早上好#易效能 # 蔣小園
2017/10/05(322/500）
【不忘初心儿惫，堅持始終】
健康：作息《昨晚今早》22.18
~05.00冥想+步行+泡腳
學習成長：晨間日記+喜瑪拉雅+讀書
效能:閱讀俊卤，冥想
圖片發(fā)自簡書App
??小確幸/感恩
中秋節(jié)聯(lián)歡會浸赫！感恩舞蹈隊伙伴為我們表演精彩節(jié)目。
? 感恩寶貝和我一起搞衛(wèi)生
? 幫梅提新摩托車?
【易效能三只青蛙】
昨日青蛙完成元旬，今日青蛙:
外出游玩
閱讀
冥想
【閱讀】
《口才的藝術與人際關系》—卡耐基
? 當眾說話榴徐，你欠缺的是什么守问。在當眾說話前，心跳力劇坑资、顫抖耗帕、流汗、口干舌燥袱贮，這是內心有不安之感仿便，缺乏勇氣和自信。實際上攒巍，登臺說話保持一定程度的恐懼感是有利的嗽仪，因為我們天生就具備了應付環(huán)境挑戰(zhàn)的能力，如果這種生理準備處于適度狀態(tài)的話窑业，會因此思考得更快钦幔，話也說得更流暢，反而會比在通常情況下說得更精彩常柄。
? 當眾說話就象我們平時與人說話，也是很自然的事搀擂，當思想清晰時西潘，語言就會象我們呼吸的空氣，在不知不覺中自然奔涌而出哨颂。留心生活中那些有意義的喷市、曾經(jīng)給過你指引關于人生內涵的經(jīng)驗，把這些經(jīng)驗中的思想威恼、理念品姓、感悟等進行匯集整理，找個朋友進行演練箫措，就能邁出至關重要的第一步腹备。
【反思】
任何事情，只要你堅信你會成功斤蔓，就應該一直朝它前進植酥，不要顧慮太多。
