還是不能夠早期阱表，睡覺(jué)早晚都沒(méi)關(guān)系，關(guān)鍵是你躺倒床上的瞬間贡珊，睡意全無(wú)最爬。我不知到該如何解決這一問(wèn)題。
問(wèn)題就是需要想方法解決飞崖，解決麻煩才是進(jìn)步的前提烂叔。請(qǐng)不要害怕和嫌棄麻煩，因?yàn)槁闊┓鲜睾愣伞?/p>
我努力去成為一個(gè)積極固歪，樂(lè)觀和自信于解決問(wèn)題的人蒜鸡。
耐心是需要磨練的，我需要正確的難受牢裳。我需要用正確的方法去做正確的實(shí)情逢防。
Appreciating small beauty can make life more meaningful.
每天必須寫東西，回顧自己的日子蒲讯，看看自己的時(shí)間花費(fèi)到了哪里忘朝。有沒(méi)有做一些沒(méi)有意義的事情。
自己每天有沒(méi)有閱讀判帮，運(yùn)動(dòng)局嘁，寫作溉箕。感覺(jué)自己的日子沒(méi)有一點(diǎn)意義，精神也相當(dāng)空虛悦昵‰惹眩或許，這就是一個(gè)人逐漸頹廢的狀態(tài)但指。
運(yùn)動(dòng)寡痰，是為了每天給自己充電。學(xué)習(xí)棋凳，是為了讓自己的思維和思想不至于一直禁錮拦坠。
堅(jiān)持，其實(shí)是特別特別難的一件事情剩岳。但是贞滨，我們的不良習(xí)慣為什么就會(huì)一直持續(xù)呢？
壞習(xí)慣首先給大腦和自己愉悅感卢肃，讓自己很快樂(lè)疲迂，然后這樣的神經(jīng)元連接會(huì)反復(fù)鞏固，直到牢不可破莫湘。相比于一些好習(xí)慣尤蒿，給我們自己帶來(lái)的是艱難和難受，于是我們不會(huì)反復(fù)去做幅垮。于是腰池，神經(jīng)元的連接就會(huì)很弱。我們就會(huì)是不是就放棄自己養(yǎng)成的好習(xí)慣忙芒。
我們做什么都要明白了底層邏輯示弓，就會(huì)慢慢去克服，引導(dǎo)大腦去做一些自己想要的好習(xí)慣呵萨。
我們的理性大腦永遠(yuǎn)都抵不過(guò)感性大腦奏属，時(shí)時(shí)刻刻面臨著一百次就會(huì)輸?shù)艟攀蔚那闆r，二者實(shí)力對(duì)比非常懸殊潮峦。
如果感性大腦是100歲的老人囱皿，理性大腦就是剛剛1歲半的孩童。我們每次有理想的決定都會(huì)最終服從于自己的感性忱嘹。我們也不需要自暴自棄嘱腥，我們需要有耐心，需要慢慢周旋拘悦，才能說(shuō)服感性齿兔，最終達(dá)成目標(biāo)。
目光短淺，即時(shí)滿足分苇。這些都是我們的天性添诉。戰(zhàn)勝天性確實(shí)是一件異常艱辛的事情。大腦做出決定组砚，大部分是依據(jù)這樣的的指導(dǎo)原則來(lái)的吻商，這樣我們就一直我發(fā)改變掏颊。
設(shè)定長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)糟红，往往會(huì)失敗。我經(jīng)常說(shuō)乌叶，一個(gè)人要做一件事很簡(jiǎn)單盆偿。但是，把這件事前面加上每天做的限制條件准浴，我估計(jì)就會(huì)有很少很少的人才能做到事扭。
長(zhǎng)期是多么難的一件事情，你需要排除萬(wàn)難乐横，最終才能有一些生機(jī)求橄。
理智腦和本能腦，還有情緒腦葡公，這三個(gè)人會(huì)經(jīng)常遇到問(wèn)題來(lái)決斷罐农。最后，后面兩個(gè)幾乎每次都勝出催什。你如果要將兩位元老說(shuō)服涵亏，你自己必須有提高技能，提高自己的水準(zhǔn)蒲凶，不斷地精進(jìn)气筋，才有可能利用好他們兩。
知行合一旋圆，也許就是理論和行動(dòng)的同步宠默。一個(gè)人只有執(zhí)行到位了，才是理解通透了灵巧。如果你沒(méi)有做到位搀矫，也就是你也沒(méi)有完全弄明白。我們通常所說(shuō)的道理都懂孩等，其實(shí)只是表面上的理解艾君，并沒(méi)有通透而已。真正的理解是和行動(dòng)是一起的肄方。你執(zhí)行到位和理解通透是同時(shí)發(fā)起的冰垄。
做不到的事情其實(shí)就等于不知道。
如果我們真的能夠搞明白大腦的機(jī)制，就會(huì)在行動(dòng)上和策略上有所體現(xiàn)虹茶。如果說(shuō)我們沒(méi)有忍住做一件事情逝薪，首先是很多人都會(huì)犯的錯(cuò)誤，不必大驚小怪蝴罪，我們并不孤獨(dú)董济。
想到策略，解決問(wèn)題要门，能夠成長(zhǎng)虏肾，才是我們每一個(gè)需要思考的核心問(wèn)題。
