今天第一次知道了一個新的詞朗徊，叫做“情緒化進食”首妖。
我們都知道減肥最簡單的邏輯就是少吃多動，但是絕大多數(shù)人都無法堅持下去爷恳。原因就是忽略了長胖背后的心理因素有缆。
長胖除了先天因素外，大部分都是由于人不健康的飲食習慣造成的温亲。
例如暴飲暴食棚壁、嗜好高糖高鹽高油食物。其實這些只是表面的行為铸豁，造成我們長胖的罪魁禍首其實是背后隱藏的心理原因灌曙。
當人處于焦慮、緊張节芥、壓抑在刺、自卑等負面情緒中逆害，就容易攝入大量高熱量食物來激發(fā)多巴胺的分泌，這樣就會導致長胖蚣驼。
所以魄幕，我們必須解決這些心理原因，才會輕松有效地減肥颖杏。
