通過本課的學(xué)習(xí)我了解到安全感就是可控感病曾。人的安全感來源于對(duì)事物或人的可控感牍蜂。一切盡在掌握肯定會(huì)胸有成竹漾根，人也會(huì)松弛泰然，如果不在可控范圍鲫竞，必定會(huì)焦慮辐怕，恐慌甚至害怕。所以由此可見我們的不良情緒其實(shí)都來自于沒有安全感从绘，不可控感秘蛇。
那么安全感來源于哪呢？有沒有安全感顶考，其實(shí)不取決于對(duì)方做了什么赁还，而取決于你怎么解讀和你內(nèi)心的力量，你給予的信任度感越高驹沿，那么你的安全感就越高艘策，你給予的信任度越低，那么你的安全感就越低渊季。
安全感過高也不是好事朋蔫，會(huì)導(dǎo)致危機(jī)意識(shí)低，可能會(huì)容易被欺騙却汉，警惕性低驯妄。
在親密關(guān)系中安全感過低，會(huì)疑神疑鬼合砂，導(dǎo)致關(guān)系緊張青扔。怎么辦呢，我們需要全面中和的去看待自己的伴侶和理性的核對(duì)自己懷疑的問題翩伪。核對(duì)問題時(shí)需要注意微猖，真誠的表達(dá)自己的觀點(diǎn)和情緒和邀請(qǐng)對(duì)方一起談?wù)劇Ａ私庹嫦窈蠡蛟S并不是你想的那樣缘屹。
總之凛剥，用正向的方式解讀身邊的人和事，用理性的角度和更廣闊的緯度去看待和分析問題轻姿，用穩(wěn)定的情緒對(duì)待自己和愛的人犁珠，相信是可以緩解親密關(guān)系中的諸多問題的。
學(xué)習(xí)不是為了讓你看到自己不好互亮，不足的一面犁享，而是深入的了解自己，然后找到好的方法方式讓自己變得很好胳挎，或是發(fā)現(xiàn)問題的底層邏輯然后更好的解決它饼疙。
