時(shí)間管理D10周周檢視（5月19-5.25）
1. 90天的踐行目標(biāo)
? ? 1. 早睡早起
? ? ? ? 1. 跑馬拉松一次
? ? ? ? ? ? 1. 家里搞衛(wèi)生的好習(xí)慣
2. 健康分析
? ? 1. 早睡早起： 5/7做到的早睡便锨，7天全部早起，晚上應(yīng)酬太多，無(wú)效社交必須減少
? ? ? ? 1. 睡眠分析：發(fā)現(xiàn)越是早睡越是睡眠質(zhì)量高寞肖，越是晚睡越是淺度睡眠多
? ? ? ? ? ? 1. 跑步分析：一周跑步四次示惊，狀態(tài)逐步尋找回來(lái)渣锦，下次注意跑前熱身以及充足睡眠
3. 效能分析：
? 1. 晨間日記：每天的工作和生活事宜進(jìn)行晨間日記欧芽，習(xí)慣按照自行進(jìn)度打卡
? 1. 日歷踐行：每月重要并確定時(shí)間的事情男韧，全部提前使用日歷記錄朴摊，并按時(shí)完成日歷內(nèi)容
? 1. 清單排程：早睡和早起的清單排程踐行的不錯(cuò)，每天臨近時(shí)間腦海就會(huì)浮現(xiàn)清單內(nèi)容
? 1. 番茄要事：每天堅(jiān)持吃1-2個(gè)番茄鐘此虑，提高專注力甚纲，提升效能方面需要有意識(shí)地加強(qiáng)
? 1. 本周收獲：在月末進(jìn)入瘋狂收割，本周營(yíng)業(yè)額突破30W
? 1. 下周要事：準(zhǔn)備蘭州馬拉松最后的備戰(zhàn)朦前，無(wú)傷病的跑完就是最大的收獲
? 1. 本周感悟：凡事預(yù)則立 不預(yù)則廢
4. 家庭小確幸：
? ? 1. 周末自己做飯一家人用餐介杆，做到每天開(kāi)心交流10分鐘鹃操，讓孩子踐行做家務(wù)。陪伴家人是最幸福的事情春哨。
5. 人際社交：認(rèn)識(shí)了美國(guó)人戴維荆隘，建議我去浙大上總裁班，舉薦我認(rèn)識(shí)杭州亞運(yùn)會(huì)演藝設(shè)備供應(yīng)商赴背。并約定下月去義烏面見(jiàn)他的一個(gè)同學(xué)椰拒，提升我的專業(yè)領(lǐng)域社交圈。
6. 工作事業(yè)：運(yùn)用石墨文檔強(qiáng)化公共文件歸檔和共享凰荚，每次活動(dòng)或者婚禮現(xiàn)場(chǎng)盡量出現(xiàn)并參與總結(jié)燃观。讓員工覺(jué)得我在參與他們的成長(zhǎng)。
7. 巔峰時(shí)刻：自去年半月板撕裂受傷之后便瑟，上周第一次跑12KM缆毁，身體狀況感覺(jué)還不錯(cuò)。有一種重獲新生的感覺(jué)到涂。
