這是艾力的第二本書。
看過(guò)《奇葩說(shuō)》的小伙伴，都知道艾力轻纪。他最開(kāi)始是從《超級(jí)演說(shuō)家》走紅齿梁，通過(guò)一篇干貨文章《34枚金幣時(shí)間管理法創(chuàng)始人》得到了評(píng)委老師們的認(rèn)可催植。也是在這個(gè)方法的基礎(chǔ)上，寫了他的第一本書《你一年的8760小時(shí)》勺择。
初看本書的名字创南，大家一定覺(jué)得這是碗濃雞湯。然而省核，除了香濃的雞湯稿辙，還有大量的干貨，在學(xué)習(xí)气忠、工作和生活中邻储，帶給我大量的啟發(fā)，并有操作性極強(qiáng)的上手方法旧噪。
在通讀全書的基礎(chǔ)上吨娜，根據(jù)自己的理解，對(duì)文章進(jìn)行整合淘钟，提煉出了6個(gè)模塊宦赠。
一、如何成為一個(gè)更好的自己
高得上去米母，低得下來(lái)袱瓮。放下架子，何其自在爱咬。
《少有人走的路》中說(shuō)尺借，“自律是解決人生問(wèn)題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法精拟×钦叮”人生幾乎所有可控問(wèn)題的改善都源于自律虱歪。種族、出生地栅表、家庭背景笋鄙、遺傳病……這些先天的因素終其一生無(wú)法改變，能改變的是知識(shí)結(jié)構(gòu)怪瓶、身體素質(zhì)萧落、看待事物的方式和解決問(wèn)題的能力。越自律洗贰，越自由找岖。
抱怨是一定要的，但公平一點(diǎn)敛滋，每抱怨一件事许布，就同時(shí)也感謝一件事。
比如绎晃，當(dāng)我想抱怨身邊的人對(duì)我要求太高時(shí)蜜唾，會(huì)感謝他們的全心付出讓我能成為斜杠青年，從容跨界庶艾。
二袁余、有關(guān)職場(chǎng)
1.思考全部流程
如果之前在企業(yè)中的你，只是一條鎖鏈上的一環(huán)咱揍、流水線上的一站泌霍，現(xiàn)在你想真的獲得變現(xiàn)能力，就要知道從流水線的第一站到最后一站的全部流程述召，并時(shí)刻思考哪個(gè)環(huán)節(jié)能給自己帶來(lái)怎樣的進(jìn)步與收獲朱转。
你要做的不再只是一枚螺絲釘，而是一臺(tái)小而美甚至大而全的機(jī)器积暖。
2.事事親歷而為是種病
“成大事者不糾結(jié)”藤为，當(dāng)你變得更強(qiáng)，將多線工作分配出去夺刑，必須有很強(qiáng)大的抗擊能力缅疟。人性復(fù)雜，用人過(guò)程中遍愿，必然會(huì)出現(xiàn)欺騙存淫，如果一次被騙就放棄努力和嘗試，最后只能單兵作戰(zhàn)累死自己沼填。
碎片化的時(shí)代桅咆，像U盤一樣，隨時(shí)在各種碎片化時(shí)間中學(xué)習(xí)坞笙，成為U盤化生存的T字型人才岩饼，在一點(diǎn)上精通荚虚，在多點(diǎn)上推進(jìn)。
3.適應(yīng)力源于思維的改變
羅振宇常勸20多歲的人別買房籍茧，管它未來(lái)漲不漲呢版述，現(xiàn)在買房最大的悲劇就是你不敢辭職，不敢創(chuàng)業(yè)寞冯，不敢冒任何風(fēng)險(xiǎn)渴析，讓你最黃金的青春年華陷入了一種根本就不值錢的存量思維當(dāng)中。那你不就注定是窮人了嗎吮龄？
“你20多歲的時(shí)候使勁往前奔俭茧，當(dāng)你年薪達(dá)到50萬(wàn)、100萬(wàn)的時(shí)候螟蝙，北京的房?jī)r(jià)再貴你也買得起恢恼，對(duì)吧民傻？所以20多歲的年輕人選擇往前看還是往后開(kāi)胰默，是人生的分水嶺，也是強(qiáng)者邏輯和弱者邏輯的分水嶺漓踢∏Ｊ穑”
4.你最大的機(jī)會(huì)是跨界
成功者身上有些獨(dú)特的密碼。聽(tīng)到某件事喧半，成功者從不說(shuō)“太難了”奴迅，而是說(shuō)“太刺激了”，總在尋求挑戰(zhàn)挺据，不斷轉(zhuǎn)換取具，跳出舒適區(qū)。
三扁耐、如何做一場(chǎng)精彩的演講暇检，從而改變?nèi)松?/b>
1.用自我介紹先聲奪人。
好的自我介紹標(biāo)準(zhǔn)是讓對(duì)方在不反感的情況下記住你婉称。
用45秒講自己做過(guò)的趣事块仆，不涉及財(cái)富、地位等產(chǎn)生攀比的話題王暗。
比如愛(ài)旅游悔据，曾經(jīng)去沙漠徒步；愛(ài)廚藝俗壹，每天做不同的早餐科汗，搭配不同的鮮花。練習(xí)時(shí)绷雏，找?guī)讉€(gè)朋友肛捍，每人在紙上寫下自己認(rèn)為最有趣的10件事隐绵。
大家一起討論，打分拙毫，把打分最高的3件事作為介紹自己時(shí)的故事依许，再加入細(xì)節(jié)就可以了。
2.最開(kāi)始簡(jiǎn)化主題缀蹄，不要貪婪峭跳。
演講的核心在于把1個(gè)道理通過(guò)1個(gè)或幾個(gè)故事印刻到受眾的心里。
演講要有金句缺前，讓人通過(guò)一句話記住你的演講要表達(dá)的思想蛀醉。
比如，馬薇薇在《奇葩說(shuō)》的“沒(méi)有愛(ài)了衅码，還需要陪伴拯刁，你養(yǎng)條狗啊逝段！”讓人印象深刻垛玻，薇薇姐不愧為“金句女魔頭”。
3.故事奶躯！故事帚桩！故事！
確定了核心主題嘹黔，不管是1個(gè)還是3個(gè)账嚎，每個(gè)主題要找相應(yīng)的故事。
好的故事源于細(xì)節(jié)儡蔓。人們對(duì)具體的故事中的人郭蕉，容易產(chǎn)生共情，吸引也由此而生喂江。即便講同一個(gè)故事召锈，不同聽(tīng)眾也需要不同的故事。
“好故事”就是值得講而且世人也愿意聽(tīng)的東西开呐，要獨(dú)創(chuàng)烟勋，不要復(fù)制。
鍛煉自己講故事的能力和思維筐付，推薦閱讀羅伯特·麥基的《故事》卵惦、布萊克·奈斯德的《救貓咪：電影編劇寶典》、拉約什·埃格里的《編劇的藝術(shù)》瓦戚，從好編劇身上學(xué)習(xí)如何講好一個(gè)故事沮尿。
4.克服緊張感
如果只講一篇文章，想不緊張很容易，背上幾十遍畜疾，背熟赴邻。再牛的人演講不熟，也會(huì)產(chǎn)生緊張感啡捶。
對(duì)某一次報(bào)告或演講的緊張的克服姥敛，需要至少12次練習(xí)。
四瞎暑、如何合理地制定計(jì)劃
1.制定時(shí)間表時(shí)彤敛，先保證娛樂(lè)時(shí)間
不要讓時(shí)間表上看上去是痛苦的折磨，先保證娛樂(lè)時(shí)間了赌∧看電影、讀書勿她、學(xué)插花袄秩、練跆拳道、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)……當(dāng)你看到一個(gè)這樣的時(shí)間表時(shí)逢并，就會(huì)對(duì)下一周充滿了期待之剧。
所以制定計(jì)劃時(shí)，先把必要的工作安排上后筒狠，接著填寫上娛樂(lè)時(shí)間猪狈，再安排其他的自主學(xué)習(xí)等箱沦。
不時(shí)讓自己喘口氣辩恼，為的是更好地熬過(guò)那些喘不過(guò)氣的時(shí)刻。
2.計(jì)劃要量力而行谓形，過(guò)猶不及灶伊。
別低估自己的潛力，也不要高估自己的自控力寒跳。
比如寫書這件事聘萨，一本書大概需要10萬(wàn)字，如果規(guī)定自己一天寫1萬(wàn)字童太，也就是3篇文章米辐，巨大的壓力會(huì)帶來(lái)拖延，心情壓抑书释，做別的事也提不起精神翘贮，還會(huì)想辦法逃避。
如果把計(jì)劃改為每天寫1篇爆惧，或者2天寫1篇狸页，可以有一天來(lái)構(gòu)思，一天下筆扯再，那三個(gè)月也可以完稿芍耘，這已經(jīng)是很快的寫作速度了址遇。
3.目標(biāo)達(dá)成場(chǎng)景激勵(lì)法
寫作時(shí)，我也會(huì)用“場(chǎng)景”激勵(lì)自己：
試想書的封面是怎樣的斋竞；
散發(fā)著油墨香的書一本本送到讀者手上倔约；
新書發(fā)布會(huì)上，和俞敏洪等尊敬的師長(zhǎng)對(duì)談坝初；
簽售時(shí)跟讀者分享自己的經(jīng)歷跺株，彼此溫暖……
五、如何記錄美好生活
1.寫日志式日記脖卖，每天記錄5部分
（1）感悟
（2）3件有意義的事
（3）最傻的事
（4）最感恩的人和事
（5）每日金句
2.每天拍照記錄
每天最有意義的一刻拍照乒省，記錄下感觸。
見(jiàn)朋友畦木、看美景袖扛、取得成績(jī)、悲傷難過(guò)十籍，都值得記錄蛆封。哪怕過(guò)一年再回顧，你依然可以立刻回想起那一天發(fā)生的事勾栗，看到自己的改變惨篱。
六、雞湯
一件事的影響有些取決于事件本身围俘，更大程度上取決于你看待的角度砸讳。只要你不覺(jué)得自己受傷害，就沒(méi)有人和事可以傷害你界牡。
打破人生困境的最好方法是讓自己足夠強(qiáng)大簿寂，你終將抵達(dá)光明之地。
所謂的相信宿亡，并不是未經(jīng)世事常遂，單純地相信這個(gè)世界是完美的，沒(méi)有罪惡和黑暗挽荠。而是當(dāng)你知道這個(gè)世界充滿了不完美克胳、不公平，你仍然愿意去為這個(gè)世界付出圈匆，這才是真正的勇敢漠另。
