我的現(xiàn)實體驗反復印證了這樣一個經(jīng)驗：人一旦能夠“進入狀態(tài)”尖昏，他就能夠讓這個狀態(tài)持久保持下去仰税。

比如，一旦我打開知識星球抽诉，開始用文字回答球友的提問陨簇，處在一種思考輸出的狀態(tài)，在不被外在因素干擾的情況下掸鹅，我很容易能做到在回答完問題之后塞帐，讓行為無縫銜接到其他內容的寫作拦赠，并且可以輕松做到連續(xù)幾個小時都在為這件事而努力。

其實葵姥，有時候想要讓自己努力起來荷鼠，是如此簡單的一件事：你只需要在最初的階段，給自己一個機會榔幸，把自己推進到做事狀態(tài)之中允乐。

“進入狀態(tài)”，這是一個很大的關鍵削咆。

用半小時牍疏，先從簡單的開始學起，從那些能夠抓住你注意力的學習內容開始學起拨齐，從那些自己擅長的學科開始學起鳞陨，你就可以輕易讓自己進入一種學習狀態(tài)之中。

事實上瞻惋，很多人進入學習狀態(tài)并不需要半個小時那么久厦滤，也許只是十分鐘，或者就只是讓自己能夠做到學習桌之前歼狼，四五分鐘之后就能進入狀態(tài)掏导，想一想你大汗淋漓的上完體育課再回到教室學習文化課的樣子，在這種情況下羽峰，很多人進入學習狀態(tài)其實也并不需要半小時趟咆。

我想說的是：想要讓自己進入學習狀態(tài)，這并不是一件那么難的事情梅屉，只要你能夠給自己十分鐘值纱，二十分鐘就夠了。

盡管“進入狀態(tài)”并不是一件很難的事情履植，但一定要記得计雌，一定要推動自己一次。

好比說玫霎，有些人喜歡跑步凿滤，但你要知道，再怎么喜歡跑步的人庶近，其實他們真正喜歡的是進入跑步狀態(tài)翁脆，能夠享受到跑步愉悅下的那個自己。

換句話說鼻种，即便是喜歡跑步的人反番，他們也會討厭進入跑步狀態(tài)之前所需要做的一切，包括，可能要穿上前一天沒有來得及洗的運動鞋罢缸，很多人穿鞋之前還會強迫性去聞一下篙贸，額，酸臭…包括枫疆，你或許會不情愿的把自己帶向跑場爵川，我一個朋友為了能到附近的大學操場跑步，每天下班換上運動裝之后還得坐兩站地鐵息楔。

所以寝贡，在你進入跑步狀態(tài)之前，在你能夠享受到跑步樂趣之前值依，你所需要做的一切圃泡，其實都是“障礙”。

這些障礙可能還包括意愿上的缺乏愿险，比說颇蜡，“今天我不想跑≌玻”

意愿缺乏澡匪，是最糟糕的事情，因為你連穿上跑鞋的動力都沒有褒链，更別說是出門。

沒有意愿就不去了嗎疑苔？真的要對自己聽之任之嗎甫匹？

日本作家村上春樹給出的一個答案鼓舞了很多很多人，包括我惦费，他說：“今天不想跑兵迅，所以才去跑⌒狡叮”

這句話就像咒語恍箭，聽就對了。

哪怕是真的不想跑瞧省，倘你能把身體帶到跑場上先跑上幾公里扯夭，你也極大概率漸入佳境。

因為人的想法鞍匾、意愿交洗，它并不是固定的，它是可以流動的橡淑，當你先不管想法构拳，讓行動流動起來，你的身體體驗自然也會隨著改變，進而你的體驗會返過來影響到你的想法和意愿置森。

從這個角度上說斗埂，我們不能一直相信自己的想法。

在那些怠懶的時刻凫海，該相信的是行動蜜笤。

如果想要讓自己擁有持續(xù)的自主生產(chǎn)力、行動力盐碱，我們就一定不要忘記總是去推動自己把兔。

我們經(jīng)常說的一個詞叫做努力，但實際上瓮顽，真正意義上的“努力”县好，嚴格來講，其實指的就是把自己推進狀態(tài)所需要的做功暖混。

如果我打開數(shù)學書之后缕贡，我看進入了，并且一學就是八個小時拣播，我說我努力了八個小時——我確實可以這么說晾咪，但你千萬不可這么去信。

“努力了八個小時”贮配，這種描述給人一種沉重谍倦、窒息、負擔的感覺泪勒，你看到這個描述昼蛀，頭腦里想象的是某人痛苦的自我折磨了八個小時，煉獄啊圆存。

所以叼旋，當你這么去信、同時這么去想的時候沦辙，就會把努力這件事給妖魔化夫植，這會讓你從心底里對努力這種事情產(chǎn)生畏懼和抵觸，畢竟這個詞太嚴肅和沉重油讯。

那么详民，我不是“努力了八小時”，我真正努力的時間是多少撞羽？

聰慧如你阐斜，你一定看懂了前面我所說的一切，所以你能夠理解到：我真正的努力诀紊，就只是我把自己推動到進入學習狀態(tài)的那么多時間谒出。

或許隅俘，就只有幾分鐘，或者十幾分鐘而已笤喳。

外觀看为居，有的人能夠激情飽滿的干一整天的工作，我們會說杀狡，這人很努力蒙畴。

但現(xiàn)在我們知道，他真正的努力并沒有那么多呜象，很可能的情況是膳凝，他在進入工作狀態(tài)之后，他是極其享受工作本身的恭陡。

有一次我連續(xù)十多個小時都在寫作蹬音，手關節(jié)的腱鞘炎都發(fā)作了，我都不想停下來休玩，但我這是有多努力著淆？

我真正的努力，其實就只是在早晨的時候拴疤，我讓自己坐在電腦前永部，打開筆記本，寫了一小會就進入了狀態(tài)之中呐矾，我的努力其實就只是這么多苔埋。

后續(xù)我那些能夠感動到自我的片段，是我的努力嗎凫佛？不是的讲坎，那是我的沉迷。

沉迷于寫作愧薛，乃至于腱鞘炎犯了都舍不得停下來，本質上和一個孩子沉迷網(wǎng)吧游戲天黑都舍不得回家衫画，是一樣一樣的毫炉。

我說這么說，無非就是想說削罩，我們要懂得分辨某個連續(xù)行為之中瞄勾，那真正屬于努力的部分，而不是把這些行為都看成是努力弥激，否則我們會被努力這個詞嚇倒进陡。

同時我想強調的是：進入任何的狀態(tài)，都是需要努力的微服，需要把自己推進某種狀態(tài)的那么一哆嗦的努力趾疚，也就只需要那么多。

所謂努力，就是在調用意志力推動自己開始行動的那么一下糙麦，那么幾分鐘辛孵；因為進入狀態(tài)后，不想停下就是玄而又玄眾妙之門的感覺赡磅。