艾灸不分陰陽，灸了也白灸！你到底是陰虛還是陽虛抹蚀？

個人發(fā)現(xiàn)丰涉，很多灸友連最基礎的陽虛和陰虛都分不清，這就不得不引起我們的重視了涎永！

要知道思币，我們養(yǎng)生首先就要分辨體質(zhì)的陰陽，這是養(yǎng)生的基礎羡微，也是艾灸的第一步谷饿！

如果你是熱性的體質(zhì)，還一直灸壯陽氣的穴位妈倔，那就可能要加重病情了博投，這樣一來反而對身體有害！

你到底是陰虛還是陽虛启涯？

1陽虛：陽氣不足的寒性體質(zhì)

寒性體質(zhì)是陽虛體質(zhì)的一種贬堵，屬于較重的陽虛體質(zhì)恃轩。表現(xiàn)為畏寒冷、喜暖熱黎做、愛喝熱水叉跛、容易拉肚子、手腳冰涼蒸殿、沒精神容易乏力筷厘，舌苔偏白、津液較多宏所、面色多青白或青黃酥艳、體型容易虛胖、脈搏較緩慢爬骤。

陽虛的狀況是最適合艾灸的了充石，這點大家都知道，艾灸大椎霞玄、命門骤铃、關(guān)元、涌泉都是可以補陽坷剧。

至于食療惰爬，建議寒性體質(zhì)的灸友可以用生姜和大棗熬水來喝，也可以用當歸來泡水來喝惫企。

2陰虛：陰液缺乏的熱性體質(zhì)

陽盛陰虛的人代表體內(nèi)的水分不足撕瞧，水少則火旺，因此體內(nèi)總會有一些莫名的火氣狞尔，動不動就口腔潰瘍丛版，要么沒原因的手腳心發(fā)熱，胸口煩熱沪么。表現(xiàn)為喜冷寒硼婿、小便黃赤、煩躁易怒禽车、便秘寇漫、口咽干燥、舌紅苔黃殉摔。

俗話說：孤陰不生州胳，獨陽不長。陰虛不是憑空生出來的逸月，它的源頭往往就是陽虛栓撞，陰陽二者是相互依存的。

很多灸友存在下寒上熱的情況，就是因為中下焦的寒氣太重了瓤湘，陽氣走投無路被逼到上焦瓢颅，表現(xiàn)出來往往就是上火，豈不知下焦還是寒的呢弛说！

故而陰虛并非不可以艾灸挽懦，只是與陽虛的艾灸有所不同，陰虛更側(cè)重補中氣木人，以引火下行為主信柿，并且艾灸強度也要更低一些。

陰虛的艾灸方法

陰虛的灸友可以逐漸用艾灸調(diào)養(yǎng)醒第，剛開始少灸一些穴位渔嚷，時間灸短一些（10-15分鐘），溫度低一些稠曼，如果感覺適應了形病，就可逐漸的延長艾灸的時間，一個禮拜內(nèi)休息1-3天或隔天艾灸霞幅。

首先窒朋，艾灸腎俞、八髎蝗岖，能補中氣，消除中焦的阻礙榔至，并讓上焦的火氣往下走抵赢；

然后，可以艾灸三陰交唧取、復溜铅鲤、涌泉，把這火氣進一步往下導到雙腳枫弟，引血歸源邢享！

那么，什么是陰淡诗？什么是陽?

簡單的說骇塘，氣為陽，血為陰韩容。陽為熱氣款违，是火；陰為體內(nèi)津液群凶，為水插爹。

陽氣盛了，就是我們平常說的火氣大了，陽為熱赠尾，身體老熱著力穗，就好像你燒水，水開了也不把壺拿下來气嫁，總在那咕嘟著当窗，水就越燒越少。

而這體內(nèi)水液就代表陰的杉编，陽熱太盛了超全，身體就會表現(xiàn)出干燥，發(fā)熱邓馒，咽干嘶朱，眼澀，這就是陰虛的表現(xiàn)光酣，體內(nèi)的水液成分就少了疏遏，不能滋潤器官和內(nèi)臟了。

反之救军，要是陰氣太盛了呢财异，陽就不足了，陰的特點是寒唱遭，體內(nèi)的陰氣太重了就會導致身體機能減退戳寸，產(chǎn)熱不足，手腳冰涼拷泽，怕冷疫鹊。

陰陽失調(diào)，百病始生司致！

人身上的疾病有成千上萬種拆吆，但不管疾病有多少種、有多么難治脂矫，它們的病理只有一個枣耀，那就是陰陽失調(diào)。人體的陰陽是相對平衡的庭再，如果陰盛捞奕，陽氣就會受損如果陽盛，陰液就會受損拄轻。

所以缝彬，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：陰勝則陽病，陽勝則陰病哺眯。

陰陽蘊藏在身體的每一個部分谷浅，腎有腎陰腎陽，肝有肝陰肝陽，心有心陰心陽一疯，脾有脾陰脾陽撼玄，胃有胃陰胃陽，肺有肺陰肺陽……

身體每一個部分的陰陽都必須保持平衡墩邀，一旦某一個部位的陰陽失調(diào)了掌猛，那個部位就會出現(xiàn)疾病。

肝上的陰陽必須平衡眉睹，如果肝陰不足荔茬，肝之陽氣就會急劇上升，這時人就會面紅耳赤竹海、頭漲頭痛慕蔚、急躁易怒，中醫(yī)稱之為肝陽上亢斋配，西醫(yī)用血壓計一量孔飒，很可能發(fā)現(xiàn)血壓變高了。

心臟的陰陽必須平衡艰争，如果心臟的心陽不足坏瞄，人體就如同失去陽光的普照一樣，陷入一片陰霾的籠罩中甩卓，變得渾身發(fā)冷鸠匀、精神不振。這時逾柿，水汽便會泛濫狮崩，出現(xiàn)水腫，結(jié)果鹿寻，心臟的功能必然會受影響，甚至出現(xiàn)心源性水腫诽凌，西醫(yī)一檢查毡熏，發(fā)現(xiàn)這已經(jīng)是心臟病甚至是心衰了。

肺侣诵、胃痢法、腎的陰陽也必須平衡，如果肺杜顺、胃财搁、腎的陽氣偏盛，陰液不足躬络，那么尖奔，人就會多飲、多食、多尿提茁，患上消渴（消渴又名三消）淹禾。

總之，大到心臟病茴扁、高血壓铃岔，小到感冒發(fā)熱，一切疾病皆源于陰陽失衡峭火！陽高壽短毁习，陰重則病，陰陽失調(diào)卖丸，百病始生纺且！

不分陰陽，灸了也白灸坯苹！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：生之本隆檀，本于陰陽。

生命是一種陰陽平衡的狀態(tài)粹湃，如果這種平衡狀態(tài)被徹底打破了恐仑，生命也就結(jié)束了。所以想要獲得長期的健康为鳄，就必須時刻保持陰陽的平衡裳仆！

看那些貪涼的人、陽氣虛損嚴重的人孤钦，哪個沒有手腳冰涼的毛财缯濉？我們?nèi)梭w的正常溫度是在37度左右偏形，而客觀上講静袖，代表陽氣的，就是溫度俊扭。當我們吃進一些零下幾度的食物队橙，想一想，我們要消耗多少陽氣去使它平衡萨惑！

久而久之捐康，陽氣虛耗嚴重，四肢最先出現(xiàn)冰涼庸蔼，月經(jīng)病解总，風濕病等等都來了。陽不化氣姐仅，陰就會凝結(jié)花枫，腫瘤也就會來刻盐。

所以養(yǎng)生要懂陰陽，該補陰時補陰乌昔，該補陽時補陽隙疚，這樣才是養(yǎng)生基礎之法。掌握了這套法則磕道，艾灸起來就能事半功倍供屉！

艾灸補泄，很少人知道溺蕉！

關(guān)于平衡陰陽伶丐，神醫(yī)華佗曾說過：虛則補之，實則瀉之疯特，寒則溫之哗魂，熱則涼之。

艾灸即可補漓雅，又可泄录别，基本的施灸規(guī)則是：實熱則多灸四肢，虛寒則多灸腰腹部邻吞。

另外组题，艾灸補泄體現(xiàn)在手法上如下：

①艾灸補法

在點燃艾炷后，不吹其艾火抱冷，待其慢慢燃盡自滅崔列，火力微緩而溫和，且時間較長旺遮，壯數(shù)較多赵讯，灸畢用手按施灸的部位，使灸氣聚而不散耿眉。

如果用艾條灸边翼，可用雀啄灸、溫和灸鸣剪、回旋灸等手法弱刺激穴位组底，以促進機體生理功能，解除過度抵制西傀，引起正常興奮。

②艾灸瀉法

點燃艾炷后桶癣，口吹艾火拥褂，促其盡快燃燒，火力較猛牙寞，快燃快滅饺鹃，當患者感覺灼燙時莫秆，即迅速更換艾炷再灸，灸治時間較短悔详，壯數(shù)較少镊屎。

灸畢不按施灸穴位，以使體內(nèi)邪氣易從穴位散發(fā)茄螃，這就是吹灸法缝驳。若用艾條灸，也用吹法归苍，促其燃燒用狱，達到強刺激。

艾灸本身就能調(diào)和陰陽拼弃！

除了上面講的艾灸手法夏伊，艾灸本身就具有雙向調(diào)節(jié)作用，能夠自行調(diào)和陰陽吻氧，能補也能泄溺忧，就拿女性的婦科病來舉例吧：

當患有盆腔積液時，用艾灸可以消除積液盯孙；

當患有畸胎瘤時鲁森，用艾灸可以消除畸胎瘤；

當流產(chǎn)不全镀梭，用艾灸可清宮刀森，幫助修復子宮；

當患有卵巢囊腫报账，用艾灸可以縮小卵巢囊腫研底；

當患有子宮肌瘤時，用艾灸可以控制其生長透罢，并可以使肌瘤縮邪窕蕖；

看到這里羽圃，你也應該看出來了乾胶，艾灸具有強大的活血化瘀功能，主要是因為艾葉具有強大的藥效作用：艾葉味辛朽寞、苦识窿，性溫；歸脾脑融、肝喻频、腎經(jīng)；芳香溫散肘迎，可升可降甥温；具有溫經(jīng)止血锻煌，散寒止痛，降濕殺蟲的功效姻蚓。

其中宋梧， “ 可升可降 ” ，包含：艾葉即可以止血狰挡，又活血捂龄；既可以溫陽，又可以滋陰圆兵，它的作用是雙向的跺讯。所以說，艾灸本身就能調(diào)和陰陽殉农。

大椎穴：調(diào)和陰陽有奇效刀脏！

大椎穴，中醫(yī)稱它為“諸陽之會”超凳，這個穴位在背部的最高點愈污，在后頸的骨頭凸起處，而背部本來就屬陽轮傍，所以大椎穴堪稱陽中之陽暂雹！

《甲乙經(jīng)》：大椎，三陽创夜，督脈之會杭跪。意思是：大椎是督脈與手部三陽經(jīng)的交會穴，所以才陽氣非常足驰吓。

這時就產(chǎn)生一個疑問：是不是大椎穴就只能補陽涧尿？

這樣想可就是只知其一，不知其二了檬贰。既然被稱為“大椎”姑廉，當然就要其“老大”的作用，也就是其調(diào)和陰陽的作用翁涤。要知道桥言，它的作用不限于補陽，當陰陽相爭的時候葵礼，刺激大椎号阿，就可使陰陽平衡。? ?

從上面的描述中可以看出鸳粉，大椎主要有兩個作用扔涧，一是清熱解表；二是補虛治勞赁严，下面主要說一下它清熱解表的作用：

大椎穴最顯著的作用是助長陽氣扰柠。

如果身體“陰氣盛而陽氣衰”，尤其是后背經(jīng)常感覺冷疼约，那么可以采用艾灸的方法。大椎穴是陽氣很足的穴位程剥，所以按摩劝枣、艾灸等可以起到提高人體免疫力，改善肺功能的作用织鲸。?

比如孩子不適合做全身艾灸舔腾，如果已經(jīng)做了神闕穴的艾熏，那么為了達到陰陽平衡的目的搂擦，就可以適當在大椎穴艾灸幾分鐘稳诚。

具體方法：艾灸時與神闕、三陰交瀑踢、涌泉穴等辨證搭配扳还，每次艾灸15-20分鐘，溫度以能夠承受的溫熱為宜橱夭。

內(nèi)熱引起的痤瘡可以通過大椎穴來調(diào)理氨距。