沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)嗤堰！
一戴质、健康
本周連續(xù)7天早起，但是只運(yùn)動(dòng)了5次踢匣，有兩天早晨沒(méi)有運(yùn)動(dòng)告匠，運(yùn)動(dòng)方式以快走為主，或者一些簡(jiǎn)單的拉伸离唬。本周飲食周五晚上吃了毛血旺后专，好久不吃辣的，現(xiàn)在已經(jīng)吃不了這么辣的了输莺，身體已經(jīng)提出抗議了戚哎，以后飲食以清單為主。晚上堅(jiān)決不能吃辣的嫂用，晚上7:30之后堅(jiān)決不能進(jìn)食食物型凳。
二、家庭和休閑
本周和家人外出吃飯兩次嘱函，周末愛(ài)人帶孩子去游樂(lè)場(chǎng)玩甘畅，陪孩子們上游泳課，我在家收拾屋子往弓，愛(ài)人本周主動(dòng)晾衣服三次疏唾，給孩子梳頭發(fā)，陪伴孩子函似，越來(lái)越朝著我心里想的方向發(fā)展了槐脏，很開(kāi)心，也很感恩缴淋。感恩愛(ài)人的付出准给，感恩易效能，感恩2.0的家人們重抖！同時(shí)也感恩自己的成長(zhǎng)露氮！只要自己肯改變，沒(méi)有什么不可能钟沛！
本周末在家為家人做了幾頓美味的飯畔规，對(duì)我來(lái)說(shuō)做飯就是一種享受。聽(tīng)到愛(ài)人和孩子說(shuō)你做的飯真好吃恨统，我的內(nèi)心無(wú)比開(kāi)心叁扫。
三三妈、財(cái)富和社交
本周在鄭州上卓越父母教練課時(shí)認(rèn)識(shí)的一個(gè)姐姐，通過(guò)我報(bào)名了16號(hào)的鄭州形象密碼課莫绣，感恩姐姐的信任畴蒲，看來(lái)打造自己的朋友圈是非常重要的，總有一些人在默默的關(guān)注著我們对室。
本周大的支出老大幼小銜接24000模燥。
四、覺(jué)察
本周閱讀書(shū)籍《斷舍離》掩宜，周末也在家收拾屋子蔫骂，利用斷舍離的理念，又扔掉一堆用不上的物品牺汤，讓它們?nèi)ピ撊サ牡胤搅尚４蟛糠质呛⒆硬挥玫娜笔Р糠峙浼耐婢撸约爱?huà)過(guò)的圖畫(huà)本檐迟，以及過(guò)了年齡段的讀物补胚。只是整理書(shū)柜，就覺(jué)得家里面沒(méi)有用的東西太多了锅减，近期應(yīng)該做個(gè)整理計(jì)劃糖儡，把家里物品分類(lèi)整理好，做個(gè)深度斷舍離怔匣。物品使用完必須歸位握联。
周四、周五兩天的上午每瞒，給自己定了不看手機(jī)的目標(biāo)金闽，做到了，嘉許自己一下剿骨。以后手機(jī)要定時(shí)看代芜，信息批量回復(fù)，每次不超過(guò)20分鐘浓利。不要讓手機(jī)占用太多時(shí)間挤庇。
五、成長(zhǎng)
1贷掖、本周在樊登讀書(shū)聽(tīng)書(shū)《先發(fā)影響力》《故事經(jīng)濟(jì)學(xué)》《高效能人士七個(gè)習(xí)慣》
2嫡秕、在《一書(shū)一課》學(xué)習(xí)《贏在溝通力》前兩章內(nèi)容
3、聽(tīng)梁老師的商道本質(zhì)----經(jīng)營(yíng)關(guān)系分享
4苹威、閱讀《斷舍離》,并寫(xiě)讀后感昆咽。
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1、去天津辦理新的身份證。
2掷酗、5-6月份的日記賬全部完成调违。
3、本周和曉梅姐小聚一下泻轰。
4技肩、在一書(shū)一課學(xué)習(xí)完《應(yīng)在溝通力》余下章節(jié)。
