了。
上面這6種食物如果還在你的儲(chǔ)藏柜里傍菇，那就趕緊處理掉吧猾瘸，否則你的體重很難減得下去。換上我推薦的幾種食物試試，一定會(huì)有驚喜哦牵触！
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這6種食物你吃過幾種呢淮悼？
