今天開始看歐文亞隆的《給心理治療師的禮物》，他是斯坦福大學(xué)的終身教授但两，也是一名心理治療師鬓梅，除了講課和治療之外，他比較擅長寫作镜遣，既有學(xué)術(shù)性的寫作己肮，也有通俗小說。
看到這本書悲关，有點相見恨晚谎僻，因為這本書基本上算作他對之前幾十年咨詢手記的整理，相當于把他咨詢中的一些感悟和經(jīng)驗都傳遞給我們寓辱，所以這個名字也是很貼切呀——給心理咨詢師的禮物艘绍。
確實，我看到一些去用心去寫的東西秫筏，你能夠感覺到作者的誠意诱鞠，但有的書挎挖，如果只是為了完成一本書而完成書，也許也能看出來航夺，都不太能夠打動到人蕉朵。
這也就是我想說的第一點感想，就是我們做一件事阳掐，或者我們搞寫作時始衅，因為什么而去寫，這個很重要缭保。
其次汛闸，我想聊一下這本書中看到的一個故事很有意思，作者提到黑塞小說中一個故事——兩名治療師很厲害艺骂，治療手段不同诸老，彼此也是競爭關(guān)系，有一天钳恕，那位年輕一點的治療師别伏，想去找年長的那位治療師，因為年輕一點的治療師苞尝，他遇到個人的一些瓶頸畸肆，實在覺得狀態(tài)很糟，他沒辦法克服宙址，心情很低迷轴脐。
當他出發(fā)后，在一個綠洲中抡砂，他剛好碰到了那位年長的治療師大咱，當然他們沒有見過面，他并不知道對方就是他要找的人注益，他只是告訴對方他要去找某某碴巾，對方說我?guī)阋黄鹑グ伞Ｖ笏麄兙鸵黄鹣嗵幊笊Γ黄鸸彩孪闷埃骋惶炷觊L的治療師說：我就是那位你要找的人。
然后他們又一起相處啤月，彼此陪伴煮仇，有一天年長的治療師快去世了，他說出了保守20年的秘密：那一天當你出發(fā)要去尋找我解決心理問題的時候谎仲，其實我自己也到了人生的低谷浙垫，也正準備去找你傾訴我內(nèi)心的問題。
也就是說，這段時期在他們彼此的陪伴中夹姥，解決了彼此心理的問題——亞隆想用這個故事告訴我們杉武，其實有的時候，來訪者和咨詢師它未必是一種輔導(dǎo)與被輔導(dǎo)的關(guān)系辙售，或者是一個專家和普通人的關(guān)系轻抱。
這一點我之前也有所誤解，可能初學(xué)者好多會誤解旦部，會覺得說我們要努力學(xué)很多知識十拣，要努力地去掌握很多的理論，那這樣子能讓來訪者至少覺得我們比較懂志鹃，而且我們也確實能從各方面去幫助他，但現(xiàn)在慢慢覺得它其實不完全是這樣子的泽西。
比理論和技術(shù)更重要的曹铃，其實是真正的真誠、傾聽和接納捧杉。
今天剛好在聽合作對話療法的講座陕见，講座的賢宇老師也提到了這一點：來訪者和咨詢師的關(guān)系有點像一起散步，朝向一個共同的目標味抖，而不是說誰引導(dǎo)誰评甜，這一點亞隆也提到。
如果真的這么想仔涩，就會避免我們在咨詢關(guān)系中過度地去給對方貼標簽忍坷，導(dǎo)致一些片面的判斷。
在書中熔脂，亞隆也提到不要給對方做一些準確的判斷佩研，除非是你要把這個案例報告給保險公司，因為我們一旦從一開始給對方一些標簽式的判斷霞揉，很有可能對方就會自證預(yù)言地往這個標簽方向走旬薯，從而影響了我們?nèi)ヌ剿鱽碓L者其他方面的可能；也影響了來訪者本人自己更多探索和成長的空間适秩。
這里亞隆引用了里爾克的一句話：耐心對待所有尚未解決的事绊序，努力去愛問題本身，我覺得這個話真的是很好秽荞。
亞隆還從更深的層次講述骤公。我理解他想告訴我們，其實在人生的旅途中蚂会，放大到長長的一生淋样，我們無論是怎樣的身份，是男是女胁住，知道是多是少趁猴，其實我們都會共同會去面對刊咳，人性中的光明和丑惡，衰老和死亡等等共同的問題儡司，從這個角度看娱挨，其實來訪者和咨詢師就更像是朋友，來互相陪伴走過一段段的旅程捕犬。
那這里也讓我想到最近的一些思考跷坝。我們做很多事情，包括比如做心理咨詢這一行碉碉、學(xué)心理學(xué)的知識柴钻，那系統(tǒng)學(xué)習一些理論和技巧當然是很重要，但是我慢慢發(fā)現(xiàn)垢粮，其實就像一句俗語說的贴届，我們要寫詩，但是功夫在詩外蜡吧。
就是更多的是我們生活中的那些積淀毫蚓，體驗讓我們可以厚積薄發(fā)，所以我感覺除了一些理論和技術(shù)的學(xué)習昔善，更多我們要去廣泛的涉獵元潘，比如說各種文史哲、宗教的知識君仆，藝術(shù)翩概，乃至于我們?nèi)ンw驗生活，跟不同的人接觸袖订，都是會滋養(yǎng)到我們氮帐，從而也才會真正地去有利于我們在咨詢中幫到對方。
這也就是體驗和關(guān)系的重要了洛姑。亞隆說上沐，其實他不太特別屬于某個單個流派，如果說要對他自己有所定性的話楞艾，他會覺得自己是比較偏重于人際参咙、團體和人本方面的咨詢師，他不太主張說我們?nèi)为毜囟x某個流派硫眯，而是說更多的看到人與人之間這種互動的關(guān)系蕴侧，和人們之間彼此接納和尊重。
亞隆在書中還提到說不吝惜去贊美你的來訪者两入，并且提到了各種的例子净宵，比如從外表到工作，或者他在咨詢中的表現(xiàn)，都是特別好的贊美择葡，當然要避免一些贊美的空洞紧武。
用亞隆引述的羅杰斯的話來總結(jié)就是說：有效治療包含三個基本特征：準確的共情，無條件關(guān)注和真誠敏储。
最后用一句話結(jié)束本文阻星，亞隆提到弗洛姆在講述共情的時候提到：“我是一個人，不要讓任何人性的東西和我疏離”已添，也借此跟你一起共勉~
文字作者：若水 北大社會學(xué)碩士妥箕，11年報社記者編輯經(jīng)歷，心理咨詢師成長中更舞。
