胖也會營養(yǎng)不良
一般在電影里使碾、電視里女人一吐，我們就認(rèn)為她懷孕了涩澡，因此我一直認(rèn)為懷孕的表現(xiàn)就是孕吐顽耳，但還有一些媽媽在懷孕期沒有任何反應(yīng)，能吃妙同、能睡射富、胃口好，我一直在想這是為什么呢粥帚？
我通過學(xué)習(xí)健康觀念胰耗，下面我用第一人稱為大家分享
孕娠反應(yīng)是遺傳，還是新的生命在發(fā)出求救信號芒涡？為啥有些媽媽在懷孕期沒有任何反應(yīng)宪郊，能吃、能睡拖陆、胃口好弛槐，而有些人卻是“害病”，惡心依啰、嘔吐乎串、吃不下睡不好，像生病一樣反應(yīng)很重速警，甚至不能下床呢叹誉？
我在懷孕最初3個月里，吃什么吐什么闷旧，尤其聞到了魚肉一類的葷菜长豁，就會吐得更厲害。記得有一次忙灼，家里來了親戚匠襟，媽媽燒了一桌子的菜钝侠，讓我過來陪親戚一起吃，可當(dāng)我剛走到桌前酸舍，胃里就開始翻江倒海帅韧，還沒跑到衛(wèi)生間，就已經(jīng)吐得滿地都是啃勉，弄得大家很是難堪忽舟。
我這樣已經(jīng)是不止一次了，每次都要吐到膽汁淮阐、胃液出來才能罷休叮阅，吐完后我臉色蒼白，渾身酸軟地癱在沙發(fā)上泣特，每每這時帘饶，我都用無助的眼神看著媽媽，媽媽就會摟住我說：“可能是遺傳吧群扶，我懷你的時候也這樣及刻，再說了，哪個女人懷孕沒有反應(yīng)呢竞阐！都這樣的缴饭，過三個月就好了÷嬗ǎ”
每當(dāng)聽到媽媽說這話時颗搂，我既深感媽媽的不容易，也感慨當(dāng)媽媽的偉大幕垦，那就忍吧丢氢。還真的應(yīng)了媽媽的話，過了三個月就不吐了先改，身體的感受更讓我相信這是遺傳疚察。后來只要有人在我面前說懷孕有反應(yīng)，我就現(xiàn)身說法：“正常的仇奶，過了3個月就好了貌嫡，可能是遺傳吧，問問你媽媽懷你的情況就清楚了该溯。有時候孕期寶寶月份大了岛抄，媽媽還會出現(xiàn)腿腫、抽筋狈茉、便秘夫椭、長斑的現(xiàn)象呢，我就是這樣過來的氯庆！”
后來我思考為什么會這樣呢蹭秋？有的孕媽媽為啥沒有我這么嚴(yán)重的反應(yīng)呢扰付？我仔細(xì)回想，我和別人有什么不一樣的地方感凤，就發(fā)現(xiàn)懷孕前3個月，我吃什么吐什么粒督，家人總感覺肚子里的寶寶缺乏營養(yǎng)陪竿，好不容易熬過了前三個月，就要我把之前的營養(yǎng)全部補回來屠橄，所以從第四個月反應(yīng)期過后族跛，我就開始拼命地吃大魚大肉，肚子很快就像氣球一樣大了起來锐墙，走路都搖搖晃晃礁哄。
等到足月生產(chǎn)時，我的體重從孕前的96斤已經(jīng)長到了158斤溪北，肚子大到都能看到毛細(xì)血管網(wǎng)桐绒。但這是值得的，我生下來一個白白凈凈之拨，特別可愛的女兒茉继，體重達(dá)到了8.7斤，我很開心蚀乔，那一刻所有的孕吐烁竭、難受都忘了。我還慶幸吉挣、自豪派撕，多虧我在孕娠反應(yīng)過后拼命地吃，要不女兒生下來也不會那么大睬魂，看女兒營養(yǎng)多充足啊终吼，她在肚子里就已經(jīng)養(yǎng)得那么大了！
可沒有想到的是氯哮，女兒生下來就臉色蒼白衔峰，一查是先天性貧血。我驚呆了蛙粘，孕期我吃這么好垫卤，怎么可能會貧血呢？記得有一次出牧，我們夫妻倆帶5歲的女兒去醫(yī)院檢查穴肘，醫(yī)生羅列了各種檢查血液的項目，當(dāng)我看到醫(yī)生用那么粗的針頭扎進(jìn)女兒的手臂舔痕，聽到女兒撕心裂肺地喊道：“媽媽我疼评抚，媽媽救救我豹缀。”我的心都要碎了慨代，抽了這么多血邢笙，醫(yī)生結(jié)論還是“貧血”。
為了給女兒解決貧血的問題侍匙，我們開始去超市買各種補血的營養(yǎng)品給女兒服用氮惯，可是吃的時候血液指標(biāo)就正常，一旦停了下來又是老樣子想暗，而且女兒越來越胖妇汗，后來我們才知道補血產(chǎn)品里有激素。我很困惑：女兒生下來那么大说莫，我吃的又多又好杨箭，還補了那么多的營養(yǎng)，為什么女兒還會貧血呢储狭？這個問題一直困擾了我32年互婿。
2020年疫情期間，系統(tǒng)的通過學(xué)習(xí)后辽狈，有一個音頻《你誤解了營養(yǎng)》吸引了我擒悬，反復(fù)聆聽了這個音頻，我不禁痛哭流涕稻艰，終于明白了為什么會孕娠反應(yīng)懂牧？為什么女兒生下來后會貧血？就是我的嚴(yán)重貧血引起的尊勿，造成了女兒營養(yǎng)不均衡僧凤。
回家后我邊哭邊給老公說，老公說：“怎么可能元扔，你懷孕的時候吃的那么好躯保，怎么可能會有營養(yǎng)不均衡呢？”我說：“我本來就貧血澎语，你知道貧血的媽媽懷孕會怎么樣呢途事，就好比今天家里突然來了客人，可是我的家里沒有燒飯擅羞，菜也不夠尸变，原本只夠一個人吃的飯，現(xiàn)在卻要分給兩個人吃减俏，那每個人都吃不飽是一樣的道理召烂，怎么會營養(yǎng)全面呢！”
通過學(xué)習(xí)后娃承，我才明白由于自己嚴(yán)重貧血奏夫，孕娠反應(yīng)特別厲害怕篷，還便秘，造成我的氣血不足酗昼，毒素排不出去廊谓，即便我自己吃得再營養(yǎng)，身體也吸收不了麻削，孩子就更加吸收不上蒸痹，這就是造成孩子貧血的原因。當(dāng)明白了原來女兒的今天碟婆，都是我的無知導(dǎo)致的电抚，心里就揪著痛惕稻；明白了孕娠反應(yīng)都是孩子營養(yǎng)不夠竖共，所以身體發(fā)出的求救信號，我還誤以為自己大魚大肉地吃俺祠，就是給孩子最好的營養(yǎng)公给，現(xiàn)在想想以前真的太無知了。
女兒的貧血一直是我心頭的痛蜘渣，我找了各種偏方淌铐，無論用什么方法都沒有改善，女兒的臉色還是很蒼白蔫缸。我通過給女兒汗蒸腿准、泡腳提升溫度，用營養(yǎng)調(diào)理身體拾碌。四個月下來吐葱，女兒的臉色越來越紅潤，有一次我們在聊天時校翔，我問她：“最近有沒有覺得皮膚有血色了弟跑？”她說：“我也覺得皮膚很好，最近都沒有用腮紅修飾皮膚了防症，而且精氣神特別好孟辑。”
有一天晚飯后女兒靠在我身邊蔫敲，給我敘述她去爬泰山的經(jīng)歷饲嗽，興奮地告訴我：“媽媽，這次我與一位男同事一起第一個爬到泰山頂上奈嘿，公司的同事都落在后面喝噪，我們到了山頂上后大聲喊她們‘加油，我們已經(jīng)到山頂上了’指么，她們都好崇拜我酝惧，說我就像打了興奮劑榴鼎，平時看著走不動路，最近發(fā)現(xiàn)我加滿了油晚唇，加足了馬力巫财。”看著女兒眉飛色舞地分享她的快樂時哩陕，我喜極而泣平项，這么多年了，終于看到女兒的身體越來越好了悍及。
我告訴孩子要繼續(xù)調(diào)理闽瓢，因為女兒快結(jié)婚了，打好基礎(chǔ)心赶，即便懷孕也不會有什么反應(yīng)扣讼，這樣孩子也會健康一些，就像她敏敏姐缨叫，在懷孕前就認(rèn)真調(diào)理自己的身體椭符，懷孕也沒有反應(yīng)，能吃能喝能睡耻姥，心情也好销钝，寶寶生下來也特別好帶，吃飽了就睡琐簇，睡醒了就玩蒸健。
兩個月大，見人就笑婉商，手舞足蹈地還發(fā)出咿咿呀呀的聲音似忧，每次抱在手里，我都要用嘴巴嘟起來親一下据某，特別的可愛橡娄，晚上也不鬧人，聰明癣籽、健康挽唉、活潑。女兒說她也是這樣想的筷狼，看到女兒一副認(rèn)真快樂瓶籽，信心百倍的樣子，我真替女兒開心埂材。
回想這么多年塑顺，不斷地帶女兒去醫(yī)院檢查，到處求醫(yī)問藥，為什么血色素一直沒有上來呢严拒？為什么只是通過溫度配合營養(yǎng)調(diào)理扬绪，花錢又少，反而身體健康了呢裤唠？通過學(xué)習(xí)健康觀念后我明白挤牛，墻壞了要修繕，需要的原材料一定是沙子种蘸、水泥墓赴，而人健康出問題了，需要的是均衡的營養(yǎng)而不是藥航瞭，人的消化需要溫度诫硕。原來醫(yī)院也沒有提升溫度、打通微循環(huán)的藥刊侯，更沒有排毒的藥章办！
如果我不懂得健康觀念，女兒很可能還會因為貧血滔吠，懷孕后繼續(xù)走我的老路纲菌，也有可能因為貧血而遺傳給了她的孩子挠日，想想都后怕疮绷。我要用我們家族兩代人的親身經(jīng)歷，呼吁所有孕媽媽或者即將走進(jìn)婚姻的朋友們嚣潜，媽媽那個年代是吃不飽飯導(dǎo)致營養(yǎng)不良冬骚，我是為了滿足口感，營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致的懂算。為了下一代的健康只冻，不要走我們的老路，提前改變生活習(xí)慣计技，給身體均衡營養(yǎng)喜德，足夠的溫度才能孕育出一個健康活潑的寶寶。
因為孕娠反應(yīng)不是遺傳垮媒，而是一個新生命發(fā)出的求救信號舍悯！
相信這節(jié)課可以讓備孕和已經(jīng)懷孕的姐妹們更加了解自己的身體，也可以讓正在備孕和懷孕的家人們知道如何照顧好孕婦睡雇。為此萌衬，我總結(jié)了三點：
一、關(guān)于孕吐它抱，是應(yīng)該的嗎秕豫？
懷孕前三個月孕吐是最嚴(yán)重的時候，但還有很多孕婦是不孕吐的观蓄，主要的原因就是在于孕吐的人體質(zhì)和營養(yǎng)較差混移，寶寶早期發(fā)育又是脊柱祠墅、大腦和心臟這些重要的部位，如果營養(yǎng)跟不上歌径，寶寶就會通過孕吐向媽媽發(fā)出“求救信號”饵隙，所以一定要及時地補充營養(yǎng)。如果這個時候還認(rèn)為孕吐是正常的沮脖，繼續(xù)忽視金矛，不及時補充營養(yǎng)，就會影響胎兒的后期發(fā)展勺届，孩子的體質(zhì)就會下降驶俊，出生后就非常容易生病。
二免姿、備孕期間：做好身體調(diào)理
備孕是指孕婦或其家人對懷孕的前期準(zhǔn)備饼酿，孕前調(diào)理分為“身”“心”兩個方面∨卟玻“心”就指的是心情故俐、人的精神狀況；“身”則是能夠承受孕育生命的健康狀況紊婉，就像一輛汽車药版，準(zhǔn)備要跑長途，之前一定要進(jìn)行檢修喻犁，否則一旦上了高速路槽片，遇到緊急狀況就很難再處理了。簡單來講肢础，就是要創(chuàng)造適合新生命生長的環(huán)境还栓，調(diào)理好身體。健康传轰、合理剩盒、充分的備孕準(zhǔn)備，是保證寶寶健康的前提慨蛙。
三辽聊、懷孕之后：營養(yǎng)均衡
懷孕是一件大事，所以懷孕之后通常都是全家人圍繞著孕婦轉(zhuǎn)股淡，什么好身隐，什么大補，就給孕婦吃什么唯灵，總認(rèn)為吃的蛋白質(zhì)多贾铝，肉越多，孕婦越胖，就對孩子越好垢揩，但其實這個時候最需要的是營養(yǎng)的均衡玖绿。尤其，每個孕婦的體質(zhì)都不一樣叁巨，所需要的營養(yǎng)物質(zhì)不同斑匪，量也不同，所以需要針對孕婦的需求來補充锋勺，蔬菜水果蚀瘸、膳食纖維都需要均衡，才能夠孕育出健康的寶寶庶橱。
