生活中浩峡，打開朋友圈，你會隨時發(fā)現(xiàn)很多朋友都在打卡错敢。
有的是在打卡學(xué)習英語翰灾，有學(xué)習專業(yè)技能，有早起的稚茅，有健身練瑜伽的纸淮，甚至連吃個早餐也會打卡。
我常常在想亚享，為什么這么多人都在打卡了呢咽块？
這種通過打卡公示自己的計劃，來確保只對目標的執(zhí)行欺税，似乎是一種養(yǎng)成自律的好方法侈沪。
因為向大家公示了自己的行為，假如沒有完成就會丟面子晚凿，起到一種監(jiān)督的作用亭罪。
如每天堅持早起打卡，讓身邊的朋友都知道自己要早起歼秽，無形中就給自己一個壓力应役，迫使自己早起。
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我見過太多打卡中途放棄的，包括我自己箩祥。
曾經(jīng)要立志學(xué)好英語呻惕，所以在流利說上報了一期課程。
發(fā)誓每天誦讀一篇文章滥比，熟讀一段對話亚脆。當時是躊躇滿志啊，還想著要立志堅持100天盲泛，突破自己濒持！
第1天，第2天寺滚，第3天柑营，朋友圈都有我打卡的身影。打卡時還不忘寫一寫雞血的自我激勵村视。
之后兩個禮拜過去了官套，偶爾還能打下卡，再后來蚁孔，一個月過去了奶赔，再也沒有看到朋友圈有這方面的消息了。
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有多少人是這樣的狀態(tài)呢杠氢？
同樣站刑，見過很多人說要早起打卡100天以上的，但是大部分的人是在十幾天后就放棄了鼻百。
正是由于一點绞旅，別人就會利用你的這一惰性，所以有一些商家在廣告上會說温艇，只要你堅持打卡多少天因悲，我就全額返還你的學(xué)費。
很多人都信了勺爱，因為他們高估了自己的意志力晃琳。
由于意志力不夠堅定，就這樣邻寿，在朋友圈中蝎土，時刻出現(xiàn)有各種各樣的打卡视哑，但也有各式各樣的半途而廢绣否。
02??
那么打卡到底有沒有激勵自己的作用呢？
從心理學(xué)的角度挡毅，
打卡是可以形成正向的心理效應(yīng)蒜撮，它能在達成目標和完成任務(wù)中起到非常的重要的作用，越高的正向心理越能完成目標。
在朋友圈中打卡段磨，從某種程度上就是提高中正向的心理效應(yīng)取逾。他可以找到志同道合的人，相互鼓勵監(jiān)督苹支。
而如果有他人的評論或點贊砾隅，或許就更能激勵你達到一種正向的心理效應(yīng)。
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我朋友圈中就有一個這樣做事特別認真的人债蜜，而且每天都堅持打卡背單詞晴埂。
我問他，打卡對你有用嗎寻定？
他回答說儒洛，是有用的。
打卡是一種激勵和監(jiān)督自己的方式狼速。
每天提醒自己收獲了多少琅锻，離目標又進了多少。
將相關(guān)的信息發(fā)布到朋友圈向胡，讓其他人也對自行成一種監(jiān)督恼蓬，警示自己不能半途而廢。
這對于那種自律性不強僵芹，意志力不高的人有很大的影響作用滚秩。
但是，反觀生活中淮捆，又有多少人能做到像他這樣呢郁油？
朋友中打卡的那些人，不乏有部分是在自欺欺人攀痊，說難聽一點的就是在作秀桐腌。
覺得去打卡，別人才能知道自己有多努力苟径，
結(jié)果最后是感動了自己案站，也沒見得取得了多大的進步。
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我就認識這樣一個同學(xué)棘街，天天在朋友圈中秀她的健身效果蟆盐，從她朋友圈中的照片中，顯示她健身的效果是非常明顯了遭殉。
曼妙的身材石挂，是令許多人羨慕的。但是险污，有一天痹愚，我真的見到她本人的時候富岳，我發(fā)現(xiàn)不是這樣子的。
本人與照片中相差甚遠拯腮，那些照片窖式，可能是經(jīng)過修圖的，或者找各種角度拍攝的效果动壤。
這樣子的打卡不要也罷萝喘，
因為你只是在朋友圈中努力，而現(xiàn)實的結(jié)果也不會陪你演戲琼懊。
03??
或許有些同學(xué)是把朋友圈中當做一個平臺展現(xiàn)自己蜒灰，想讓別人都看到自己好的一面，期待得到別人的贊揚肩碟。
比如說强窖，他/她長得很好看，又上進削祈，很努力翅溺，有愛心…
你在朋友圈中偽裝的努力，在現(xiàn)實生活中髓抑，是不能真正幫到你的咙崎。你不懂的知識還是不懂，你減肥的效果最終也沒有達到你自己想要的結(jié)果吨拍。
在朋友圈中千萬不要只是為了打卡而打卡褪猛。你所謂的努力，也千萬不要只是讓它看上去很努力羹饰。
還有些人就是伊滋，打卡努力了一段時間，中間又突然頹廢了幾天队秩。
這是正常的笑旺，因為每個人都會有惰性，但是惰性性過后馍资，又覺得自己不應(yīng)該這樣子筒主。
于是又拿起了手機，慌慌張張的把落下的幾天的卡都打上了鸟蟹。我覺得其實沒有必要這樣子乌妙。
每天做了什么事情，完成了哪些任務(wù)建钥，你只要做到心中有數(shù)即可藤韵。
否則你越是喜歡打卡，就越限制你的發(fā)展锦针。
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有一天你也相信了自己建立起來的幻想荠察，那真的是很糟糕的一件事情置蜀。
比如奈搜，有些人會覺得悉盆，我天天都打卡學(xué)習英語的，為什么我的6級還是沒有過馋吗？
但是有沒有想過你在背單詞的時候焕盟，你并沒有十分的去專注，有可能你會開小差宏粤，隔個兩分鐘就去看一下淘寶脚翘，刷一下朋友圈。
又比如绍哎，每天你都打卡去健身房鍛煉来农。但是有可能你只是去健身房打卡玩手機，實際上的鍛煉的時間還達不到30分鐘崇堰。
一個月兩個月過去了沃于，你在感嘆，我為什么還沒有瘦下來海诲？
其實繁莹，原因你自己知道的。
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其實真正的大神特幔，一般是很少發(fā)朋友圈宣布自己每天做了什么事情咨演。
相反，優(yōu)秀的人總是在背地里默默的努力蚯斯，
他們通常都是不鳴則已薄风，一鳴驚人。
人拍嵌，還是腳踏實地的去努力為好村刨。
真正的自律不需要在朋友圈中打卡。
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