? ? 剛剛上完拓思M6“定力修煉”工作坊等脂，課程開始前我便對課程充滿期待，我認(rèn)為“定力”是作為教練必須具備的一種能力搏屑、一種狀態(tài)粉楚，只有擁有“定力”才能管理好自己做到處事不慌、遇事不驚伟骨、隨機(jī)應(yīng)變撵摆，如同講義中所說“此心不動，隨機(jī)而動”特铝。
? ? 不過實(shí)話說“此心不動壹瘟，隨機(jī)而動”對我來說還是一句比較高深的話語，這個(gè)道理我知道灵莲，可是我又該如何做到呢殴俱？接下來我們又學(xué)習(xí)了十二個(gè)定力區(qū)分，配以“定力卡”這個(gè)工具线欲，這個(gè)工具是非常好的教練復(fù)盤和帶著被教練者看向內(nèi)心深處的工具，可以說是目前所學(xué)工具中段位最高的工具苦锨，通過對十二個(gè)定力區(qū)分和定力卡的學(xué)習(xí)趴泌，我大致了解了要做到“此心不動，隨機(jī)而動”我需要先了解自己嗜憔，并且全然的接納自己吉捶，否則自己將成為自己最大的阻礙廓鞠。
? ? 可是谣旁，理論有了，方法有了榄审，但問題又來了，如何才能做到全然的接納自己呢浪感？這個(gè)也是學(xué)習(xí)到現(xiàn)在一直困擾著我的問題饼问，由于性格原因我比較在意自己在別人心中的樣子，好的一面是因?yàn)樵谝饫掣铮砸笞约菏裁词虑槎甲龅阶詈茫徊缓玫囊幻媸且驗(yàn)樵谝饩杳杂袝r(shí)“在意”成為某種干擾因素闹击，亦或是一個(gè)面具。在沒有學(xué)習(xí)之前贺归，我更多看到的是好的一面断箫，所以自我感覺良好，但隨著學(xué)習(xí)的不斷深入瑰枫，我越發(fā)意識到“不好的一面”，而“十二個(gè)區(qū)分和定力卡”又在這道傷口上撒了一把鹽尸诽，讓我疼痛不已盯另，我該如何是好。鸳惯。。绪商。。
? ? 就在這時(shí)奇妙的事情發(fā)生了腹殿，在這次課程開始前導(dǎo)師每天早晨都會帶著我們做靜態(tài)冥想例书，讓大家體驗(yàn)冥想狀態(tài)下自己的感受，說實(shí)話這個(gè)我目前還沒有太多體會决采，暫時(shí)的收獲是接納腦海中的聲音，不抵觸它拇厢，去感受它移迫。當(dāng)時(shí)導(dǎo)師就說課程結(jié)束前還會讓我們體會動態(tài)冥想，從而讓我們自己選擇一種適合自己的冥想方式，與自己共處捐顷。
? ? 對于動態(tài)冥想我充滿好奇，因?yàn)閺臎]有接觸過废赞，于是帶著這份好奇我跟隨老師進(jìn)入動態(tài)冥想叮姑，為了不影響未參加同學(xué)的體驗(yàn)在此對于冥想環(huán)節(jié)我就不做過多描述了，以下僅分享一下我的個(gè)人體會和收獲耘沼，也是希望以此來記錄下當(dāng)時(shí)的那份最美好的感受朱盐。（注：以下言論僅代表我的個(gè)人感受）
尋找丟失的自己
帶著對未知的期待走進(jìn)一段奇妙之旅
告訴自己去感受，全然的放松兵琳，放下一切的顧慮，試圖找到“此心”
開始后感覺這像一場游戲者春，于是讓自己在游戲中盡情玩耍、釋放
突然
這是什么晰筛？
我這是怎么了忠售？
仿佛進(jìn)入平行宇宙，又像身處暴風(fēng)眼稻扬，周圍的一切都變成了色彩和線條，并在高速旋轉(zhuǎn)盼砍，我身體輕盈逝她，好像馬上就要飛起來了，此時(shí)我的內(nèi)心充滿喜悅近刘，這份狂喜從未有過臀晃，無法用語言來形容，我大聲叫著“我這是怎么了徽惋？”
那一刻
我忘記了一切
腦中一片空白
唯有一種與自己险绘、與世界融合在一起的神奇感覺
盡情享受當(dāng)下
雖被不經(jīng)意間打斷，但也未曾影響這份喜悅宦棺，反倒讓我更加期待再次與其相遇
遇見“你”真好！旨涝！
回想那一刻
我突然意識到，我沒有必要去糾結(jié)“如何才能全然的接納自己慨默？”
因?yàn)槲也槐亟蛹{自己弧腥，我與自己同在！
感謝拓思吳詠怡導(dǎo)師和歐陽慧導(dǎo)師虾攻，帶我走入探尋之旅
感謝死黨蔡珊珊教練更鲁，給我勇氣為我護(hù)航，你是上天賜予我的天使
感謝“自己”澡为，謝謝你在我迷茫之時(shí)一把拉住了我，給我賦能
今后我們一起前行顶别！
我的教練愿景：改變自己拒啰，影響他人谋旦，成就彼此
