? ? ? ? “今天還沒(méi)有打卡廓握，到現(xiàn)在也還不知道該寫(xiě)些什么……”搭独，“嗯婴削，要想個(gè)好點(diǎn)的主題，最好與學(xué)習(xí)內(nèi)容沾點(diǎn)邊牙肝，這樣可讀性高一點(diǎn)唉俗，說(shuō)不定還可以多幾個(gè)粉絲加關(guān)注”
? ? ? ? 想那么多干嘛，今天一天狀態(tài)很還不錯(cuò)配椭，當(dāng)下該做的就是必須記錄下來(lái)虫溜！
? ? ? ? 1、黨員活動(dòng)日的現(xiàn)場(chǎng)
? ? ? ? 領(lǐng)導(dǎo)對(duì)于同事今天安排的學(xué)習(xí)和活動(dòng)內(nèi)容在微信群里點(diǎn)贊了股缸。
? ? ? ? “上個(gè)月我做的時(shí)候好像沒(méi)有給我點(diǎn)贊衡楞，還給我提了建議”，“下個(gè)月輪到我做敦姻，豈不是挑戰(zhàn)更大了”頓時(shí)情緒不高了瘾境。
? ? ? ? （拉回當(dāng)下）認(rèn)真按照同事安排的內(nèi)容摘抄筆記，在觀看開(kāi)幕式的過(guò)程中替劈，研究同事制定的計(jì)劃寄雀，學(xué)習(xí)他做的好的地方，活動(dòng)結(jié)束后真心的向他表達(dá)對(duì)他付出的認(rèn)可陨献。
? ? ? ? 2、新來(lái)領(lǐng)導(dǎo)的辦公室
? ? ? ? 幫領(lǐng)導(dǎo)把冬季服裝配飾安裝完畢懂更，又給他認(rèn)真講解了其他季節(jié)警服上的配飾如何安裝后眨业，他說(shuō)：你還是幫我把所有品種衣服上的都裝好！說(shuō)完開(kāi)會(huì)去了沮协。
? ? ? ? “唉龄捡，我手上還有一大堆事沒(méi)做呢？現(xiàn)在又穿不上慷暂，干嘛現(xiàn)在非要我裝”聘殖，“上一屆的胡主任都這么沒(méi)有多要求，新領(lǐng)導(dǎo)真難伺候”留意到有情緒來(lái)了
? ? ? （拉回當(dāng)下） 回到自己的辦公室行瑞，把需要的所有的配飾全部用袋子裝好奸腺，再去領(lǐng)導(dǎo)辦公室，一樣一樣都按要求裝好血久，還找了幾個(gè)衣架幫他一件一件掛好了突照，想到領(lǐng)導(dǎo)回來(lái)看到一定會(huì)滿意，頓時(shí)覺(jué)得特別有成就感氧吐。
? ? ? ? 3讹蘑、荊門(mén)大學(xué)足球場(chǎng)
? ? ? ? 奧爸練籃球去了末盔，我陪小奧踢足球，你踢過(guò)去座慰，我踢過(guò)來(lái)
? ? ? ? “唉陨舱，我這個(gè)人怎么一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)細(xì)胞都沒(méi)有，老是接不住版仔，兒子會(huì)不會(huì)不喜歡和我玩”游盲，“好不容易三個(gè)人出來(lái)，他非要去打什么籃球邦尊，丟下我們兩個(gè)人玩”
? ? ? ? （拉回當(dāng)下）覺(jué)得踢來(lái)踢去沒(méi)意思背桐，我把足球拿到球框邊上，“奧蝉揍，我們玩?zhèn)€游戲链峭，拉著球框上面，用腳踩著球又沾，看誰(shuí)先到對(duì)面”奧試了一下弊仪，覺(jué)得有挑戰(zhàn)，說(shuō)“輸了的人買(mǎi)水喝”我同意杖刷。我們玩了幾個(gè)回合励饵，笑得人仰馬翻，最后奧同學(xué)取勝滑燃，獲得美汁源優(yōu)酸乳一瓶役听。親子時(shí)光非常開(kāi)心快樂(lè)，一直到奧爸過(guò)來(lái)喊我們回家表窘。
? ? ? ? 很多時(shí)候典予，由于我們的“內(nèi)心戲”會(huì)把我們帶到過(guò)去或是引發(fā)對(duì)于未來(lái)的恐懼，讓我們開(kāi)始用舊的模式乐严，讓自己馬上充當(dāng)起受害者或是拯救者瘤袖，我們的情緒很快就會(huì)起來(lái)，這個(gè)時(shí)候必須用有意識(shí)的覺(jué)知昂验，迅速把自己拉回當(dāng)下捂敌，當(dāng)下該做什么就做什么。不要等想好了再做既琴，只有先行動(dòng)起來(lái)才能帶來(lái)真實(shí)的感覺(jué)占婉。把每一個(gè)當(dāng)下用行動(dòng)變得美好，這是我今天的收獲呛梆！
