一日之計(jì)在于晨，早餐是一天之中重要的一餐旱捧，如果不吃早餐可是會(huì)影響一整天的生活噢独郎。
可是早晨的時(shí)間有限，想要早餐營(yíng)養(yǎng)均衡枚赡，肉氓癌、蔬菜、主食那就缺一不可啦贫橙，不能用很長(zhǎng)時(shí)間來(lái)準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)全面的早餐贪婉，其實(shí)動(dòng)動(dòng)腦筋就可以。
吐司面包卢肃、火腿疲迂、香腸以及冷凍的玉米粒、青豆莫湘、豌豆等在超市都能買(mǎi)到的食材鬼譬，第二天早晨，就可做出省時(shí)又美味的早餐逊脯。
一片平淡無(wú)奇的吐司，花點(diǎn)時(shí)間竣贪，花點(diǎn)心思军洼，就可以讓它來(lái)個(gè)華麗的轉(zhuǎn)身，一日健康從早餐開(kāi)始演怎，做一份美味的簡(jiǎn)易金槍魚(yú)吐司披薩匕争。
【食材】
全麥吐司? 蘑菇
豌豆? 玉米粒
胡蘿卜粒? 金槍魚(yú)罐頭
奶酪絲? 番茄沙司
（根據(jù)個(gè)人的喜好選擇添加原料）
吐司抹上番茄醬，撒上奶酪絲
將準(zhǔn)備的食材煮熟后備用
放上備用的食材搭配
撒上金槍魚(yú)
最后可以根據(jù)自己的喜好再撒上一層適量奶酪絲
將烤盤(pán)刷上一層薄油爷耀，將吐司放入預(yù)熱200度的烤箱中甘桑，烘烤約10分鐘左右，烤至奶酪表面呈金黃色后，即可跑杭。
在烤制吐司的時(shí)候沖杯麥片或者準(zhǔn)備一杯牛奶铆帽，再洗一點(diǎn)水果，為健康早餐加分德谅，動(dòng)手試試吧爹橱！
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