對埃跷，就是現(xiàn)在蕊玷。沒有立刻開始的計劃，都是扯淡弥雹。
說的太絕對垃帅？但人的天性都是傾向于更簡單的事，只要有延緩的時間有逃避的理由剪勿，大腦會立刻走這條回路贸诚，節(jié)省你耗費的腦細胞，告訴你就這么待著挺好厕吉，干嘛跟自己過不去酱固。
克服懶惰，做辛苦的事头朱，都是需要耗費精力的运悲。偏偏我們的精力有限，耗著耗著项钮，就偃旗息鼓班眯，哪涼快哪待著去了。
那怎么辦烁巫？干脆順其自然署隘，日復一日，刷著手機亚隙，追著電視劇磁餐，任由體重增長，任由時光飛逝阿弃，任由你身邊的人一個個越來越優(yōu)秀诊霹，任由你的計劃書雄心壯志蒙著灰塵睡在角落？
頹廢這種事總是容易上癮恤浪，那些毀掉你的畅哑，不是突然的跌落，而是悄無聲息地拉你往下滑水由，一天一點點荠呐，不易覺察，難以抗拒砂客，但就是止不住這種趨勢泥张。然后你只是某天突然發(fā)現(xiàn)，累積的肥肉已經成了負擔鞠值，腦子里除了明星空空如也媚创，拖拖拉拉成了生活常態(tài)，最后只好承認彤恶，“我就是個loser”钞钙，不如接受現(xiàn)實鳄橘，就此繼續(xù)心安理得地滑落下去……
醒醒，快打住吧芒炼！更好的生活不會從天而降瘫怜，你不必設想那些宏大的成功，只需做一點點改變本刽，遏制住下滑的趨勢鲸湃，用每天進步一點點帶來的振奮和快樂激勵自己過得更好。
你要做的其實只有一件事：去做子寓。
就這么簡單暗挑？就這么簡單。
就如那句廣告詞：just do it斜友。一切的一切炸裆，都始于開始去做，從最小的事情開始蝙寨，從最細微的改變開始晒衩。在你的大腦還沒有真正接受改變之前就開始行動，不要留時間思考墙歪、準備听系、猶豫不決。事實上虹菲，一旦你開始在做與不做之間猶豫靠胜，人性懶惰的本能就會更多拽住你不要做。沒有什么時候是真正準備充足的毕源，根本不必等到準備好再開始浪漠。
因為開始總是麻煩的，萬一堅持不下去霎褐，會有很深的挫敗感址愿，然后，大腦會記住這種感覺冻璃，在你決心開始時就倒帶播放那種挫敗感响谓，想讓你避免再經歷這樣的不快，——很簡單省艳，根本就不開始娘纷，你只是還沒去做，而不是已經嘗試失敗跋炕。
問題的癥結可能就在于赖晶，你想的太多，留給大腦去猶豫的時間太多辐烂。
思前想后對于重大決定確實需要遏插，至于改變生活習慣捂贿、培養(yǎng)愛好、學習提高這類事情涩堤，就不必浪費更多腦細胞了眷蜓，你確定要做，那么胎围，去做吧。
你想鍛煉德召？現(xiàn)在就換上鞋子出去跑步白魂，或者，今天下班就提前一站下車走回家去上岗。
你想學英語福荸？現(xiàn)在就插上耳機聽段廣播。
讓思想歸于思想肴掷，行動歸于行動敬锐。
需要計劃？現(xiàn)在就拿出紙筆呆瞻，列出今天你想做的事台夺，不用多，三件足矣痴脾，一件也可颤介。然后完成它，記住完成的感覺赞赖，而不去想為什么沒完成更多滚朵。明天的事，明天再列前域。
你真的不必用更多的精力去擔憂以后堅持不下去怎么辦辕近，——以你現(xiàn)在的行動力，還沒到明天的事?lián)鷳n無益匿垄。既然你最終總是堅持不下去移宅，不如先把今天的事做了。
每天都這么想年堆，相信你自己吞杭，相信至少今天是可以做到的。每個今天变丧。
萬一芽狗，你列下來的事沒能完成，請不要自怨自艾痒蓬，不要用自責悔恨這種無意義的想法占據(jù)大腦童擎，而是客觀冷靜思考一下為什么沒完成：時間安排有問題滴劲？沒帶好工具裝備？然后做好調整顾复。
就是這么簡單班挖，當下一個今天到來，繼續(xù)去做芯砸。那些借口萧芙，那些一閃念，都會在你開始行動的時候消失假丧。
這種時候双揪，請做一個沒有思想，頭腦簡單的人包帚，只是去做渔期，就好了。
總而言之渴邦，在思想真正接受并能堅持下去之前疯趟，讓身體先接受這個行動帶來的改變，讓身體形成記憶和習慣谋梭。就像每天刷牙洗臉信峻，并不需要“堅持”這件事，也不必想東想西章蚣。
給你講講我的體會站欺。
我習慣晨跑，通常我會在睡覺前把運動內衣纤垂、短褲矾策、T恤放在床邊，早上醒來峭沦，還迷糊的時候贾虽，就穿上，然后簡單洗漱吼鱼，走到門邊穿鞋蓬豁。有時候走下樓，思維才開始運轉菇肃，——但大腦已經來不及阻止我啦地粪，站在路上，剩下的事無非是開始跑步琐谤。
若有哪天讓大腦占了先蟆技，躺在床上反復想：今天空氣好嗎？是不是太熱？我要不要再睡幾分鐘质礼？真的要起來嗎旺聚？猶豫的時候時間已經消磨過去，反而需要用更多的精力和意志力來克服眶蕉，稍一軟弱砰粹，就會睡過去，錯過時間造挽，整個人感覺都不好了碱璃。
把你對自己的要求說出聲來，并且用堅定的語氣饭入，不是“如果我能起的來厘贼，我就去跑步”，而是“明早我要起來跑步圣拄！”大腦就是這樣，接收到你肯定的信號毁欣，這是一個指令而不是一種商量庇谆，執(zhí)行會更輕松。
不光跑步凭疮，好多事情都是這樣饭耳。那些說走就走的旅行，源于沖動执解，你想做的事情就馬上開始寞肖，也需要最初的沖動。反復掂量的結果衰腌，不過是給拖延尋找借口新蟆。
記住，想做一件事右蕊，只有一個理由琼稻，不想做一件事，可以有一百個理由饶囚。別再去找什么理由了帕翻，直接開始行動吧。
