#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修11班～學號10#賈雙紅
20171012（45/100）
【幸福三朵】
昨日3朵玫瑰
早起
? 看書20分鐘
? 聽音樂15分鐘+運動10分鐘
今日3朵玫瑰
早起
看書20分鐘
聽音樂15分鐘+運動30分鐘
【幸福實修30天目標】
早起
看書20分鐘
聽音樂15分鐘+運動30分鐘
【幸福金句】#幸福實修#
所有的丟失，
都是為珍愛之物的來臨騰出位置光羞；
所有的匍匐率寡，
都是高高躍起前的熱身惦蚊；
所有的支離破碎，
都是為了來之不易的圓滿搏存。
一切都是最好的安排...
【夢境】無
【覺察日記】昨天女兒自己說跳繩運動一下，就一次性跳到60以下，我說太少了赏壹，起碼100以下，她說就稍微運動一下衔沼。我說蝌借，那好吧。結果她真跳到59下就不跳了指蚁，還把繩子放回書包里了菩佑。我馬上想到，我來看看我能跳多少凝化，結果我一次性跳到1分鐘跳到130稍坯。接著向她宣戰(zhàn)，敢挑戰(zhàn)我嗎搓劫？然后她狡辯瞧哟，說你跳的是長繩混巧，我用的短繩，這不公平勤揩，你也應該用短繩咧党。我說我大人用長繩，小孩用短繩雄可，很公平啊凿傅。她說你以前說過的，短繩你也可以跳数苫。要比就比短繩聪舒。我想只要她能接受挑戰(zhàn)，就用短繩吧虐急。那好箱残，就用短繩，誰先止吁？她先眼淚含眼睛里了被辑，抱了我一下，就拿起繩子敬惦，調整了呼吸盼理，一分鐘一次性跳到137。這是她最好的成績俄删，以前總要中間斷一兩下的『暾現(xiàn)在被我一逼，還有點效果啊畴椰，竊喜臊诊。鼓勵了她，刷新了新紀錄斜脂。我就慘了抓艳，用短繩跳，就當耍雜技帚戳，引起小朋友一陣陣笑聲玷或。小朋友能接受挑戰(zhàn)就已經有足夠勇氣，還能想出讓我也用短繩片任，發(fā)揮她的優(yōu)勢庐椒，我覺得很欣慰。
