#承諾幸福內(nèi)觀日記 第8天
昨天說到今早有個(gè)邀約，
我知道既是機(jī)會(huì)感局，也是挑戰(zhàn)尼啡。
邀約的是我的前前領(lǐng)導(dǎo)，
每次聯(lián)系都是給我介紹工作询微，
果然崖瞭，這一次也不例外，
說著看我放棄之前經(jīng)營多年的專業(yè)太過可惜撑毛。
十分感恩領(lǐng)導(dǎo)總是心心念念著我书聚！
確實(shí)，之前每年幾次地跑去隔壁省藻雌，
花了5年的時(shí)間才考取到第二學(xué)位的藥學(xué)本科證書雌续，
獲得執(zhí)業(yè)藥師，轉(zhuǎn)到制藥行業(yè)蹦疑，
在質(zhì)量管理上也是有了10幾年的經(jīng)驗(yàn)西雀，
在外人看來就是白白浪費(fèi)了一個(gè)高薪的職位。
可現(xiàn)在的我并不這樣認(rèn)為歉摧。
之前只是在迷茫中的追逐艇肴，
就著原有的專業(yè)拓寬自己的發(fā)展路徑腔呜。
可現(xiàn)在我已經(jīng)知道自己喜歡的是什么，
不喜歡的是什么再悼。
一份自己不喜歡核畴、不熱愛的工作，
扼殺的是自己的生命和價(jià)值感冲九。
換個(gè)思路谤草，去年我靠著這個(gè)履歷，
創(chuàng)造了2000/月的被動(dòng)收入莺奸。
今年我可以積極地運(yùn)用它去創(chuàng)造更多丑孩，
讓自己空出更多的時(shí)間去做自己喜歡的、有意義的事情灭贷。
我也知道温学，這只是宇宙對(duì)我的考驗(yàn)，
考驗(yàn)我是不是有足夠堅(jiān)定的心智
回歸內(nèi)心甚疟，去尋找仗岖、去從事自己真正的熱愛。
幸好览妖，我已在一次次的覺察與對(duì)話問心中日益清晰自己轧拄。
生命就是一場體驗(yàn)，在體驗(yàn)中尋找此生的熱愛與使命讽膏！
往后余生檩电，我只想用夢(mèng)想和喜悅喚醒自己！
下午有【全球喜悅媽媽聯(lián)合發(fā)起人】第六次賦能會(huì)桅打，
剛好這周的主題是“感恩”是嗜，
大家都在家里和老公、孩子踐行起來感恩文化挺尾。
我也分享了自己這一周踐行“承諾幸福內(nèi)觀日記”
所帶來的親密關(guān)系的巨大轉(zhuǎn)變。
大家深受觸動(dòng)站绪，更在朋友圈傳播開來遭铺。
遠(yuǎn)在德國的夏晨教練立刻聯(lián)系我，讓我分享：
被她這么一問恢准，我才又梳理了一遍魂挂，卻是這個(gè)改變是從那場沙盤而起。
迎接財(cái)氣馁筐，打通金錢流動(dòng)之道 - 簡書
大年初五玩了一場振宇教練帶領(lǐng)的【財(cái)富流沙盤推演】涂召，
那是我們第一次線上見面連接。
也是因?yàn)檎裼罱叹氃趶?fù)盤的時(shí)候說了一句
“在親密關(guān)系里敏沉，如果自己沒有改變果正，換了誰結(jié)局都一樣”炎码，
才有了我后面的咨詢請(qǐng)教。
再深一層思考秋泳，那天的沙盤推演潦闲，
我是第一個(gè)去到順流層的，
最后卻落在了“離婚”的格子迫皱，
我的內(nèi)心為之一顫歉闰，
直到教練確認(rèn)“你沒有結(jié)婚，對(duì)你沒有影響卓起，只是看著別人離婚了”
我才放下心來和敬。
在沙盤之外的現(xiàn)實(shí)人生，
這一次也是振宇教練把我解救出來戏阅。
大年初四的時(shí)候其實(shí)我接收到一些負(fù)面的信息昼弟，
久久不能平靜，
總想著等過完年一定要和老公饲握、家公家婆大吵一架私杜，
把我這些年的付出和委屈一吐而快。
如果不是我現(xiàn)在有了覺察的腦袋救欧，
遇到問題會(huì)先冷靜覺察衰粹、思考、請(qǐng)教他人笆怠，
如果不是振宇教練深深的看見與啟智铝耻，
如果我真的選擇放任自己的情緒去大吵一架，
相信現(xiàn)在一定是大為不同的一番景象蹬刷！
感恩財(cái)富流瓢捉，讓我從覺察、覺知到覺醒办成、改變泡态！
感恩遇到財(cái)富流之后，在我生命里出現(xiàn)的所有貴人迂卢！
好好地看這個(gè)人某弦，因?yàn)槭俏疫x的，一定有當(dāng)初我選擇他的理由而克。
1）有一對(duì)非常開明和善的父母靶壮，幫我們把家里打理得頭頭是道。
2）給了我足夠的自由和空間员萍，讓我開始自我成長腾降、野蠻生長。
3）情緒比我穩(wěn)定碎绎，也比我樂觀螃壤。
4）越來越自動(dòng)自發(fā)地幫忙照顧孩子
5）會(huì)開車抗果，英語很溜，將來帶著環(huán)球旅行可以直接當(dāng)翻譯
6）他就像是另一個(gè)我映穗，所以那時(shí)第一次看到他哭窖张，我就莫名地下定決心，不想讓他再流淚…他也像我蚁滋，像個(gè)天真的宿接、不理世事、長不大的小孩辕录，有太多的壓抑和克制睦霎，不懂溝通，也不會(huì)表達(dá)走诞，希望被疼愛著副女。我們應(yīng)該更要懂得對(duì)方的！——之前上NLP課程的有感而發(fā)
7）總在我轉(zhuǎn)身的時(shí)候蚣旱，不需要我任何語言的碑幅，就冰釋前嫌
8）你也跟我一樣的細(xì)心，你對(duì)孩子的挑剔正是你細(xì)心的體現(xiàn)塞绿。
1沟涨、感恩你在我去洗衣服的時(shí)候，幫忙給孩子吹頭發(fā)~
2异吻、感恩你幫忙給小寧子沖奶~
3裹赴、感恩你關(guān)注起我的衣著~（哈哈，雖然我已經(jīng)有自己自信的诀浪、不受你影響的審美~）
存款清單：
夜深的時(shí)候棋返，和他說一聲“早點(diǎn)睡”
看見他戴著頭帶的時(shí)候，問一句“頭疼嗎雷猪？”
在他眉頭緊鎖的時(shí)候睛竣，遞上一杯茶
有什么事情直接和他說，不讓孩子們做傳聲筒
1求摇、保持家里的良好氛圍~
2酵颁、當(dāng)熙熙因?yàn)槟愣迺r(shí)，幫你說好話~
3月帝、看見你忙，關(guān)心一下幽污，讓你忙完就睡嚷辅，然后心態(tài)平和地繼續(xù)做自己的事情~
[受]
發(fā)生事件：
老公又是弄到凌晨3、4點(diǎn)才睡覺距误。
我的感受：
擔(dān)心簸搞。怕他又在玩游戲扁位。怕長期晚睡對(duì)他的身體不好。
[覺]
我的觀點(diǎn)：
玩游戲浪費(fèi)時(shí)間趁俊。熬夜很影響健康域仇。
我的期待：
老公可以多注意自己的身體，多做一些積極正面的事情寺擂。
[悟]
我的覺察:?
晚飯后孩子們比較吵鬧暇务，老公沒法工作思考，所以有時(shí)候就會(huì)先去睡覺怔软，半夜才起來自己辦公垦细。
日常困了，他會(huì)自己及時(shí)補(bǔ)眠挡逼，而且經(jīng)常貼床秒睡括改，應(yīng)該不存在睡眠不足的情況。
我的學(xué)習(xí)：
玩游戲一定是不好的嗎家坎？自己有時(shí)候不也會(huì)玩?zhèn)€小游戲嘱能，會(huì)追個(gè)劇。
我只是怕老公會(huì)沉迷游戲虱疏，沉浸在游戲的世界里而逃避現(xiàn)實(shí)惹骂。
事實(shí)上老公有逃避現(xiàn)實(shí)嗎？每早時(shí)間到了他也正常的起床订框，自己該做的事情也都有在做析苫。
適時(shí)的放松也是需要的吧，只是每個(gè)人用的方式不同穿扳。但這個(gè)問題還是需要后續(xù)交流一下衩侥。
[行]
我的目標(biāo)：
老公可以積極正面地生活，一家人開心喜悅矛物。
我的行動(dòng)：
對(duì)他多一些關(guān)心與認(rèn)可茫死，找機(jī)會(huì)交流，了解他的現(xiàn)狀履羞。
【熙熙的覺察日記 2023.02.07 第2天】
[受]
發(fā)生事件：
妹妹抓了我的臉峦萎，爸爸說我一玩起來就很瘋，妹妹就跟著你玩得瘋瘋的忆首，然后就要來抓來抓去爱榔。
我的感受：
委屈，生氣糙及。我就只是說了兩句比較大聲的話详幽，他就說我老是在那里叫叫叫。
[覺]
我的觀點(diǎn)：
明明是我被抓了，為什么還要怨是我玩得太瘋唇聘？
爸爸經(jīng)常不聽我的解釋版姑，老說我是找句話做借口。
我的期待：
希望爸爸關(guān)心一下我迟郎，批評(píng)一下妹妹剥险。
希望可以和妹妹開開心心、放開了玩宪肖，她也不會(huì)一言不合就抓我頭發(fā)表制、抓我臉。
[悟]
我的覺察:?
當(dāng)我明明不是那樣匈庭，別人卻偏說我就是那樣的時(shí)候夫凸，我會(huì)覺得委屈。
當(dāng)我感到委屈阱持，我就會(huì)很容易激動(dòng)夭拌，無法好好地表達(dá)自己。
我的學(xué)習(xí)：
媽：你不是香蕉衷咽，別人硬要說你就是香蕉条篷，你就會(huì)變成香蕉嗎框舔？
我：不會(huì)。
媽：你明明不是這樣，別人偏要說你就是這樣兄纺，你就會(huì)變成這樣嗎劫乱？
我：沒有周瞎。
媽：所以箍鼓，別人怎么看你，對(duì)你來說重要嗎相寇？
我：不重要吧慰于？..
媽：為什么有個(gè)“吧”？
我：你說的就重要啊
媽：哦唤衫，所以是看人婆赠？（嗯）那如果我誤會(huì)你了，你會(huì)怎么做佳励？
我：不那么大的事情休里，我會(huì)跟你解釋吧？不過赃承，你知道的妙黍，小孩子沒有小事。
媽：額瞧剖，為什么是“不那么大”的事废境？不是大的事情更重要嗎？那大的事怎么辦？
我：因?yàn)榇蟮氖虑槲揖蜁?huì)很激動(dòng)噩凹，然后就說不出來了。
媽：哦毡咏！這個(gè)感受我懂驮宴，我以前也是一激動(dòng)就說不出話來，你哭得出來還好呕缭，我那個(gè)時(shí)候連哭都哭不出來堵泽。……有點(diǎn)晚了恢总，我們明天再來討論一下①當(dāng)你情緒激動(dòng)的時(shí)候可以怎么做迎罗，②舉個(gè)例子跟我說一下他們什么時(shí)候會(huì)說你是在找借口~
（第二天）
媽：那當(dāng)你情緒開始激動(dòng)的時(shí)候，你可以做什么呢片仿？
我：不知道纹安。
媽：那我想到兩個(gè)辦法，一個(gè)讓他們先不要繼續(xù)說砂豌，阻止外來的讓你激動(dòng)的因素厢岂；二是讓你自己的大腦冷靜下來……總結(jié)為兩個(gè)“如果就”計(jì)劃：
如果我發(fā)現(xiàn)自己的情緒有點(diǎn)激動(dòng)，那我就跟他們說“你們先不要說了阳距，我需要冷靜一下”
如果我發(fā)現(xiàn)自己的情緒有點(diǎn)激動(dòng)塔粒，那我就①自己冷靜地待一下，②看看媽媽給我準(zhǔn)備的冷靜系的畫作筐摘，③或者玩一下蹦床等運(yùn)動(dòng)卒茬，發(fā)泄一下自己的能量。
[行]
我的目標(biāo)：
一家人開開心心玩在一起咖熟，自在放松圃酵，不要帶著情緒說話。
我的行動(dòng)：
1球恤、及時(shí)感受自己的情緒辜昵，借用兩個(gè)如果就計(jì)劃，讓自己冷靜下來咽斧。
2堪置、收集案例张惹，他們什么時(shí)候會(huì)說我是在找借口。
你好宛逗，我是林琛。
我用覺察記錄成長，
把智慧串成珍珠替蔬，從知道到做到告私，
希望能夠?qū)δ阌兴妗?/p>
邀請(qǐng)你來關(guān)注我剩彬，也歡迎你來找我聊聊天绍坝。
