這本的基于幾個(gè)原則而寫木柬，這幾個(gè)原則又來源于幾個(gè)名人的觀點(diǎn)（名言等）或作品（思維導(dǎo)圖）顶考，摘錄如下：

1.16世紀(jì)的英國(guó)哲學(xué)家法蘭西斯·培根就有以下這段名言:

??? “……有些書是供人淺嘗丧裁，有些是供人隨手翻閱消遣蚀狰，只有極少數(shù)的書需要細(xì)細(xì)咀嚼幢炸，再加以消化吱雏。換言之，大部分的書閱讀一部分就夠了筛峭，就算全部看完也沒有什么意義谓娃。只有極小部分的書值得認(rèn)真熟讀……”

2.武藏說:人的視野有兩種，一種稱為“見”蜒滩，是在觀察外觀或表面上的動(dòng)作。另一種稱為“觀”奶稠，是在辨識(shí)事物的本質(zhì)俯艰。借著使用擴(kuò)大周邊視野的“觀”，劍客就能發(fā)現(xiàn)敵人锌订，在遭攻擊之前就可察覺到對(duì)方的動(dòng)靜竹握。

3.法蘭克·史密斯在其著作《有意義的閱讀》中所指出，邊看邊努力記憶其實(shí)可能會(huì)妨礙到理解辆飘，而害怕忘記所產(chǎn)生的不安就是妨礙理解的主因啦辐。

4.拉塞爾谓传，史多佛在其著作《視閱讀為思考過程的教學(xué)》中所提到的調(diào)查結(jié)果，據(jù)他指出芹关，在一篇文章中续挟，牽涉到重點(diǎn)的部分只不過占了4%-11%。-----------------這個(gè)觀點(diǎn)在書中出現(xiàn)了數(shù)次

5.提到了心圖侥衬，覺得譯為腦圖更好诗祸，都是一個(gè)意思：思維導(dǎo)圖。具體參照東尼博贊的思維導(dǎo)圖就好轴总。

6.理想的閱讀方式是完全地專心直颅，如忘我一般的專注。這和《有效學(xué)習(xí)》里提到的一樣怀樟，不要有任何干擾的環(huán)境是必須的功偿。

7.閱讀專家隆·戴維斯的事跡。戴維斯曾經(jīng)有閱讀障礙·往堡，他在尋求解決力祛時(shí)械荷，發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)事實(shí);

a.有閱讀障礙這個(gè)毛病的人無法將注意力固定于一點(diǎn)。

b.善于閱讀的人會(huì)將注意力固定在后腦上的某一點(diǎn)上投蝉。

根據(jù)這兩個(gè)事實(shí)作者創(chuàng)出“橘子集中法”：? 想像你的手上有一個(gè)橘子养葵，你要感覺到它的重量、 顏色瘩缆、觸感和氣味关拒。想像你拋起它，用另一只手接住庸娱，然后再丟回原來那只手着绊，就像玩丟沙包一樣，讓它在兩手之間來來去去熟尉。

? ? 接著用你寫字的手归露，把橘子拿到距離后腦勺上方約15至20公分的地方。用手輕觸那一帶的空間斤儿。接著把手放下剧包，放松肩膀，想象橘子還留在那里往果。 那是個(gè)有魔力的橘子疆液，它會(huì)停留在仿擱鬢拍勺地方。慢慢閉上眼睛陕贮，和后腦勺上方的橘子取得均衡堕油。這時(shí)你要感覺到身體和精神狀態(tài)的變化。你在放松的同時(shí)，精神也會(huì)非常地集中掉缺。你要感覺到雖然閉著眼睛卜录，視線也能不斷地?cái)U(kuò)展。

??? .保持精神集中的放松狀態(tài)眶明，然后睜開眼睛艰毒，開始進(jìn)行閱讀。

這個(gè)使我想到了氣功中的意想百會(huì)和太極拳里的虛領(lǐng)頂勁赘来，發(fā)現(xiàn)它們的作用是一樣的现喳，都是為了讓人將注意力固定在理想的位置上，使身體和頭部都能在瞬時(shí)之間形成“精神集中的放松狀態(tài)”犬辰。

本書的核心是多頻次閱讀嗦篱，通過多次的不同速的閱讀達(dá)到，剔除不必要的閱讀幌缝，掌握閱讀物的框架結(jié)構(gòu)灸促，找出閱讀物的重點(diǎn)，然后決定自己怎么利用涵卵。

書里有三個(gè)重點(diǎn):10倍速閱讀浴栽，主題閱讀，還有團(tuán)隊(duì)活化

10倍速閱讀如下：

步驟一—準(zhǔn)備

??? .設(shè)定明確的閱讀目的轿偎。

??? .進(jìn)人理想的學(xué)習(xí)狀態(tài)典鸡，即“精神集中的放松狀態(tài)”。

步驟二—預(yù)習(xí)

??? .“調(diào)查”整篇文章坏晦。

??? .找出關(guān)鍵語萝玷。

??? .檢討所吸取的信息，決定是否要進(jìn)入下個(gè)步驟昆婿。

??? .注意預(yù)習(xí)時(shí)容易誤踏的陷阱球碉。調(diào)查以一分鐘為限，有時(shí)可以把上面的部分當(dāng)作復(fù)習(xí)仓蛆，在影像閱讀之后再做比較好睁冬。

步驟三—影像閱讀

??? .做好影像閱讀的準(zhǔn)備。

??? .進(jìn)入高速學(xué)習(xí)的模式看疙。

??? .清楚宣告(自我肯定)閱讀這篇文章的目的豆拨，而且相信自己一定會(huì)達(dá)成這個(gè)目的。

??? .把意識(shí)集中于一點(diǎn)(橘子集中法)能庆，使“懸頁(yè)”出現(xiàn)辽装，進(jìn)人攝像焦點(diǎn)的狀態(tài)。

??? .在心里面一邊念著“放松相味、放松”，一邊規(guī)律地翻頁(yè)殉挽。呼吸的節(jié)奏要保持一定丰涉。

.結(jié)束后拓巧，明確地宣告(結(jié)束時(shí)的自我肯定):“信息確實(shí)吸收了”和“我可以活化這些信息”。

.影像閱讀前只做了最低限度的預(yù)習(xí)時(shí)一死，可在這時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)肛度。大致看過文章，找出關(guān)鍵語和準(zhǔn)備發(fā)問的問題(還不要回答)投慈。用10一15分鐘結(jié)束復(fù)習(xí)承耿。

步驟四—活化

.活不長(zhǎng)要與影像閱讀間隔幾分鐘，能夠間隔一個(gè)晚上是最理想的伪煤。這段時(shí)間是信息的成熟期加袋。

.對(duì)頭腦發(fā)問。就看過的文章內(nèi)容對(duì)自己提出問題抱既，如此可刺激觸發(fā)活化职烧。

.用超閱讀看有興趣的部分。從每頁(yè)的中央防泵，由右而左《英文或中文橫排的話是從上而下)視線快速地掃過蚀之，把整頁(yè)的文字全部吸收進(jìn)意識(shí)里。

.閱讀文章中的特定句子(挑讀)捷泞，尋找問題的答案足删。

.可以用跳讀取代超閱讀和挑讀。先看各段落的主句再不規(guī)律地移動(dòng)視線注意主題的推衍锁右，然后看最后的部分失受。

.將文章主要的概念做成心圖。

.多方面嘗試骡湖，尋求其他的活化形式贱纠，例如團(tuán)體討論或夢(mèng)境.

步驟五—高速閱讀

??? 從頭到尾一口氣看完。要花多少時(shí)間都可以响蕴，可依文章的難易度或重要性谆焊，有彈性地調(diào)整閱讀速度。

同主題閱讀

??? 1設(shè)定目標(biāo)

??? “同主題閱讀”的第一個(gè)步驟就是設(shè)定對(duì)自己真正具有意義的目標(biāo)浦夷。

??? 2制作書目

??? 列出想要看的書辖试。先預(yù)習(xí)所挑選的書，然后確定是否符合目標(biāo)劈狐。

??? 3在進(jìn)行活化的24小時(shí)之前罐孝，先運(yùn)用影像閱讀看完選好的書。

??? 要整理新吸取的信息肥缔，必須讓腦部有時(shí)間去醞釀莲兢。在活化的24小時(shí)前進(jìn)行影像閱讀。

??? 4制作一大張心圖

??? 要準(zhǔn)備看過的書、一大張紙改艇、幾種色筆收班。在進(jìn)行同主題閱讀后，所有重點(diǎn)都要記錄在心圖上谒兄。

模版如下：

5找出關(guān)聯(lián)

??? 用超閱讀和挑讀看每一本書摔桦，找出和自己的目標(biāo)相關(guān)聯(lián)的地方。

??? 6用自己的話歸納

??? 再看一次合圖上的內(nèi)容承疲，用自己的話簡(jiǎn)單歸納出對(duì)主題的想法邻耕。

??? 7尋找主題(發(fā)現(xiàn)共同點(diǎn)和不同點(diǎn))

??? 尋找各書作者的見解異同處。探究大多數(shù)的作者有什么共同的貝解燕鸽，然后記在心圖上兄世。

??? 8定義論點(diǎn)

??? 作者之間有不同的觀點(diǎn)時(shí)，這個(gè)部分就是主題的論點(diǎn)绵咱。知道了論點(diǎn)碘饼，就能對(duì)主題有深入的了解。用超閱讀和挑讀找出與論點(diǎn)相關(guān)的關(guān)鍵語悲伶。

??? 9推衍出自己的見解

??? 在掌握論點(diǎn)的過程中艾恼，你會(huì)自然而然地推衍出自己的見解。優(yōu)秀的同主題閱讀者會(huì)從各個(gè)角度去看問題麸锉，而且能在一開始就保持獨(dú)立自主的立場(chǎng)钠绍。等到資料搜集得很充足時(shí)，自己的見解就很明確了花沉。

??? 10活用

依目的或需要活用得來的信息或知識(shí)柳爽。

團(tuán)體活化的模式：

1.開會(huì)前的課題

??? 團(tuán)體的領(lǐng)導(dǎo)者把文章的復(fù)印件和一張便條紙交給各個(gè)成員，開始進(jìn)行整個(gè)活化的過程碱屁。便條紙上寫著開會(huì)的目的和所要達(dá)到的成果磷脯。

2.各自準(zhǔn)備

各成員依以下的步驟閱讀主管所交代的文章。

.準(zhǔn)備(1一2分鐘)

.預(yù)習(xí)(3一8分鐘)

.影像閱讀(1一3分鐘)

.選項(xiàng):超閱讀和挑讀(最長(zhǎng)10分鐘)

.進(jìn)行文章的活化娩脾，想像所有成員都能漂亮地達(dá)成團(tuán)體目標(biāo)的情形赵誓，然后上床睡覺。

?3.團(tuán)體活化

??? 再一次清楚地說明團(tuán)體的目的柿赊，然后簡(jiǎn)單地討論形式俩功、要點(diǎn)、作者所提出的問題等文章的整體特征碰声。

??? 接著分配各成員負(fù)責(zé)的部分和具體的分析題目诡蜓。例如，第一個(gè)成員從管理的角度去分析胰挑，第二個(gè)成員深人探討作者所提出來的問題蔓罚，第三個(gè)成員則評(píng)估短期內(nèi)會(huì)產(chǎn)生的影響椿肩。

??? 請(qǐng)每個(gè)成員針對(duì)所負(fù)責(zé)的部分進(jìn)行高速閱讀，或者用影像閱讀翻看整份文件脚粟，探討關(guān)鍵的概念覆旱。不要忘了所限定的時(shí)間(熟練的影像閱讀者通常用7一12分鐘來活化15一30頁(yè)的報(bào)告)。

4.討論—著重分析的情況

說明文章的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容概要核无。

.列出關(guān)鍵語。那些詞語是什么意思?有沒有在中間改變了含意?

.列出作者所提出來的問題藕坯。文章中表示的意見或事實(shí)背后隱含有什么想法?有條理地整理每個(gè)人的意見和事實(shí)团南，找出關(guān)鍵的論點(diǎn)。如果已經(jīng)找到了結(jié)論炼彪，就探討其原因吐根。如果先找到原因，就去導(dǎo)出結(jié)論辐马。

.檢討提出來的問題和解決對(duì)策拷橘。作者解決了什么問題?還留下了什么問題沒有解決?

.提出批評(píng)。針對(duì)作者所提出來的想法有無價(jià)值喜爷、有什么問題點(diǎn)等冗疮，互相交換意見。其中什么主張可以贊同?什么應(yīng)該反對(duì)檩帐，原因是什么?

??? 5.討論—著重創(chuàng)意的情況

??? 有時(shí)候開會(huì)的目的不是為了分析事理术幔，而是要做腦力激蕩、決定新的方向等創(chuàng)造性的討論湃密，這時(shí)就適合利用下面的模式:

??? .說明對(duì)文章的“感覺反應(yīng)”是什么诅挑，因?yàn)橛惺裁礃拥母杏X，是解釋信息的基礎(chǔ)泛源。

.陳述從文章中獲得的信息拔妥。

.針對(duì)這些信‘息對(duì)團(tuán)體的目的有什么意義或關(guān)聯(lián)，進(jìn)行腦力激蕩达箍。

.以上面的信息為基礎(chǔ)没龙，決定團(tuán)體接下來要做什么。

??? 10倍速影像閱讀法的效果將會(huì)如漣漪般影響到整個(gè)公司幻梯，甚至具有改變工作方式的力量兜畸。當(dāng)所有成員都能共享信息時(shí)，便能做出適當(dāng)?shù)臎Q策碘梢。用了這個(gè)法則咬摇，就可以在沒有任何負(fù)擔(dān)的情況下，讓信息成為公共的財(cái)產(chǎn)煞躬。

在晚上利用幾分鐘的時(shí)間做預(yù)習(xí)和影像閱讀肛鹏，并不用付出太多心力逸邦。在開會(huì)時(shí)，抽出10分鐘的時(shí)間在扰，抱著要解決問題的強(qiáng)烈意志進(jìn)行活化缕减，必然會(huì)產(chǎn)生驚人的成果。而且芒珠，借著活化共享信息時(shí)桥狡，團(tuán)體會(huì)傾注所有的能力，定出最適當(dāng)?shù)臎Q策皱卓。

網(wǎng)上可以找到這本書的視屏和音頻資料：

[影像閱讀全課程].童牧晨玄.共7講

影像閱讀視頻資料（純英文）

自己找找裹芝，找不到可以聯(lián)系我。