今天有個朋友說，總是有很多計劃洲守，但沒有實施知允。寫點東西給朋友看~

在大一的時候温鸽，我因為某種不知名的原因（沒有打聽涤垫，猜測是抑郁）蝠猬，不想上課吱雏，被輔導(dǎo)員請去了學(xué)校心理醫(yī)生咨詢室歧杏。那年掛科7門，差點退學(xué)凯力。后續(xù)的一年里咐鹤，因為學(xué)分不夠祈惶，每個學(xué)期要去填一次試讀申請捧请，據(jù)說學(xué)校優(yōu)待疹蛉，按道理我是要退學(xué)滴可款。大三開始情緒有所好轉(zhuǎn)筑舅，開始自學(xué)補課翠拣，然而到大四畢業(yè)還有兩門課不幸沒過…被延期畢業(yè)了误墓，有點遺憾谜慌。這段經(jīng)歷讓我非常了解自己，以及如何實現(xiàn)自我成長恼琼。

對學(xué)習這個事情用流程思考的話晴竞，大致可以分成三部分：需要有優(yōu)質(zhì)的信息源作為輸入，有良好的狀態(tài)和時間進行學(xué)習神年、還要有一定的產(chǎn)出作為成果驗證已日。具體可參考PDCA模型

1艾扮，尋找優(yōu)質(zhì)的信息源

常見的方法有碎片化知識（干貨）泡嘴，有看書酌予，有大牛交流等等抛虫。我個人比較推崇看書建椰。相對于碎片化知識而言棉姐，書是成體系的東西伞矩，內(nèi)容更為豐富苛让。因此看書不會導(dǎo)致一知半解狱杰，更具有深度浦旱，能夠達到促類旁通的效果颁湖。如果使用碎片化學(xué)習甥捺，使用的是經(jīng)過他人處理的二手信息源镰禾，總體來說質(zhì)量會稍微次一點屋休。最關(guān)鍵的是需要自己把碎片化的東西梳理成體系劫樟，不然學(xué)了很多叠艳，但效果不見得好附较。而大牛交流的機會需要自己爭取拒课，如果有，當然更好很魂，畢竟有前輩指點的話學(xué)習總會快上許多遏匆。

具體下來，如何選書帝蒿，在剛?cè)腴T的時候葛超，遵循一個原則：看經(jīng)典的書振定。經(jīng)典意味著經(jīng)受了時間的檢驗，內(nèi)容質(zhì)量可靠。如果學(xué)有余力芜飘，可以挑一些新書看，有了前面經(jīng)典書的基礎(chǔ)嗦明，看一下試讀部分的邏輯性和內(nèi)容質(zhì)量招狸，就可以決定要不要深入研究了。

對于碎片化的知識裙戏，需要做的是控制信息源的數(shù)量累榜，保證每天吸收的量不要太多，不然無法梳理成體系葛作。在信息爆炸的自媒體時代猖凛，每個人可以產(chǎn)出一大堆的內(nèi)容∈瘢控制數(shù)量的前提下菠红，保證內(nèi)容是相對高質(zhì)量的。高品質(zhì)的自媒體應(yīng)當遵循這么幾個特征：1、尊重學(xué)術(shù)遇绞，不以純經(jīng)驗主觀認識說事试读；2、論述條理清晰比藻，能學(xué)以致用；3银亲、粉絲素質(zhì)相對較高务蝠，能友好交流。其他的自媒體內(nèi)容馏段，可以當作新聞和休閑院喜，看過就算，不要費太多力氣從里面挖金子砍濒，會有點浪費時間硫麻。

2，良好的狀態(tài)和充足的學(xué)習時間（學(xué)習的方法）

先說狀態(tài)杠河，指的是身體狀態(tài)和精神狀態(tài)浇辜。這一點相當?shù)闹匾玫臓顟B(tài)下人的記憶力和理解力直線上升，注意力也更佳集中膳灶，學(xué)習效果事半功倍立由。

簡單來說，保持狀態(tài)良好的方法就是毕箍，吃好睡好道盏，適當運動文捶，不要連續(xù)工作粹排。其中的方法得去知乎上搜一搜涩澡，結(jié)合自己情況考慮。一般來說射富，飲食規(guī)律粥帚，搭配合理茎辐，保持運動習慣，以及工作中時不時起身休息一會就好弛槐。如果加班頻繁依啰，導(dǎo)致身體勞累，應(yīng)當優(yōu)先休息叹誉，推掉一些社交活動闷旧，保持精力，再考慮學(xué)習的事情匠襟，如果一直頻繁勞累该园，又無法從工作中獲得成長，則要考慮一下工作是否適合自己啃勉。

再說時間双妨，既要有充足的學(xué)習時間，又要能保證學(xué)習效率枝嘶。對于時間的長度上群扶，可以參考比如SMART原則、事情的重要緊急四象限法則進行時間和目標管理竞阐，有效的把時間分配給該做的事情上缴饭。另一方面，在做事情的過程中應(yīng)當保持相當?shù)膶Ｗ⒍嚷嬗ǎ@樣才能保證時間規(guī)劃能夠被有效執(zhí)行颗搂。這是一個習慣性的問題，要養(yǎng)成專注的習慣幕垦，可以嘗試給自己一些正向負向的激勵措施丢氢，引導(dǎo)自己保持專注，持續(xù)一段時間之后先改，習慣自然而然就養(yǎng)成了疚察。

在學(xué)習的過程中，肯定會碰到許多問題仇奶。當遇到問題的時候貌嫡，需要靈活運用自己可以找到的資源進行解決该溯，比如搜索引擎岛抄，請教他人等等。也可以參考隔壁的面對一個問題的時候狈茉，如何思考解決》蛲郑現(xiàn)在大家都挺熱情的，也不用擔心無法解決氯庆。

3益楼、成果驗證

學(xué)習必須有一個衡量標準。如果是技能類書籍点晴，學(xué)會的標準應(yīng)當是形成體系方法，并且能不借助外物熟練運用悯周。如果是非技能類粒督，對思考方式產(chǎn)生一些影響即可。

在學(xué)習結(jié)束之后禽翼，可以通過輸出一些文章與他人交流屠橄，或者運用所學(xué)方法去實踐一些事情族跛，來驗證自己是否已經(jīng)掌握了自己所學(xué)的東西。如果沒有锐墙，發(fā)現(xiàn)還有生疏礁哄，應(yīng)當重新執(zhí)行學(xué)習過程。當發(fā)現(xiàn)記不住所學(xué)的東西時溪北，可以思考自己是否一次學(xué)的太多桐绒，需要縮短學(xué)習周期，在學(xué)習完畢之后更快的使用練習之拨，達到熟練的程度茉继。

最后，確定好一個想學(xué)的東西蚀乔，反復(fù)執(zhí)行以上過程烁竭。