回南天比藻，家里的地板拖了之后很久都不干铝量，從早晾到晚的衣服摸到手里還是潤(rùn)的，梯道里又出現(xiàn)了回南天的水漬银亲，墻壁甚至地面都會(huì)“冒水”慢叨，到處是濕漉漉的景象寻定，空氣似乎都能擰出水來枝哄。而濃霧則是“回南天”的最具特色的表象轴咱。到處濕濕的讓人抓狂！
回南天濕氣重处硬，易發(fā)關(guān)節(jié)炎、心血管疾病扩氢，應(yīng)對(duì)回南天關(guān)鍵要這樣
回南天换衬，南方濕氣重，尤其是兩廣地區(qū)較為明顯亡蓉。有句古話叫：“千寒易除晕翠，一濕難去。濕性黏濁砍濒，如油入面淋肾。”濕與寒在一起叫寒濕爸邢，與熱在一起叫濕熱樊卓，與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕，與暑在一起就是暑濕甲棍。濕邪不去简识，吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢感猛，隔山打牛七扰。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘陪白、高血壓颈走、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤咱士，其實(shí)這些病都跟濕邪立由、痰濕有關(guān)。
回南天濕氣重容易引發(fā)的健康問題及預(yù)防方法：
回南天濕氣重序厉，易發(fā)關(guān)節(jié)炎锐膜、心血管疾病，應(yīng)對(duì)回南天關(guān)鍵要這樣
1弛房、呼吸道：感冒道盏、過敏高發(fā)
“回南天”里冷暖氣團(tuán)、東西氣流交替頻繁文捶，天氣特點(diǎn)為時(shí)而冬冷型荷逞，時(shí)而夏熱型;忽而干燥，忽而陰濕;氣壓也時(shí)高時(shí)低粹排，很不穩(wěn)定种远。對(duì)于南方回南天氣溫驟變而帶來的冷暖、干濕顽耳、陰晴和氣壓高低的變化坠敷，人體生理機(jī)能常常會(huì)調(diào)整不及妙同，常會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病。
如何預(yù)防：加強(qiáng)身體鍛煉
建議根據(jù)自身體質(zhì)常拓，選擇適宜的鍛煉項(xiàng)目渐溶，如散步、慢跑弄抬、做操茎辐、打球等。這樣能使氣血通暢掂恕、郁滯疏散拖陆，提高心肺功能，增強(qiáng)身體素質(zhì)懊亡，減少疾病的發(fā)生依啰。
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2、骨關(guān)節(jié)：老人防風(fēng)濕
一些長(zhǎng)期患有關(guān)節(jié)炎的市民鸯两，尤其是老人闷旧，對(duì)“回南天”比天氣預(yù)報(bào)還要靈驗(yàn)，90%的關(guān)節(jié)炎病人對(duì)氣候變化敏感钧唐，空氣中的濕度上升忙灼，可使關(guān)節(jié)腫脹、疼痛加重钝侠，誘發(fā)或加重原有的關(guān)節(jié)疾患该园。
如何預(yù)防：常喝槐米薏仁茶祛濕
尤其是身體有關(guān)節(jié)炎的人，以及濕氣重的人都要注意體內(nèi)除濕帅韧，可以通過飲食調(diào)理喝點(diǎn)中醫(yī)常用槐米薏仁茶祛濕茶里初，可以在家自己制作，成分就是如薏米忽舟、赤小豆青瀑、芡實(shí)、槐米萧诫、馬齒莧等，或者直接用袋泡茶代替枝嘶，祛濕功效都一樣帘饶。另外，家中也要注意防濕群扶，及時(shí)關(guān)好門窗及刻，注意保暖镀裤。
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3、心血管：危害老年人健康
回南天氣忽冷忽熱颗搂、晝夜溫差大担猛，血管收縮強(qiáng)烈，造成血壓強(qiáng)烈地波動(dòng)丢氢，對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響;老年人免疫力下降傅联，陰濕天氣里異常活躍的病毒疚察、病菌等微生物容易乘虛而入蒸走，引發(fā)各種疾病，最終影響心臟的正常工作貌嫡。此外比驻，由于春天人們戶外活動(dòng)較冬天明顯增多，血管對(duì)由靜止期到活動(dòng)期的負(fù)荷量耐受性一時(shí)不適應(yīng)岛抄，都會(huì)誘發(fā)心腦血管病的發(fā)作别惦。
如何預(yù)防：藥物+食療
高血壓患者一定要注意控制血壓。血壓的波動(dòng)是疾病加重一個(gè)比較容易捕捉的信號(hào)弦撩。因此可采用合理調(diào)整飲食步咪，平時(shí)可以喝點(diǎn)輔食降壓的茶，比如火麻仁茶益楼，對(duì)輔助控制三高效果不錯(cuò)猾漫。另外不要忘記防寒保暖。心腦血管病患者感凤，尤其是老年人悯周，要防止氣溫變化引起血壓波動(dòng)和受涼感冒。
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4族跛、肝臟：吃變質(zhì)食品易患肝癌
回南天氣闰挡，此時(shí)食品很容易發(fā)霉變質(zhì)。不慎食用了變質(zhì)發(fā)霉的食品礁哄，會(huì)對(duì)人體造成很大危害长酗。在濕熱的氣候中，花生桐绒、玉米等容易霉變產(chǎn)生黃曲霉素夺脾，已經(jīng)有研究證實(shí)之拨，黃曲霉素會(huì)促進(jìn)肝炎轉(zhuǎn)變?yōu)楦伟?br> 如何預(yù)防：注意及時(shí)儲(chǔ)存食物
建議回南天，食物要及時(shí)做好儲(chǔ)存咧叭，避免食物腐敗變質(zhì)蚀乔，尤其注意花生、玉米等食物菲茬。另外秋季容易引起免疫調(diào)節(jié)功能紊亂吉挣，免疫力降低，易誘發(fā)各種疾病的感染生均，肝病患者尤其是小三陽(yáng)患者特別要注意听想。
