睡前食物紅黑榜

想要睡一個高質(zhì)量的美容覺遭庶，就要學(xué)會聰明地挑選睡前食物宁仔。有的食物是天然的“安眠藥”，可以幫你舒緩情緒峦睡、安神助眠翎苫，而有的食物則是“睡眠殺手”权埠，不僅會毀掉好睡眠，還會損害身體健康煎谍。到底哪些該吃哪些不該吃攘蔽？下面為你整理了一個睡前食物紅黑榜。

睡前食物紅黑榜

來源：藥圈

最后編輯于：2017.12.03 04:50:08

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