時(shí)間管理啟蒙
打開清晨的家門她我，一陣寒冷的風(fēng)讓我趕緊關(guān)上了門虹曙，繼續(xù)躺在床上，思來想去回顧自己2016年的經(jīng)歷番舆，突然有一個(gè)很強(qiáng)烈的念頭酝碳，回到杭州要升級學(xué)習(xí)，早上的時(shí)光更加的美好恨狈，我走出幽靜的房間疏哗，拿出自己的手機(jī)，渾渾噩噩一天到了晚上終于決定禾怠，打下了報(bào)名的文字一鍵發(fā)送返奉，那是2017年2月4日，我想改變的第一天吗氏，等到我報(bào)名成功后芽偏，王哥打下一句話，就算只有你一個(gè)人弦讽，我也給你開營哮针，但我相信可以很輕松招到10人，最后果不其然坦袍，很快就招滿了我們第一期的10人十厢。本來打算2017年中間就寫這么一篇文章，但是思來想去捂齐，還是覺得先放下蛮放，直到今天2017年年度總結(jié)，我才真正開始動(dòng)筆奠宜，它是我2017年從頭到尾的開端包颁，是我深入接觸時(shí)間管理的一把鑰匙，是開啟我人生啟蒙的一刻压真，也是從那時(shí)開始娩嚼，我給自己設(shè)立了自己第一個(gè)90天目標(biāo)，助理來也也是從這時(shí)候開始接觸滴肿。
接觸易效能
在自己學(xué)習(xí)時(shí)間管理的過程中岳悟，自己就去喜馬拉雅上去搜索時(shí)間管理的課程，然后就聽到了葉老師的100講，通過不斷地收聽100講和王哥的指導(dǎo)贵少，自己在習(xí)慣領(lǐng)域初步養(yǎng)成呵俏，在聽到99講，也就是倒數(shù)第二講的時(shí)候滔灶，發(fā)現(xiàn)可以加入群體化學(xué)習(xí)普碎，于是自己就從教練當(dāng)中加了兩個(gè)，那是2017年的6月5日录平，晚上22點(diǎn)45分麻车，城市的夜空都已經(jīng)特別安靜，我想著明天看哪位教練可以通過斗这，但是一個(gè)教練當(dāng)時(shí)立馬就通過了动猬，就這樣認(rèn)識了天哥，很多事情都是冥冥之中注定相遇涝影，無法避免枣察。
2017年總結(jié)
回顧目標(biāo)
目標(biāo)1 完成線下半馬全馬比賽? ? ? ? ? 完成
目標(biāo)2 平衡工作和生活? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 沒有量化
目標(biāo)3 自我精進(jìn)做出自己的夢想版? 完成
健康
2017年總結(jié)：
1、跑馬拉松：在運(yùn)動(dòng)方面燃逻，慢跑是我做得最好的序目。2017年全年共計(jì)跑步162次，半馬次數(shù)18次伯襟，全馬2次猿涨，全年跑量1579.7Km，9月份就完成了1000公里的年目標(biāo)姆怪，MAF訓(xùn)練25次叛赚，體重下降25斤，跑量最多的時(shí)間是9月稽揭，21次俺附，達(dá)到240.9 Km，最少的月份是1月溪掀，4次事镣，19.8公里，買了三雙跑鞋揪胃，完成2017年揚(yáng)州鑒真國際半程馬拉松賽璃哟，成績1小時(shí)53分，個(gè)人半馬的最好成績喊递，也是第一次半馬随闪。完成2017紹興全程馬拉松，完成2017南昌國際全程馬拉松骚勘。
2铐伴、核心力量練習(xí)：2017年我的平板支撐終于可以做到5分鐘，小突破！在2017最后盛杰，又加入了深蹲等力量練習(xí)挽荡。全年最高體重74.3kg藐石，最低體重61.0kg即供，減輕體重13.3kg。12月平均體重降至63kg于微，慢跑零損傷逗嫡。
3、基本形成習(xí)慣和規(guī)矩：晨跑為主株依；小區(qū)和江邊跑為主驱证，西湖跑為輔；空氣污染指數(shù)達(dá)到100以上不跑恋腕；小雨不影響室外跑步抹锄。
2018年愿景：
1、年跑量1500KM荠藤。參加3場馬拉松伙单。
2、全馬訓(xùn)練到4小時(shí)之內(nèi)哈肖，平板支撐單次突破10分鐘吻育。
3、繼續(xù)核心力量訓(xùn)練淤井。
4布疼、學(xué)會(huì)游泳，為鐵三補(bǔ)上一杠币狠。
5游两、牢記健康目的，確保不受傷漩绵，平均體重保持在65kg以下贱案。
學(xué)習(xí)
2017年總結(jié)
1.全年讀書31本，對自己影響比較大的書籍清單渐行『浞唬《系統(tǒng)之美》《好好學(xué)習(xí)》《窮查理寶典》《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》《馬拉松訓(xùn)練寶典》《給予者》
2.遺憾的是沒有用思維導(dǎo)圖完成整個(gè)學(xué)科體系的構(gòu)架，留待2018年完成祟印。
2018年愿景：
1.2017年見到很多人嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度肴沫，不斷尋求精進(jìn)，永不滿足蕴忆。用鄒鑫的話說颤芬，這是一種可怕的力量。如果在專業(yè)領(lǐng)域，一件事情站蝠，為尋求精進(jìn)汰具，在原有基礎(chǔ)上不斷重復(fù)，不斷進(jìn)步菱魔，做到極致留荔，你將會(huì)成為怎么樣的人？也印證了10000小時(shí)計(jì)劃不是僵死的目標(biāo)和目的澜倦，而是一條正確的專業(yè)主義之路聚蝶。所以2018年，專業(yè)研習(xí)繼續(xù)藻治，并量化研習(xí)效果碘勉，建立一個(gè)自我監(jiān)控和評估的流程，繼續(xù)探索研習(xí)精進(jìn)的方式和效果桩卵。
2.使用思維導(dǎo)圖完成對整個(gè)學(xué)科體系的構(gòu)架验靡。
3.全年完成閱讀專業(yè)書籍10本以上，并分別制作研習(xí)筆記雏节。
4.讀書課外書籍100本胜嗓，哲學(xué)書籍5本，參加線下付費(fèi)學(xué)習(xí)3次矾屯。構(gòu)建自己的系統(tǒng)讀書體系兼蕊。
感恩
保持一顆感恩的心，為別人提供價(jià)值件蚕。心懷感恩之心孙技，將被賜予的更多，如果沒有感恩之心排作，我們現(xiàn)在擁有的也會(huì)失去牵啦，其實(shí)不僅是人脈，我們身邊所有的事物都是這樣妄痪，有個(gè)牛頓定律哈雏，作用力和反作用力，我們有一個(gè)由內(nèi)向外的力量衫生，然后肯定也會(huì)有一個(gè)由外向內(nèi)的力量裳瘪，當(dāng)我們感恩的力量施出去的時(shí)候，外部肯定會(huì)回饋一個(gè)力量罪针，其實(shí)這也就解釋了為什么感恩可以使我們得到的更多彭羹，感恩的能量也特別強(qiáng)，它能夠讓我們不斷地去幫助別人泪酱。
2017年感恩
1.感恩王哥的時(shí)間管理啟蒙開端感謝感謝派殷。
2.感恩天哥一路不斷地支持和教導(dǎo)感謝感謝还最。
3.感恩宮睿哲班主任的思維方式的指導(dǎo)和鼓勵(lì)感謝感謝。
4.感恩在2017年和二姨的相遇感謝感謝毡惜。
5.感恩遇到紀(jì)華教練拓轻，潘昱教練，鐘霞姐经伙，園園姐扶叉，曉春哥，訓(xùn)文兄感謝感謝橱乱。
6.感恩遇到懷亮教練辜梳，艷琴教練粱甫，艷波教練的指導(dǎo)泳叠。
2017已經(jīng)過去，2018年自己更有信心茶宵，人生有三個(gè)階段危纫；第一個(gè)階段見自己，把自己撈出來乌庶，第二個(gè)階段見天地种蝶，我們后來發(fā)現(xiàn)原來人生還有很多新的玩法，比如旅游瞒大，讀書螃征，在第二個(gè)階段我們看到了整個(gè)世界的玩法，把自己擺放在一個(gè)好的地方透敌，第三個(gè)階段就是見終生盯滚，就是說，有一天我們自我已經(jīng)達(dá)到了一個(gè)很高的階段酗电，在社會(huì)方面魄藕，因?yàn)槲覀円娏颂斓兀梢园炎约悍旁谝粋€(gè)地利的位置撵术，我們就可以去幫助更多的人背率，其實(shí)我們是通過幫助更多活著的人才不怕死的。2018繼續(xù)用生命影響生命嫩与。
