2019年12月參加完257時(shí)間管理一階的90天踐行牛柒，跨越了2019和2020闭专，我相信也是我生命中未來旅程的開始，我將和易效能一起跨越無數(shù)個(gè)夢想年。
這踐行的90天三個(gè)月內(nèi)亭引，1月我從內(nèi)心出發(fā)，參加了迪拜商業(yè)效能課程脸秽，回國后碰到疫情秦驯，蝸居在家，是跌宕起伏的2月德澈，是反思與精進(jìn)的2月歇攻。
重要的成就有三個(gè)：
1、開始了自己的游戲力訓(xùn)練營學(xué)習(xí)和體系制定梆造，開啟了喜馬拉雅錄音缴守。
2、帶領(lǐng)時(shí)間管理一階課90天16組取得龍虎榜冠軍，并且擔(dān)任257的副班長屡穗。
和超哥兩個(gè)人獲得257效能家庭贴捡，優(yōu)秀班委和優(yōu)秀小組各種獎(jiǎng)項(xiàng)。
3村砂、獲得了公司年度優(yōu)秀行政管理者烂斋。
下面我從六個(gè)方面檢視：
?健康方面：健康是一切的前提12月跑步41.58公里，參加了人生中第一個(gè)半程馬拉松箍镜，瑜伽11次源祈，核心體能鍛煉5次，健康飲食色迂，多飲水香缺，中午吃自制蔬菜牛肉11次。1月早睡早起歇僧，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)图张，瑜伽10次，核心訓(xùn)練6次诈悍，快走或慢跑6次祸轮。2月，本月早睡7次侥钳，早起28次适袜，核心訓(xùn)練和腿部訓(xùn)練9次，瑜伽1次舷夺。早睡是早起的根本苦酱，可以看到本月精力透支，需要把早睡重視起來给猾。
下一步：指定鬧鐘疫萤，用茜瑤喜歡的音樂，讓她監(jiān)督我們洗漱時(shí)間到敢伸，無論我們在做什么扯饶，暫停下來。健康的生活習(xí)慣需要持續(xù)池颈，優(yōu)秀是一種習(xí)慣尾序，偶爾的偷懶不必評(píng)判，最短的時(shí)間重新回到軌道就好饶辙，相信2020年會(huì)很精彩蹲诀。
?家庭方面：陪伴是最長情的告白。
幫奶奶慶祝生日弃揽，送奶奶瑜伽年卡。給茜瑤慶祝生日，送茜瑤艾莎拼圖矿微。慶祝圣誕節(jié)痕慢，送兩個(gè)小朋友艾莎城堡樂高吸引到分享玩具和果凍。帶茜瑤總結(jié)2019年寫信給圣誕老人涌矢，制作2020年的夢想板掖举，并圖像化貼出來。引導(dǎo)小朋友計(jì)劃反思總結(jié)娜庇，凡事可以換個(gè)看法塔次。每天為超哥做一件小事，愛他們就留時(shí)間給他們名秀，陪伴是最長情的告白励负。
超哥的無條件接納，對(duì)家庭的100%負(fù)責(zé)匕得，長情陪伴继榆，寒假的周末微旅行，過年的老家陪伴汁掠，引導(dǎo)凡事都有三種以上的解決辦法略吨。姐姐的關(guān)注疏導(dǎo)，姥姥的視頻6次考阱。
一月在迪拜碰到了玲兒翠忠，對(duì)生命密碼解讀產(chǎn)生興趣，對(duì)超哥要尊重在前愛在后乞榨，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體秽之，他有自己的想法是很重要的，從一月份帶組方面也可以看出超哥的領(lǐng)導(dǎo)才能姜凄，家庭里如何發(fā)揮超哥的領(lǐng)導(dǎo)才能政溃？給他空間和肯定比為他做一些我不擅長的小事更好。
在親子方面注重了對(duì)小朋友的情緒引導(dǎo)态秧，引導(dǎo)多角度看待這件事情董虱。從家庭情緒沖突中解放出來，關(guān)注如何解決問題申鱼，從看牙事件愤诱、引導(dǎo)輪流和我睡事件都比以前更注重小朋友的引導(dǎo)，這是一個(gè)好的方向捐友，另外要給瑤瑤更多的愛淫半，愛是流動(dòng)的，不能讓團(tuán)團(tuán)只愛媽媽匣砖，不愛姐姐和爸爸科吭。
2月24次閱讀昏滴，11次不批評(píng)超哥，11次不批評(píng)孩子对人，3次和姥姥視頻谣殊，8次和姐姐視頻。2月陪伴閱讀明顯完成的很好牺弄，刻意練習(xí)不批評(píng)也有成效姻几。
?工作方面：無我利他
去廣州看完地鐵站點(diǎn)圖后，完成福州三維站點(diǎn)圖引導(dǎo)并順利推進(jìn)势告。為老百姓出行更便利貢獻(xiàn)力量蛇捌。學(xué)習(xí)農(nóng)業(yè)相關(guān)知識(shí)，接納好的互聯(lián)網(wǎng)思維咱台，總結(jié)結(jié)合AI和toc端打通上下游思路络拌。學(xué)習(xí)ppt年底總結(jié)，計(jì)劃黨小組學(xué)習(xí)利用ppt開展吵护，古樹項(xiàng)目順利驗(yàn)收盒音，年底辦公室組織聚餐并將瑜伽核心訓(xùn)練熱潮帶入辦公室。高工評(píng)定順利通過馅而，請叫我曼曼高工祥诽，哈哈哈哈哈。
一月完成了一次喜馬拉雅錄制瓮恭，但是進(jìn)度太慢雄坪，過節(jié)都是借口，實(shí)際上是對(duì)這件事要不要做產(chǎn)生了質(zhì)疑屯蹦，運(yùn)用葉老師的三問维哈，要不要做？要登澜。我要的結(jié)果是什么阔挠？講免費(fèi)故事讓更多小朋友聽到新價(jià)值觀的故事。2月10次游戲力和故事脑蠕，8次閱讀购撼，3次地理信息學(xué)習(xí)。
下一步：后勤和市場流程化要平日積累谴仙，可以練習(xí)地理信息的學(xué)習(xí)迂求。游戲力和故事利用早上時(shí)間。地理信息主題閱讀晃跺，農(nóng)業(yè)領(lǐng)域深度研究和獲取咨詢揩局。大數(shù)據(jù)分析此次疫情還是很好的，讓公眾更了解大數(shù)據(jù)掀虎，農(nóng)業(yè)領(lǐng)域有什么豐富的數(shù)據(jù)源凌盯？后勤是可以梳理的付枫，你要比別人都懂院內(nèi)政策，別人都需要問你十气，你做出流程励背，分給同事春霍，流程化管理后勤事務(wù)砸西。
?心靈成長：輕而易舉的富足
終于小朋友斷奶后和老公一起參加了葉老師線下課，兩個(gè)人帶組并榮升為副班長址儒，持續(xù)學(xué)習(xí)道德經(jīng)并利用思維導(dǎo)圖芹枷，平均早起5:40分，學(xué)習(xí)了道德經(jīng)十八章到二十七章莲趣，學(xué)習(xí)漫畫鸳慈，完成三幅作品。制作自己2020夢想板喧伞，12月檢視但不檢討走芋，為美麗的2020年打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，2020從新出發(fā)潘鲫。迪拜商業(yè)效能課并總結(jié)翁逞。輕而易舉的健康和富足20課。
下一步：編寫印象筆記溉仑，繼續(xù)修行輕而易舉富足20課挖函，道德經(jīng)3章。
?社交朋友：給小朋友帶禮物浊竟，給朋友們帶禮物怨喘，過年暖心問候，開假特產(chǎn)振定。用心帶線下班必怜，線下組。
?財(cái)富：錢是流動(dòng)的后频。你值得世界上一切最美好的事物梳庆，無錢無關(guān)。
下一個(gè)90天的目標(biāo)：
1：維護(hù)閱讀時(shí)間徘郭，3月書單歷史這些事靠益，孩子越了解越有成就感，才會(huì)越熱愛這件事残揉。古詩詞打卡胧后。
2：中午時(shí)間瑜伽和核心鍛煉穿插，核心訓(xùn)練的晚上帶茜瑤瑜伽30分鐘抱环。
3：早起提早半個(gè)小時(shí)持續(xù)推進(jìn)游戲力壳快，早上時(shí)間聚焦纸巷。
4：刻意練習(xí)早睡和碎片清單學(xué)習(xí)強(qiáng)國，讓孩子提醒我晚上鬧鐘眶痰。
5:? 逐步建立核心人脈建立生日清單瘤旨。微信標(biāo)簽，后勤流程化竖伯，閱讀輸出存哲。
6：整理四階課程。
7: ?開啟自己的訓(xùn)練營七婴，逐漸磨練工具祟偷。打造自己的團(tuán)隊(duì)。
8: ?關(guān)注英語閱讀的合適工具打厘。
