本周計劃與小結(jié)
時時記錄–必須隔離環(huán)境堅持番茄鐘工作與休息–培養(yǎng)耐心最重要的是要提升你對時間的感知能力 發(fā)現(xiàn)做不到時時 爭取做到一天二次記錄先–發(fā)現(xiàn)不行 忘了 還是最少半天記一下–檢查一下很必要 補上了
感受呼吸 –不是空想 而是專注力的提高 昨天又看了遍坐享–教練說需要感受 膈肌 拉伸–還是腰會發(fā)力–教練說沒錯–感覺洗澡的時候就很累 影響睡眠和效率 以后改在休息日洗澡 深呼吸
原則–碎碎念哪方面成長–繼續(xù)
0.每天早晚更新簡書 和愛時間
1. 不抱怨 –又受上級影響了… 專注于成長 閉嘴–試圖修復(fù)
2. 金字塔原理 原則– 像作者一樣閱讀:
名詞–人或事 形容詞 感知 副詞 感知的感知
事實 論點 論據(jù)與論證–昨天看了原則的一部分 本周爭取筆記–沒做
4. 做好股票的記錄–下次記錄20170214
5. 李笑來… 寫思維導(dǎo)圖 – 淘寶上的不靠譜…… 沒有進展 跟進了 沒進展
6. 投資自己的健康:飲食，睡眠狰闪，運動 –今天買菜了 - 做到了–沒做菜
7. 投資于子女教育: 動手游戲最域，英語語境
，杜絕電視胁赢。藝術(shù)課–需要適應(yīng) 今天廚藝課 其實就是摸摸菜 調(diào)個味 以后可以不用去了–沒有付出–付出3小時
8. 由于自己的腦子還是單核CPU 爬范，先盡量避免外部的聲音狸驳。去外面帶耳機工作-時時記錄與總結(jié)工作中遇到的問題 事實證明耳機很有用再层，碎碎念也有用 。但最有用的還是定下來時間片的目標(biāo)并想著它秽五。–菲雪兒又忘反寫了 –今天做8月能做的部分 –很忙 但沒成長-做好記錄孽查！
9. 一周更新一個概念，應(yīng)用邏輯（定義 分類 比較 因果）–邏輯:需要看的Wikipedia 形式邏輯 非形式邏輯 科學(xué)方法論 如何判斷自己文章的好壞 周筆記-得找時間寫 冰冰上課的時候把
10. 健身:呼吸 蛤蟆功 與拉伸 一周兩次擦玻璃 外展手臂（兩種） 手腕（2種）肩頸臀腿足（持續(xù)緊張） 紅花油天天 -完成–完成一半
