先來(lái)分享一個(gè)我非常喜歡的小故事。在清代文學(xué)家彭端淑的《為學(xué)一首示子侄》中斑举，記述了這樣一個(gè)小故事：話說(shuō)搅轿，在四川的邊境有兩個(gè)和尚，一個(gè)貧窮富玷，另一個(gè)富有璧坟。窮和尚想去南海，富和尚說(shuō)：“你憑借什么前往赎懦？”窮和尚說(shuō)：“我只要一個(gè)水瓶和一個(gè)飯缽就夠了雀鹃。”
富和尚說(shuō)：“我?guī)啄晗胍I舟順江而下励两，還不能去黎茎，你又怎么能前往呢！”到了第二年当悔，窮和尚從南焊嫡埃回來(lái)了。他把自己的這件事講給富和尚聽盲憎，富和尚露出慚愧的神色嗅骄。四川西部距離南海，不知道(有)幾千里遠(yuǎn)饼疙，富和尚無(wú)法達(dá)到溺森，而窮和尚卻到達(dá)了。
富和尚比窮和尚條件好很多宏多，卻無(wú)法到達(dá)儿惫；窮和尚沒有條件澡罚，卻憑一個(gè)偉大的理想和一顆堅(jiān)定的心念伸但，實(shí)現(xiàn)了愿望。
這個(gè)小故事充分說(shuō)明了一個(gè)道理留搔，那就是更胖，不管你要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)有多艱難，只要你下定了決心，然后却妨，堅(jiān)定不移的朝目標(biāo)去努力饵逐，有了第一步，就會(huì)有第二步彪标，第三步倍权，不在于你怎樣達(dá)成目標(biāo)，而在于你是否已經(jīng)出發(fā)捞烟。只要開始出發(fā)薄声，就能在旅程中不斷的學(xué)習(xí)，不斷的完善题画，遇到困難默辨，解決困難，最后達(dá)成目標(biāo)苍息。
所謂“讀萬(wàn)卷書缩幸，不如行萬(wàn)里路”，在行動(dòng)和實(shí)踐中學(xué)習(xí)竞思，是效果最好的學(xué)習(xí)表谊。就像抑郁癥的康復(fù)一樣，有很多抑郁癥的朋友盖喷，在康復(fù)的過(guò)程中铃肯，走了很多彎路，嘗試了很多方法传蹈，效果并不理想押逼，好不容易找到治療方法，知道了《戰(zhàn)勝抑郁》這個(gè)書惦界，如獲至寶挑格，回家后一直精進(jìn)的練習(xí)，這樣的態(tài)度帶來(lái)的康復(fù)效果沾歪，當(dāng)然很好漂彤。然而，也有這樣一部分人灾搏，明明知道了方法挫望，卻一直不肯開始練習(xí)，每天只是向老師咨詢各種問題狂窑，描述自己的癥狀和訴說(shuō)自己的痛苦媳板。
有一名30多歲的男士，只會(huì)不斷地問泉哈，老師蛉幸，我昨天又失眠了破讨，感覺狀態(tài)不好，別人給推薦了一份收入不錯(cuò)的工作奕纫，但我害怕壓力太大提陶，加重自己的病情，請(qǐng)問匹层，這份工作隙笆，我是去還是不去呢？永遠(yuǎn)是類似這些生活中的具體問題升筏，讓老師給出建議仲器，他應(yīng)該怎么辦？但是仰冠，關(guān)于老師給出的練習(xí)方法乏冀，他卻從來(lái)不練習(xí)，也從來(lái)不問洋只。
我們說(shuō)辆沦，在生活中，別人永遠(yuǎn)是旁觀者识虚，只有你才是自己生活的掌舵人肢扯。雖然傾聽別人的建議是好的，但日子還需要你自己過(guò)担锤，壓力也需要自己去面對(duì)蔚晨，方法再好，別人練習(xí)了就可以康復(fù)肛循，你如果不去練習(xí)铭腕，只是一直在問老師，你是應(yīng)該去工作多糠，還是應(yīng)該在家休養(yǎng)累舷，這些根本沒有意義。
心理老師無(wú)法代替你的生活夹孔，更無(wú)法替你去承受心理疾病的折磨被盈，所有的康復(fù)之路，都需要你自己走下去搭伤，有人給你指明了道路只怎，也有人在前面走向了成功，剩下的事情怜俐，就是需要你邁開腿身堡，走出第一步，然后佑菩，才能有第二步和第三步盾沫，最后到達(dá)終點(diǎn)裁赠。
如果你像故事中的那個(gè)富和尚一樣殿漠，只有想法赴精，卻不開始行動(dòng)，那么绞幌，你想擺脫抑郁的目標(biāo)將永遠(yuǎn)是目標(biāo)蕾哟，別人康復(fù)了，你卻只能在原地打轉(zhuǎn)莲蜘。
