專注力是“刪減”出來(lái)的晾蜘,不是強(qiáng)迫出來(lái)的


成功的人不是隨隨便便就能成功的邻眷,而是他們懂得刪減,懂得最大程度提升自己的專注力笙纤。

1

學(xué)弟A耗溜,在空間分享一張照片组力,發(fā)了三個(gè)字:晚上好省容。點(diǎn)開(kāi)照片,是他的手機(jī)截屏燎字。細(xì)看腥椒,各種各樣的APP都有,有游戲的:王者榮耀候衍、QQ飛車笼蛛、歡樂(lè)斗地主;有購(gòu)物的:某寶蛉鹿、某東滨砍;還有音樂(lè)的:酷狗、網(wǎng)易云音樂(lè)、QQ音樂(lè)等等惋戏。這些相近的軟件他都用文件夾放在一起领追,倒也不顯得亂。

所以我想他發(fā)出來(lái)“公示”的原因响逢,心里就在說(shuō):看我的軟件分類多整齊绒窑,你們都學(xué)著點(diǎn)。

除以上軟件之外舔亭,當(dāng)然還有獨(dú)立出來(lái)的知乎APP些膨,散發(fā)出樸實(shí)無(wú)華的“知識(shí)”味道。既然打開(kāi)了照片看钦铺,出于禮貌订雾,那就點(diǎn)個(gè)贊吧。

但我絕不欣賞他這種看似分類完美的方法矛洞。試想一下葬燎,假如他下班閑下來(lái)了,你們猜他會(huì)用哪些軟件缚甩?毫不客氣地說(shuō)谱净,他會(huì)先打開(kāi)游戲文件夾,打王者榮耀擅威。兩個(gè)小時(shí)后累了壕探,聽(tīng)聽(tīng)《追光者》,間中還順手刷刷抖音上拿著理發(fā)器直推劉海的大哥郊丛,每天下班就這樣循環(huán)李请。

哦,那不是還有那個(gè)更顯眼的知乎厉熟?但是根據(jù)普通人的惰性导盅,很少有人會(huì)去選擇讓自己“不那么舒服”的東西,而獲取知識(shí)是需要耐心的揍瑟。所以他很難能夠拋開(kāi)誘惑白翻,走上汲取知識(shí)的道路。

所以绢片,為什么我們要在成長(zhǎng)的道路上布滿誘惑滤馍,而相信自己能夠制服誘惑,好好學(xué)習(xí)底循?

2

經(jīng)理B巢株,是我的上級(jí),習(xí)慣把什么文件都放在桌面上熙涤,全屏滿是阁苞。一次困檩,總經(jīng)理Z來(lái)到經(jīng)理B的辦公位置,讓經(jīng)理B打印一份外出見(jiàn)客戶的合同那槽。經(jīng)理B急急忙忙地找了好一會(huì)兒窗看,才找到。

我那會(huì)是新人倦炒,也很幸運(yùn)显沈,經(jīng)理帶我出去見(jiàn)見(jiàn)世面。我就坐在后座聽(tīng)著總經(jīng)理Z對(duì)經(jīng)理B說(shuō)逢唤,“以后注意清理桌面拉讯,不然找一份文件都耽誤時(shí)間”钆海”經(jīng)理B只能唯唯諾諾說(shuō)是魔慷。

我看著經(jīng)理B焦頭爛額、頭發(fā)蓬松的形象著恩,很不是滋味院尔,似乎明白她有時(shí)候無(wú)理由發(fā)火的原因。

在那幾個(gè)月之后喉誊,我辭職了邀摆。原因很簡(jiǎn)單:一個(gè)被上級(jí)指出錯(cuò)誤后,還不亡羊補(bǔ)牢的人伍茄,很難給下面的人做好榜樣栋盹。也許她覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間去清理,需要用的時(shí)候再去認(rèn)真找就好了敷矫,所以她不明白總經(jīng)理Z的用意例获。而我,自從那次“后座事件”后曹仗,桌面都整理得干干凈凈榨汤、清清楚楚。

因?yàn)榛c(diǎn)時(shí)間去清理怎茫,可以更清楚地知道自己想要什么收壕。

3

NBA著名球星詹姆斯,會(huì)在重要比賽期間遭居,例如季后賽啼器,關(guān)掉手機(jī)旬渠,屏蔽社交媒體俱萍,不關(guān)注任何信息,只為讓自己更加專注告丢,更有紀(jì)律性枪蘑。所以损谦,每年的季后賽,詹姆斯的數(shù)據(jù)都會(huì)比常規(guī)賽要好上一截岳颇。

對(duì)比一組數(shù)據(jù)照捡,詹姆斯本賽季(2017-2018賽季)常規(guī)賽場(chǎng)均得分為27.5分,而到了強(qiáng)度更加激烈的季后賽(2017-2018賽季)话侧,他場(chǎng)均可以得到34分栗精!足足提高了6.5分!所以他生涯很多偉大的記錄就是這么來(lái)的:生涯九次進(jìn)入總決賽瞻鹏,且連續(xù)八次挺進(jìn)總決賽(很多NBA球星終其一生都未能進(jìn)入哪怕只是一場(chǎng)總決賽)悲立,可以說(shuō)他統(tǒng)治了東部八年。而這個(gè)記錄新博,很有可能延續(xù)下去薪夕。

專注的力量讓他變得可怕。

4

現(xiàn)實(shí)里赫悄,很多人早早設(shè)定了計(jì)劃原献,要去做:早上7點(diǎn)起床跑步,刷牙洗臉挑衣服花去了近1個(gè)小時(shí)埂淮,晨跑沒(méi)了姑隅;午覺(jué)前看一段新聞,打開(kāi)王者榮耀停不下來(lái)倔撞,午覺(jué)泡湯了粤策;晚上看一個(gè)小時(shí)的書(shū),看了15分鐘后開(kāi)始刷手機(jī)误窖,手機(jī)電沒(méi)了叮盘。這些都是不專注的表現(xiàn)。

那么我的建議是:早上起來(lái)的時(shí)候簡(jiǎn)單漱口就出門(mén)霹俺,回來(lái)再認(rèn)真洗臉洗澡柔吼,一身精氣神回來(lái);中午飯后聽(tīng)聽(tīng)歌看新聞丙唧,一來(lái)聽(tīng)歌放松愈魏,二來(lái)看新聞眼乏,午覺(jué)也就充沛了想际;看書(shū)的時(shí)候把手機(jī)放在自己看不到培漏、摸不著的地方,調(diào)一個(gè)小時(shí)的鬧鐘胡本,鈴響后休息五分鐘牌柄,知識(shí)嵌入腦袋了。

所以侧甫,成功的人不是隨隨便便就能成功的珊佣,而是他們懂得刪減蹋宦,懂得最大程度提升自己的專注力。

因?yàn)椋?strong>不斷地消耗自己本就不多的專注力咒锻,卻不能堅(jiān)持下去冷冗,會(huì)產(chǎn)生非常大的挫敗感,從而懷疑自己惑艇。那既然這樣蒿辙,倒不如找個(gè)時(shí)間,把陽(yáng)光線路上的陰霾一掃而盡滨巴,繼而心無(wú)旁騖须板,更專注,更強(qiáng)大兢卵。



?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末习瑰,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子秽荤,更是在濱河造成了極大的恐慌甜奄,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 218,386評(píng)論 6 506
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件窃款,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異课兄,居然都是意外死亡,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)晨继,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,142評(píng)論 3 394
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門(mén)烟阐,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái),“玉大人紊扬,你說(shuō)我怎么就攤上這事蜒茄。” “怎么了餐屎?”我有些...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 164,704評(píng)論 0 353
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵檀葛,是天一觀的道長(zhǎng)。 經(jīng)常有香客問(wèn)我腹缩,道長(zhǎng)屿聋,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 58,702評(píng)論 1 294
  • 正文 為了忘掉前任藏鹊,我火速辦了婚禮润讥,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘盘寡。我一直安慰自己楚殿,他們只是感情好,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 67,716評(píng)論 6 392
  • 文/花漫 我一把揭開(kāi)白布宴抚。 她就那樣靜靜地躺著勒魔,像睡著了一般甫煞。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪菇曲。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上冠绢,一...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 51,573評(píng)論 1 305
  • 那天,我揣著相機(jī)與錄音常潮,去河邊找鬼弟胀。 笑死,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛喊式,可吹牛的內(nèi)容都是我干的孵户。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 40,314評(píng)論 3 418
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開(kāi)眼岔留,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼夏哭!你這毒婦竟也來(lái)了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起献联,我...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 39,230評(píng)論 0 276
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤竖配,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒(méi)想到半個(gè)月后里逆,有當(dāng)?shù)厝嗽跇?shù)林里發(fā)現(xiàn)了一具尸體进胯,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,680評(píng)論 1 314
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 37,873評(píng)論 3 336
  • 正文 我和宋清朗相戀三年原押,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了胁镐。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,991評(píng)論 1 348
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡诸衔,死狀恐怖盯漂,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情笨农,我是刑警寧澤宠能,帶...
    沈念sama閱讀 35,706評(píng)論 5 346
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站磁餐,受9級(jí)特大地震影響违崇,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜诊霹,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 41,329評(píng)論 3 330
  • 文/蒙蒙 一羞延、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧脾还,春花似錦伴箩、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 31,910評(píng)論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)棺蛛。三九已至,卻和暖如春巩步,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間旁赊,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開(kāi)封第一講書(shū)人閱讀 33,038評(píng)論 1 270
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工椅野, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留终畅,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 48,158評(píng)論 3 370
  • 正文 我出身青樓竟闪,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像离福,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子炼蛤,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 44,941評(píng)論 2 355

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容