一、不正確的叫醒方式與影響
指責(zé)：你這個大懶蟲且警！都幾點了粉捻，還不起床蹬蚁！昨晚說了讓你早點睡瓷炮，你偏不聽，現(xiàn)在起不來了吧速缨。
暴力：強行掀開被子杏头，拉起
嘮叨：不斷叫喚
噓寒問暖：你怎么還在床上盈包？病了嗎？有什么地方不舒服嗎醇王？頭痛呢燥？肚子痛？
二寓娩、會有什么影響
睡夢中被叫醒的孩子需要一個緩沖期啟動大腦
粗暴的方式會引發(fā)一系列神經(jīng)或心理問題叛氨。比如破壞情緒控制、沖動易怒棘伴、心境低落寞埠、反應(yīng)遲緩、注意力渙散排嫌、攻擊性增加畸裳、冷漠麻木或者哭鬧缰犁。
噓寒問暖的方式有可能讓孩子選擇裝病
三淳地、叫醒孩子三不要
1.不能靠講道理
比如：養(yǎng)成良好的習(xí)慣要從起床開始怖糊，不然就會沒有責(zé)任心、沒有出息
2.不能靠要求或表揚
比如：你要自己起床
比如：你自己起床好棒哦
3.不能靠批評
比如：說了多少次颇象，你要自己起床伍伤，你太沒責(zé)任心，太讓我傷心了
四遣钳、如何做才讓孩子高興起床
1.承認(rèn)起床對孩子來說確實很困難扰魂，但不能貼標(biāo)簽
2.營造溫暖、親密的氣氛蕴茴，讓早晨更歡快（音樂劝评、輕撫、輕喚等）
3.對于大一些的孩子倦淀，讓鬧鐘叫醒孩子是比較好的方法
4.提前告知行程
5.給孩子充分的起床時間
五蒋畜、個人方法
懶媽和虎媽理念
生活習(xí)慣與技能增長
五星寶貝成長計劃（評估表格）
技能：穿衣服、穿襪子
獎勵五角星撞叽，堅持一星期獎勵一次喜歡的禮物
使用沙漏計時（2分鐘姻成、5分鐘和15分鐘）
六、總結(jié)：好的起床叫醒方式會是美好一天的開始

聽課思考

很少有時間聽微信群中的分享愿棋，今天卻非常湊巧科展，剛好因為孩子起床問題與孩子爸爸沖突了，苦思如何與孩子爸溝通糠雨，驀然回首才睹，發(fā)現(xiàn)了群中就有組長在做這個主題的分享。

胡雪玲組長就一個小話題做自己的經(jīng)驗分享见秤，主題細(xì)砂竖，討論得也比較具體，也有自己的成功經(jīng)驗分享鹃答，很不錯乎澄。比如指責(zé)和暴力的方式確實是影響孩子一天的心情，長此以往测摔，孩子即使不抗拒起床置济，也會抗拒叫他起床的人。比如孩子在剛起床時會需要一點時間啟動锋八，大人也是如此浙于，清早如廁洗漱的過程也多是緩慢的，慢慢進入一天的狀態(tài)挟纱，如果急急忙忙心情會更糟羞酗。

心理學(xué)的睡眠實驗也早已驗證，人的睡眠是有周期的紊服，如果深度睡眠狀態(tài)被打斷檀轨，會讓人暴躁胸竞，睡眠障礙也與情緒密切相關(guān)〔翁眩總是粗暴喚醒孩子卫枝，有可能讓孩子變得壞脾氣。聽易效能時間管理課程介紹Iphone有鬧鐘軟件是專門測試睡眠狀態(tài)的讹挎，會選擇避開深度睡眠狀態(tài)喚醒校赤，不是蘋果機沒有親測。不過理論上覺得不錯筒溃，佩服軟件設(shè)計師马篮，神馬都能想到。

我一般的做法：摸摸臉怜奖，輕喚孩子积蔚，初步醒來仍然閉眼撒嬌的話，我跟他邊聊天邊為他穿衣服烦周，然后讓他上廁所尽爆，再準(zhǔn)備好牙刷、牙膏為他刷牙读慎。在孩子爸看來漱贱，我是寵著孩子，讓孩子過于依賴夭委，沒有獨立能力幅狮。而在我看來，美好的早上株灸，看到孩子的需求崇摄，孩子在剛醒來時需要親昵，需要確認(rèn)媽媽的愛慌烧，他不是沒有能力自己穿衣服逐抑，但是在早上15分鐘的準(zhǔn)備出門時間里，孩子的狀態(tài)還不到這種意識屹蚊，也就不可能快速做好厕氨。如果是周末有充分的時間，的確可以慢慢就著孩子的速度等待他獨立完成汹粤。刷牙也是如此命斧，他的雙手力氣不足，也無法將牙齒全面清潔嘱兼，有時間當(dāng)然是可以讓他慢慢刷国葬，從旁提醒，然而一般的上學(xué)天，是沒有這個時間的汇四。孩子總有一天可以獨立做好泞莉，何必急躁地在今天就鍛煉呢？與其隨意刷完經(jīng)受蛀牙的風(fēng)險船殉，我還是覺得家長需要為孩子清潔到位。

孩子能在15分鐘整理完畢并愿意出門斯嚎，我覺得他已經(jīng)很了不起利虫。當(dāng)然這過程中需要我的協(xié)助，讓他保持愉悅的心情堡僻，微笑出門糠惫。

滿足的孩子，才會堅強钉疫、主動走向獨立硼讽，沒被滿足和沒被充分訓(xùn)練得到技能增長的孩子一樣，被迫走向獨立牲阁，結(jié)果可能適得其反固阁，依賴。很多孩子脾氣暴躁城菊，攻擊性強备燃，也是源于缺愛，或者缺乏獨立的能力凌唬。

打罵的方式并齐，當(dāng)然立竿見影，孩子懼怕而馬上行動客税，或者哭著把事完成况褪，對，速度快更耻，也似乎見效测垛，可是如果讓孩子可以選擇，他會永遠不跟你在一起秧均。

心的遠離赐纱，就是從暴力開始。

當(dāng)孩子爸生氣地說：我?guī)Ш⒆悠鸫驳臅r候就不會這樣拖拉熬北。我承認(rèn)疙描，爸爸與媽媽的教育是不一樣也應(yīng)該不一樣，爸爸要更有威嚴(yán)讶隐，更有自我管理能力起胰。只是，這些如果不是經(jīng)由打罵來建立，會更讓孩子信服效五。孩子不喜歡靠近爸爸地消，孩子總是說討厭爸爸，孩子每天起床就抗拒爸爸畏妖，這是媽媽的錯么脉执？

孩子不是我們的敵人，為何把武器對著他戒劫？言語的半夷，或者肢體的。

當(dāng)孩子不愿意起床的時候迅细，或者其他挑戰(zhàn)行為的時候巫橄，持槍帶炮地攻擊或威脅孩子，會事與愿違的茵典∠婊唬看到孩子背后的需求，他需要溫柔與愛讓他注滿力量面對新的一天统阿。

很多關(guān)系都不是線性的彩倚。比如想孩子吃飯和要孩子吃飯之間就不是線性關(guān)系，讓孩子吃飯的方式是變換菜式扶平、提供合口味的菜品署恍、充分運動消耗體能、心情愉悅胃口大開蜻直、減少干擾等等盯质，這些行動都并不是指向要孩子吃飯，卻實際上達到了讓孩子吃飯概而。比如想孩子起床呼巷，并非要孩子起床，而是前一晚充分休息赎瑰、當(dāng)天溫柔呼喚王悍、耐心陪伴大腦緩慢啟動，聊天餐曼、唱歌压储、講故事，讓心情愉悅源譬，提示有精美早餐或活動讓孩子興奮集惋、使用沙漏增加計時的趣味等等。想孩子做或不做某事踩娘，都需要“旁敲側(cè)擊”刮刑，行為并不指向目的，或者說要看透事情的本質(zhì)。比如孩子是左利手雷绢，可能會因此而影響吃飯泛烙，那本質(zhì)是如何讓孩子更好吃飯，而非左手或右手問題翘紊，學(xué)會用左手也能吃好飯就是事情的本質(zhì)蔽氨。或者一般認(rèn)為左利手不利于握筆寫字帆疟，本質(zhì)是讓孩子能寫字或者能寫好字鹉究，而非左右手之分，因而所要做的是找到方法讓左手也寫到好字鸯匹，即使做不到，這也是孩子的身體需求泄伪。

用 PET 父母效能的需求觀來說殴蓬，要孩子起床是父母的需求，不是孩子自己的需求蟋滴，孩子的需要是自由地決定何時睡醒染厅。因而溝通過程中表達清楚自己的需要，在和諧的關(guān)系中津函，孩子會體諒父母的需要而努力達成肖粮。孩子真沒有義務(wù)滿足父母。責(zé)罵尔苦、嚷嚷涩馆、埋怨、嘮叨等等允坚，都讓孩子奇怪魂那，你自己的事情為什么是我的錯？

魏坤琳在得到開了兒童心理的欄目稠项，有一個片段談兒童情緒腦發(fā)育未完成涯雅，所以跟孩子說他發(fā)脾氣不講道理，其實是大人不講道理展运。要求孩子控制情緒好比要求嬰兒自己照顧自己那樣活逆。這一段我真是撲哧一笑，成人的暴躁也是情緒腦未發(fā)育啵拗胜。

不過確實是可以逐步培養(yǎng)孩子的情緒腦蔗候。第一步是認(rèn)識和描述情緒，這樣能減輕情緒埂软，提升理智琴庵，理智回歸的時候再做第二步，學(xué)習(xí)分析引起情緒的原因，被誤會了迷殿，還是什么需求被拒絕了……孩子累了困了發(fā)脾氣的時候儿礼，還有道理可講？

可惜庆寺，自身沒有學(xué)習(xí)過認(rèn)知情緒蚊夫，了解自己為何動怒的大人，也是無法做到情緒控制的榜樣懦尝，更無法訓(xùn)練孩子的情緒認(rèn)知知纷。每個人都在自己認(rèn)知范圍內(nèi)盡最大的努力。這是我覺得最無力的地方陵霉。

好吧琅轧，要理解以上的話語，不容易踊挠。

學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)乍桂，思考如何思考，這是元認(rèn)知效床，育兒不會成為戰(zhàn)爭睹酌。