? 怎么樣才能把心安靜下來心软？運(yùn)動(dòng)？看書蕊爵？還是一個(gè)人喝一杯咖啡辉哥？可能每個(gè)人的答案都不一樣。我深深感受到一個(gè)人能把心安靜下來是一種很了不起的能力。
我們?cè)诠ぷ髦斜苊獠涣擞袎毫Υ椎伺c人之間的競(jìng)爭(zhēng)恒水，在追求目標(biāo)過程中，患得患失中跌跌撞撞會(huì)變得焦慮和不安饲齐。這好像是一種普通不過的社會(huì)現(xiàn)象寇窑。
我現(xiàn)在一旦出現(xiàn)這種焦慮和不安的時(shí)候我能快速地做出調(diào)整，回到自我的內(nèi)心上箩张。和自己對(duì)話：“我是誰，我的目標(biāo)是什么窗市？我的優(yōu)勢(shì)是什么先慷？和別人完全不一樣，別人的路我不一定走得通咨察÷畚酰”通過提這些問題守住對(duì)自己的肯定不和別人對(duì)比。用自己的工作方式去達(dá)成自己的目標(biāo)就可以了摄狱，屏蔽和自己不太相關(guān)的人和事脓诡。
煩躁時(shí)我也喜歡看書，看書會(huì)讓我內(nèi)心平靜媒役，淡定祝谚，從容自若，書中會(huì)以啟發(fā)我人生很漫長(zhǎng)酣衷、很多的變數(shù)交惯，當(dāng)下的好可能會(huì)成為以后的壞，當(dāng)下的苦可能會(huì)變成以后的甜穿仪。宇宙那么大席爽、世間萬物都在變化，每個(gè)人的人生都是獨(dú)一無二的啊片，我的人生我來主宰只锻，途中的風(fēng)景也自己才能品償其真正的味道。
我也喜歡一個(gè)人喝茶紫谷。在泡茶的過程中齐饮，我等待水煮開沸騰的過程，內(nèi)心會(huì)很平靜碴里，手觸摸著茶壺感受到其溫度沈矿，慢慢沖茶的一瞬間會(huì)把煩惱放下。舉起茶杯咬腋，不慌不忙喝上一口香香又熱的茶羹膳，這感覺太妙了，享受其中根竿，一切慢下來陵像。
我也喜歡跑步就珠。汗水揮灑的過程中，就如同煩惱一個(gè)一個(gè)的甩掉醒颖、甩掉妻怎。思路越來越清晰，心靈越來越安靜泞歉，越來越自信逼侦。更不會(huì)亂了陣腳，引發(fā)焦慮腰耙。
保持這種覺知榛丢，慢慢會(huì)找到能讓自己安靜下來的好方法，總有一種合適自己挺庞。內(nèi)心安靜了晰赞，你才會(huì)想到一些重要的事情和人。會(huì)有更多的創(chuàng)造力和想象力选侨，從而達(dá)到更高的效果掖鱼，事半功倍。
