五福陪伴對(duì)話覺察日記
姓名： 楊淇文? ? ? ? 組名：1-2
一 你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進(jìn)步，請(qǐng)分別說一下。
1逻淌、有具體的表揚(yáng)孩子，發(fā)現(xiàn)孩子有時(shí)間界限了疟暖，還很有愛的把玩具分享弟弟玩卡儒。允許弟弟玩他的玩具，說你只可以玩一分鐘俐巴。
2骨望、看到媽媽用心的幫我照顧兩個(gè)外孫，對(duì)媽媽關(guān)心欣舵，看到媽媽晚上兩點(diǎn)多還在給孩子擦藥擎鸠，詢問她的身體狀況。
3缘圈、改變了原來對(duì)老公抱怨的語言模式糠亩，變成正向表揚(yáng)嘉許的語言
二虐骑、如果用五大模式贊美法，你今天要贊美自己的是什么赎线？
1廷没、淇文贊美你，時(shí)刻覺察自己的語言模式垂寥，并去改變用起來颠黎，跟老公關(guān)系更親密了。
2滞项、淇文贊美你溫暖的對(duì)媽媽講話狭归，跟媽媽承認(rèn)自己的不足
3、淇文贊美你看到孩子做的好的地方文判，并具體的表揚(yáng)过椎，讓孩子更愿意分享。
三戏仓、你覺得自己想要實(shí)現(xiàn)五福家庭疚宇，自己目標(biāo)的差距有哪些？
1赏殃、多去做去實(shí)修多練習(xí)對(duì)家人的贊美
2敷待、還有鋪排好時(shí)間，看到自己的點(diǎn)滴進(jìn)步
四仁热、明天你如何提升以上差距榜揖，變成實(shí)在落地的行動(dòng)
1、復(fù)盤這一周所學(xué)到的抗蠢，老師的金句举哟，同學(xué)的金句都復(fù)習(xí)一遍
2、每天寫覺察日記
3迅矛、多打陪伴電話炎滞，認(rèn)真寫一篇聆聽報(bào)告
