關于“雙節(jié)棍特有技術”已經寫了好幾天，也訓練了好幾天喘蟆，動作也是越來越多缓升，與此同時，“雙節(jié)棍特有技術”的框架蕴轨，也開始慢慢地浮現出來港谊。
為了方面讓你看到整體的框架，也為了讓自己更清晰地知道橙弱，那些動作做了封锉，那些還沒有做，我做了一個進度圖：
上邊出現的動作膘螟，都是前幾天訓練過的成福，被“標注”的是今天要訓練的動作。
有了這個腦圖荆残，我們就能更清晰的認識雙節(jié)棍奴艾，知道在“特有技術”里有那些動作，知道那些動作屬于那個部分内斯。
第一部分蕴潦，雙節(jié)棍特有技術
說到特有技術，這要從“發(fā)力俘闯、反彈潭苞、換、轉真朗、舞”開始此疹，這句話里，包含了雙節(jié)棍的五大特有技術遮婶。所謂的特有技術蝗碎，指的是這些動作來源于雙節(jié)棍本身的屬性，也就是說旗扑，只要你看到蹦骑，一眼就能識別出這是雙節(jié)棍動作，而不是其它臀防。
一眠菇、換手
1.體前換手
剛開始練習雙節(jié)棍的時候边败，這也是一個重點練習的基本動作。不過捎废，在后來的實際運用中放闺，比如表演，一般很少是用到它缕坎。至少怖侦，按我練習雙節(jié)棍的的風格來說，這個動作幾乎使用不到谜叹。
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二匾寝、舞花
1.左右逢源
“左右逢源”也叫“小舞花”，非常重要荷腊，也非逞藁冢基礎的一個動作。這個動作在刀女仰、劍套路里都能找到影子猜年。如果是成年人，沒有武術基礎疾忍，要想練習“刀花”是比較吃力的乔外，因為成年人的手腕，相對于孩子來說一罩，會顯得很僵硬杨幼，不那么靈活和柔軟。
但如果是練習雙節(jié)棍聂渊，就沒有這個后顧之憂了差购，手腕的僵硬，完全可以通過“鏈子”抵消掉掉汉嗽，幫你實現舞花夢欲逃。
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2.狂龍亂舞
“狂龍亂舞”是由“左右逢源＋反八字舞花”的組合而成。
第一次看到這個動作的時候饼暑，感覺特別的炫稳析，當時，也沒有人告訴我它是由“左右逢源＋反八字舞花”的組合而成撵孤，完全是看一眼迈着，然后，自己回去靠時間慢慢琢磨出來的邪码。
等會了之后，在復制到另外一只手上咬清，然后再同時用兩根棍子做這個動作闭专。
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運動從我做起奴潘，這兩天天冷，建議大家多動動影钉，增強免疫力画髓，預防感冒。
