不知道你有沒有經(jīng)歷過這樣的情況：
記了滿滿幾本筆記见擦，卻發(fā)現(xiàn)最終成績不如那個整堂課只潦草寫幾個字的同學(xué)贼邓。
每天加班加點(diǎn)最后一個下班惰帽，卻發(fā)現(xiàn)工作業(yè)績不如與那個到點(diǎn)就溜的同事橡淆。
默默的堅持著自己的選擇召噩，打開朋友圈發(fā)現(xiàn)有人曬房車，有人曬假期逸爵，想起自己都好久沒有好好曬曬太陽了具滴。
感覺自己努力始終沒有盡頭，一旦松懈又非常內(nèi)疚师倔，渾身焦慮构韵。
我有過，這種努力卻非常焦慮的狀態(tài)，并且伴隨我相當(dāng)長一段時間疲恢。
一直以來凶朗，我是很多人眼里那個非常努力的姑娘。當(dāng)然显拳，他們不知道棚愤，其實(shí)我同時也是那個非常焦慮的姑娘。曾經(jīng)焦慮到杂数，2個月內(nèi)長出的白頭發(fā)宛畦，比我20多年長得白頭發(fā)還要多，最后只能一直扎頭發(fā)出門揍移。（因?yàn)榘杨^發(fā)放下來次和，白頭發(fā)太明顯）
為什么，越努力越焦慮那伐？
結(jié)合我個人的成長經(jīng)歷踏施，越努力越焦慮這種現(xiàn)象發(fā)生在我身上，主要是三個原因：
努力的方向根本就是錯誤的罕邀；
持之以恒付出的努力畅形，難以快速變現(xiàn)；
努力的方向?qū)α巳忌伲容^的對象錯了束亏；
1：努力的方向錯了，導(dǎo)致越努力越焦慮
這個情況主要出現(xiàn)在我高中時期阵具。我一直以來都是傳說中別人家的孩子碍遍，無論是學(xué)習(xí)成績還是為人處世。但是這個紀(jì)錄到高中的時候徹底不存在了阳液，我從一個各方面都優(yōu)異的尖子生怕敬，變成了一個吃棗藥丸，考重點(diǎn)大學(xué)都沒戲的差生帘皿。
事實(shí)上东跪，在整個高中生涯中，我仍然非常努力的學(xué)習(xí)鹰溜。我不信自己比別人差虽填，如果我考不了高分，那一定是我不夠努力曹动。高中生的思維就是這么簡單斋日，于是我開始壓縮睡眠時間，記更多的筆記墓陈，做更多的習(xí)題恶守。最后第献，成績還是沒有提高，反而形成了一種惡性循環(huán)：
壓縮睡眠時間→導(dǎo)致第二天精力不足→影響聽課質(zhì)量→造成成績一直中下→進(jìn)入嚴(yán)重的自我懷疑兔港，焦慮狀態(tài)庸毫。
這種狀態(tài)一直持續(xù)到高考結(jié)束。
直到后來改變了學(xué)習(xí)方法衫樊，我才悔悟過來飒赃，當(dāng)年我認(rèn)為的努力，感動的只有我自己科侈。
我紀(jì)錄了滿滿幾本筆記盒揉，可我從來不去參閱；我做了比別人更多的習(xí)題兑徘，可我不愿意去糾錯補(bǔ)遺∠勐澹看似勤奮用功挂脑，事實(shí)上只是做重復(fù)的無用功。想當(dāng)年是焦慮過頭了欲侮，喝多了雞湯崭闲，只知道努力努力再努力，卻連基本的學(xué)習(xí)思路都丟開了威蕉。
努力錯了方向刁俭，越努力只會越焦慮，因?yàn)榭床坏匠雎啡驼恰Ｈ绻悻F(xiàn)在也是這樣的狀態(tài)牍戚，請停下努力的腳步，唯一要做的事情虑粥，就是看看你走的路如孝，是對是錯。
2：持之以恒付出的努力娩贷，難以快速變現(xiàn)第晰，導(dǎo)致焦慮
去年一年我?guī)缀鯇⑷康臉I(yè)余時間花在一件事情上——學(xué)英語。
幾乎每天的學(xué)習(xí)時間長達(dá)4小時以上彬祖。
我公眾號的第一篇文章：《如何做到長時間（四小時以上）高效學(xué)習(xí)》就是根據(jù)我的個人學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的茁瘦。
我目前的英語確實(shí)有長進(jìn)，但是學(xué)習(xí)英語是一個漫長的過程储笑。我越是盡全部時間花費(fèi)在英語上面甜熔，越是希望能夠盡快產(chǎn)出。恨不得這個月學(xué)習(xí)的內(nèi)容南蓬，下個月就能派上用場纺非。
這種焦慮伴隨我好長一段時間哑了，一方面：我覺得自己走的路，選擇的學(xué)習(xí)方法沒有錯烧颖，前景一片光明弱左；另一方面：又因?yàn)闊o法快速變現(xiàn)，導(dǎo)致我的學(xué)習(xí)心態(tài)非常浮躁炕淮。
我慢慢意識到拆火，這種焦慮的情緒已經(jīng)嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)效率了。我開始不停的做自我疏導(dǎo)涂圆，不斷的給自己積極的心里暗示：我的選擇沒有錯们镜，不要著急，這是一直以來的夢想润歉，即使25歲的我不去做模狭，到了52歲，我仍然會想去學(xué)踩衩，這個心結(jié)一定要親自解嚼鹉。
無數(shù)次告訴自己，放慢腳步驱富，享受學(xué)習(xí)的狀態(tài)锚赤。
在不停的，反復(fù)的暗示自己放穩(wěn)心態(tài)之后褐鸥，我才再次進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)线脚。
有些事情注定是需要持之以恒的努力，給自己多一點(diǎn)耐心叫榕。
3：努力的方向?qū)α嘶虢模容^的對象錯了。
人這一生翠霍，可謂是不停的在比較锭吨。小時候與同伴比較，讀書時與同學(xué)比較寒匙，工作時與同事比較零如。似乎從來沒有客觀的正視過自己。
我在后面的學(xué)習(xí)中也出現(xiàn)過锄弱，在找到正確的學(xué)習(xí)方法之后考蕾，學(xué)習(xí)進(jìn)步可以說是非常快会宪。尤其是在目前的英語學(xué)習(xí)中肖卧，曾經(jīng)被英文老師說可以放棄了的人，現(xiàn)在的英文水平不能說很好掸鹅，至少如果排名塞帐，應(yīng)該能上前幾位了拦赠。但是即使找到了正確的學(xué)習(xí)方法，我仍然深深的焦慮過一段時間葵姥。
前段時間去拜訪了一位客戶荷鼠，該客戶的女兒可以說是真正的學(xué)霸。高中考過雅思（9分）目前大一榔幸，已經(jīng)是新東方的兼職英文教師允乐。在這種學(xué)霸面前，感覺自己瞬間就被碾壓削咆。要說不自卑都是不可能的牍疏。不說是跟神級學(xué)霸比較，哪怕跟身邊的同齡人拨齐，我也經(jīng)常覺得壓力特別大鳞陨。
由于自己25歲才意識到需要學(xué)習(xí)（我曾經(jīng)很愚蠢的認(rèn)為，大學(xué)畢業(yè)之后是不需要學(xué)習(xí)的瞻惋，工作才是全部）因此有兩年時間我沒有放在學(xué)習(xí)上炊邦，基本的業(yè)余生活是刷劇，聊天熟史，發(fā)呆，等25歲醒悟的時候才開始學(xué)習(xí)窄俏。比較一下同齡人蹂匹，很多都事業(yè)小有成就，而我屬于沒有事業(yè)甚至還在找人生方向的凹蜈。這時候潛心學(xué)習(xí)限寞，難免不被左右動搖。每次拿自己與別人比較時仰坦，我整個人就進(jìn)入一種無限的焦慮狀態(tài)履植。開始不停的后悔，自責(zé)悄晃，為什么不早一點(diǎn)開始用心學(xué)習(xí)玫霎，為什么現(xiàn)在才開始用功。
當(dāng)意識到與人比較出現(xiàn)焦慮時妈橄，我開始試著去正視自己庶近，正視自己的現(xiàn)狀：我在努力學(xué)習(xí)，并且持續(xù)有收獲有進(jìn)步眷蚓；開始鼓勵自己：我能夠堅持不懈的長時間為一件事付出精力鼻种，是非常可貴的行為沙热。我不再強(qiáng)迫自己與別人比較叉钥，不斷肯定自己的選擇與努力罢缸。就是這樣的不停的自我暗示與鼓勵，慢慢的投队，我發(fā)現(xiàn)能夠去接受自己枫疆，能夠正視自己的不足，同時肯定自己的進(jìn)步蛾洛。
當(dāng)我真正的接受养铸，客觀的評價自己的時候，我發(fā)現(xiàn)轧膘，我心中的焦慮漸漸的不再出現(xiàn)了钞螟，我慢慢的能夠潛心進(jìn)入自己的軌道，鉆研自己真正想做的事情谎碍。隨之代替的狀態(tài)是鳞滨，我非常安心的走著自己選擇的路，做著自己堅持的事蟆淀。我不再在乎這條路上有沒有同伴拯啦，有沒有支持者。我享受孤獨(dú)熔任，也能享受孤獨(dú)帶來的快樂褒链。
正如我現(xiàn)在開始寫公眾號一樣，最終目的是為了分享人生經(jīng)驗(yàn)疑苔，實(shí)現(xiàn)知識變現(xiàn)甫匹。初級目的只是用來鍛煉自己的邏輯思維與寫作表達(dá)能力。不知道能否走到變現(xiàn)的那一步惦费，也不知要走多久兵迅，也看到很多跟我同齡的作者已經(jīng)可以通過公眾號變現(xiàn)了。但是無論如何薪贫，我都知道恍箭，持續(xù)的寫作，一定是能得到自我鍛煉的瞧省，就這一點(diǎn)扯夭，我已經(jīng)比原來的我有所進(jìn)步了。
學(xué)會與自己比較鞍匾，不停的超越過去的自己勉抓，看透這一點(diǎn)，那些隨之而來的焦慮也就不存在了候学。
以上三點(diǎn)是在我成長過程中出現(xiàn)焦慮的主要原因藕筋，不能說我已經(jīng)克服的干干凈凈，至少現(xiàn)在能夠很好的控制這種焦慮的情緒，不再被其左右隐圾。分享出來希望對有同樣困惑的小伙伴有所啟發(fā)伍掀。
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