作者似乎通篇探討多的是愛(ài)、靈魂串述、自我尋找諸如此類的方式执解，比較形而上。

主要認(rèn)為親密關(guān)系要形成，從自己內(nèi)心深處去挖掘衰腌，找到自己的需求新蟆，成長(zhǎng)和解決自己的問(wèn)題，選擇愛(ài)意右蕊，經(jīng)常內(nèi)省琼稻，進(jìn)而解決所有的親密關(guān)系。

感覺(jué)作者應(yīng)該是堅(jiān)定的意識(shí)決定自己的世界饶囚，自由是自己控制和給予的觀點(diǎn)支持者帕翻，不過(guò)似乎也是在摸索和實(shí)踐之中，漸漸從與伴侶相處中慢慢體會(huì)到榮格的“投射”理念萝风。

1親密關(guān)系的圣杯

尋找真摯永恒的親密關(guān)系嘀掸，其實(shí)就是尋找自我。

我們需要的是能鼓勵(lì)我們超越自我的伴侶规惰；我們?cè)谧穼さ氖悄芗ぐl(fā)人生意義與方向兴蒸，并在我們受到考驗(yàn)時(shí)上枕，給予我們幫助的人際關(guān)系，也就是“靈魂關(guān)系”。

如果關(guān)系出了問(wèn)題蔫巩，你并不需要外力的幫助，你自己就有足夠的能力來(lái)處理問(wèn)題哮内，并成長(zhǎng)圈暗、體驗(yàn)到高層級(jí)的、真正的靈魂關(guān)系缘挽。

2月暈現(xiàn)象

恐懼和物質(zhì)是造成親密關(guān)系失敗的兩大原因瞄崇。情感來(lái)自人類“愛(ài)與被愛(ài)”的基本需要，這個(gè)動(dòng)機(jī)構(gòu)成“吸引磁場(chǎng)”壕曼。

意向苏研、想象力和直覺(jué)是人類最有用的三樣利器。如果有真誠(chéng)的意向腮郊，希望自己需求不再成為伴侶負(fù)擔(dān)摹蘑，自己的直覺(jué)會(huì)讓想象力得到目的和方向。想象力會(huì)帶來(lái)可能性轧飞，進(jìn)而決定我們看到什么衅鹿。

能從內(nèi)心找到真正需要的事物，擺脫需求的束縛过咬，就能感受到純粹的愛(ài)大渤。

3幻滅

實(shí)際上是不再被錯(cuò)覺(jué)迷惑，是件好事掸绞。

【幻滅泵三，然后開始進(jìn)入到真實(shí)的世界，開始處理真實(shí)的自我與他人關(guān)系√棠唬】

引起注意俺抽、權(quán)力斗爭(zhēng)、報(bào)復(fù)心理较曼、自我放逐凌埂，從小時(shí)候就會(huì)有的人類需求行為反應(yīng)。

權(quán)力斗爭(zhēng)中憤怒表現(xiàn)為攻擊诗芜、情緒抽離瞳抓、被動(dòng)攻擊》郑【冷戰(zhàn)時(shí)的表現(xiàn)】

愛(ài)意讓我們克制沖動(dòng)孩哑，可以負(fù)責(zé)任的處理心中不快，用理解翠桦、體諒的話來(lái)替代横蜒，然后得到成長(zhǎng)。

痛苦和意識(shí)成長(zhǎng)以及自覺(jué)僅一步之遙销凑。

【在痛苦中多思考丛晌，才是自覺(jué)與意識(shí)成長(zhǎng)的關(guān)鍵，而很多問(wèn)題可以參考書籍知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)得到解決斗幼。最主要還是要有自己的獨(dú)立思考過(guò)程澎蛛。】

只要把全副心思放在比痛苦更高級(jí)的偉大事物上蜕窿，就有能力擺脫身體和心靈的痛苦谋逻，同時(shí)也讓自己充分感受痛苦的存在。選擇愛(ài)桐经、真理或靈魂之光毁兆，并決意追尋它們，就能讓生命的恩典幫助我提升并超脫痛苦阴挣，達(dá)到一個(gè)平靜且超然的境地气堕。

【生產(chǎn)時(shí)倒是可以試試，想象力向愛(ài)的方向去拓展畔咧，靈魂之光照耀下茎芭，脫離身體痛苦？】

必須經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的旅程盒卸，兩顆心才能合二為一骗爆。我們從不是因?yàn)樽约核氲脑蚨豢鞓?lè)。

【確實(shí)吵架時(shí)浮于表面的問(wèn)題蔽介，往往雞毛蒜皮，而背后引申的隱藏的問(wèn)題才是自己不快樂(lè)的原因，交流溝通要注意將真實(shí)問(wèn)題拋出虹蓄，能解決的就解決犀呼，否則想法承受，另外薇组，多從自己身上找尋問(wèn)題外臂，是否是自己能夠解決的，不要過(guò)于將自己需求都分?jǐn)偨o別人律胀∷喂猓】

有人否認(rèn)問(wèn)題存在，有人專注問(wèn)題上夸大炭菌，借此分散自己注意力罪佳。

【不要專注問(wèn)題，而是解決實(shí)際黑低∽秆蓿】

如你不喜歡現(xiàn)在的親密關(guān)系的狀態(tài)，放下立場(chǎng)克握，去追求和諧蕾管。權(quán)力斗爭(zhēng)別人對(duì)你的方式就取決于你自己選擇的立場(chǎng)。而堅(jiān)持立場(chǎng)得到的不過(guò)是虛無(wú)不真實(shí)的安全感和理直氣壯菩暗。

有效溝通：

想表達(dá)什么掰曾？有誤會(huì)先澄清么？表達(dá)的情緒哪些是絕對(duì)真實(shí)的停团？我或伴侶情緒是否似曾相識(shí)婴梧？

這種情緒如何來(lái)的？該怎么回應(yīng)這種情緒客蹋？情緒背后有哪些感覺(jué)塞蹭？能不能用愛(ài)來(lái)回應(yīng)這種情緒？

所有親密關(guān)系的沖突讶坯，其實(shí)都代表內(nèi)心的沖突番电。

卡爾·榮格的“投射”：我們所看到的外在世界的每件事，都是我們內(nèi)心世界的反映辆琅。

4內(nèi)省

內(nèi)省是檢視自己內(nèi)在所有想法和感覺(jué)的過(guò)程漱办，其終極目標(biāo)是讓你能和自己內(nèi)在的事物和平相處，并用愛(ài)來(lái)面對(duì)它們婉烟。內(nèi)省讓我們了解到：你對(duì)伴侶付出什么娩井，就是對(duì)自己付出什么。

【內(nèi)省似袁，反省洞辣，也是元認(rèn)知提高的一個(gè)重要方式咐刨，提高自己的思維能力和水準(zhǔn)，而自己能與自我和平相處扬霜，也在于思維達(dá)到一定程度定鸟，可以有個(gè)比較自洽和相對(duì)穩(wěn)定的價(jià)值觀吧。View】

【付出勤快體貼著瓶，就是對(duì)自己的體貼联予？付出時(shí)間和精力，就是對(duì)自己付出么材原？】

受害者監(jiān)牢：要解決問(wèn)題沸久，必須先跳脫問(wèn)題的框架；所有問(wèn)題都是偽裝的禮物和寶貴經(jīng)驗(yàn)余蟹；你看到的每件事卷胯，都是內(nèi)心世界的投射；每個(gè)人都可以為自己生活所遇百分百負(fù)責(zé)客叉；自由并非來(lái)自答案诵竭，而是問(wèn)題；沒(méi)有什么問(wèn)題大到愛(ài)無(wú)法解決的兼搏。

【往內(nèi)心深處去探索卵慰，用積極健康的視覺(jué)去看待世界，那么久之內(nèi)心世界也會(huì)陽(yáng)光豐盈佛呻，投射到自己的世界中裳朋，也讓周邊美好。分析問(wèn)題吓著，批判性的看待問(wèn)題的各個(gè)方面鲤嫡、來(lái)源、背景绑莺、內(nèi)容暖眼、可行方案、假設(shè)等纺裁〗氤Γ】

愛(ài)：事無(wú)好壞，詮釋在人欺缘。