#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修11班～學號10#賈雙紅
20171012（45/100）
【幸福三朵】
昨日3朵玫瑰
早起
? 看書20分鐘
? 聽音樂15分鐘+運動10分鐘
今日3朵玫瑰
早起
看書20分鐘
聽音樂15分鐘+運動30分鐘
【幸福實修30天目標】
早起
看書20分鐘
聽音樂15分鐘+運動30分鐘
【幸福金句】#幸福實修#
所有的丟失径密，
都是為珍愛之物的來臨騰出位置；
所有的匍匐巡通，
都是高高躍起前的熱身粱侣；
所有的支離破碎暮顺，
都是為了來之不易的圓滿。
一切都是最好的安排...
【夢境】無
【覺察日記】昨天女兒自己說跳繩運動一下，就一次性跳到60以下，我說太少了宵荒，起碼100以下，她說就稍微運動一下净嘀。我說报咳，那好吧。結果她真跳到59下就不跳了挖藏，還把繩子放回書包里了少孝。我馬上想到，我來看看我能跳多少熬苍，結果我一次性跳到1分鐘跳到130。接著向她宣戰(zhàn)袁翁，敢挑戰(zhàn)我嗎柴底？然后她狡辯，說你跳的是長繩粱胜，我用的短繩柄驻，這不公平，你也應該用短繩焙压。我說我大人用長繩鸿脓，小孩用短繩，很公平啊涯曲。她說你以前說過的野哭，短繩你也可以跳。要比就比短繩幻件。我想只要她能接受挑戰(zhàn)拨黔，就用短繩吧。那好绰沥，就用短繩篱蝇，誰先？她先眼淚含眼睛里了徽曲，抱了我一下零截，就拿起繩子，調整了呼吸秃臣，一分鐘一次性跳到137涧衙。這是她最好的成績，以前總要中間斷一兩下的。現(xiàn)在被我一逼绍撞，還有點效果啊正勒，竊喜。鼓勵了她傻铣，刷新了新紀錄。我就慘了鸭限，用短繩跳，就當耍雜技赡麦，引起小朋友一陣陣笑聲泛粹。小朋友能接受挑戰(zhàn)就已經有足夠勇氣，還能想出讓我也用短繩们衙，發(fā)揮她的優(yōu)勢蒙挑，我覺得很欣慰巍举。
