第二課打開口腔說話放祟，聽清你的表達
July 23th,2017
一、近日練習中存在的問題及解決辦法
·練習誤區(qū)：在練習的時候呻右，把聲音放的很大舞竿。
·解釋原因：有理不在身高。正常的音量是3度——5度窿冯。
·改進方法：
1.不要壓著聲音說骗奖，也不要抬高音調(diào)說話。這是最舒適的音區(qū)醒串。
2.我們可以通過音域的拓寬來練習执桌。
3.音量一定不要太大，不論在什么場合芜赌，喊一定是不對的仰挣。
4.說話的時候，不要有太多的肢體動作缠沈。
·【要求】：每節(jié)上課準備鏡子
二膘壶、說話不打開口腔反應出來的問題：
·【存在問題】說話不打開口腔的人：聲音聽起來很懈怠。
·【原因】：聲音是沒有空間和通道出來的洲愤，如果口腔不打開颓芭，它就會一直悶在口腔里。
·【示范講解】：
1.發(fā)“啊……音”時柬赐，打開口腔和不打開口腔的區(qū)別亡问。
2.發(fā)“啊……音”通過鏡子觀察自己的口腔，發(fā)音時口腔的狀態(tài)肛宋。
口腔打開之后州藕，質感完全不一樣≡统拢口腔呈棗弧形床玻。口腔是否打開沉帮，與你吐字清晰度是息息相關的锈死。
3.練習：口腔是否打開——dian ?dian
4.打哈欠的時候
·【胸腹式聯(lián)合呼吸法和腹式呼吸法的區(qū)別】
三、打開口腔說話遇西，聽清你的表達
（一）【打開口腔四步法】：提馅精、打严嗜、松粱檀、挺
1.提：提顴肌。微笑（可露齒漫玄，也可不露齒）
2.打：打開牙關茄蚯。
1）牙關在下頜骨和頭蓋骨相接的地方压彭。
2）我們打個哈欠，會感覺牙關槽突然間打開了渗常。
3）牙關打開壮不，口腔才有空間。
4）練習咬蘋果皱碘。打開——關上——打開——關上询一，下巴不動，是相對于不動的癌椿。你可以頭往上揚健蕊，盡量保持下巴不動。練10次踢俄，總共做3組缩功。
5）當你練完之后，你會感覺你的牙關特別的放松都办，說話也不會咬牙切齒嫡锌。
3.松：松下巴
4.挺：挺軟腭
1）軟腭：你用舌頭，舌面往后舔琳钉，你會感覺到有一個軟軟的地方势木。
2）做示范：大海。（挺軟腭與不挺軟腭朗讀）
3）軟腭是肌肉歌懒，沒有經(jīng)過練習是控制不好的跟压。可以通過打哈欠來練習歼培。
4）當我們把軟腭挺起來的時候震蒋，下巴是不動的。
（二）【打開口腔四步法】注意要點：1.提顴肌躲庄、打開牙關查剖、挺軟腭這三個是力量控制的加強訓練法。松下巴是不需要控制的噪窘。下巴和喉嚨是一體的笋庄，下巴使勁，喉嚨也在用力倔监。
2.下巴的動作是一個被動的直砂，我們咬字的力量是集中在上唇，唇中間的部分浩习，然后積極的帶動你的面部静暂。下巴是內(nèi)收放松的，上半部分也不會麻木谱秽。
3.放松下巴的練習：咬蘋果洽蛀、打哈欠摹迷，下巴左右擺動時發(fā)“啊……”音，聲音基本沒有任何變化郊供，這就說明你的下巴時沒有使勁的峡碉。
4.說話的時候：把你的下巴掉下去，沒有下巴的說話驮审，會讓你說話非常輕松鲫寄，也會如沐春風。
·【說話時打開口腔的好處】：說話一定會聽起來很放松
示范朗讀繞口令
高高山上有座廟疯淫，廟里住著兩老道塔拳，
一個年紀老，一個年紀少峡竣。
廟前長著許多草藥靠抑，有時候老老道煎藥，小老道采藥;
有時候小老道煎藥适掰，老老道采藥
（三）【口腔共鳴的練習】——老師范讀
（四）【喉部放松】
（五）【聲帶運用不正確出現(xiàn)的問題】：扁桃體發(fā)炎颂碧、聲帶小結、聲帶息肉类浪、聲帶潰瘍载城、兩側封閉。
（六）【做練習時要注意】：嗓子一定是松弛的费就。
（七）【嗓子的構造】
1.嗓子閉合好了诉瓦，說話就是有力量、正能量力细；如果閉合不好睬澡，聲音聽起來很虛、或者很實眠蚂。
2.如果說話經(jīng)常擠煞聪、捏，會聽起來非常不舒服逝慧。
舉例說明——《還珠格格》中容嬤嬤說話的方式昔脯。
（八）【我們做練習時，喉嚨一定要放松】：實聲為主笛臣，虛實結合
1.相對穩(wěn)定的情況下云稚，才會有好的聲音，一定要讓喉頭去穩(wěn)定沈堡，所以要做放松練習静陈。
2.總結的四個練習方法：
1）打哈欠是打開喉嚨的最好方法；從高到低的打哈欠踱蛀；或者是嘆氣窿给。
打哈欠的時候肩膀不要上抬，胸腔也不要往上抬率拒，依然還是用腹部的力量崩泡。每一次打哈欠的時候，都要覺察自己的狀態(tài)猬膨。
2）第二個是發(fā)氣泡音角撞，在練聲之前來練氣泡音，可以緩解你的疲勞勃痴；也可以讓你的聲音更加通透谒所；可以讓你的嗓子放松。就像在漱口咕嚕咕嚕的聲音沛申。
3）第三是打嘟……劣领，利用腹部的力量。
4）當你把喉嚨放松铁材，口腔打開之后尖淘，你說話會非常輕松。
5）示范讀——徐志摩《再別康橋》
四著觉、總結：
信息量大村生，不要著急去讀，慢慢消化饼丘、認真思考趁桃、好好練習
1.我們學會了喉腔放松，聲音就會有虛實的變化了肄鸽。
2.口腔打開了卫病，表達會清晰。
3.腹部有力量典徘，說話會非常地動聽忽肛。
2.學會用巧勁，幫助自己學會放松烂斋。
