我發(fā)現(xiàn)姚糊，無論我怎么做贿衍，面對未知挑戰(zhàn)的時候，我仍然是恐懼的救恨，害怕的。
我試過很多方法释树，來讓自己不害怕肠槽，但是到后面也都沒有用。
比如上次去巴厘島深潛的時候奢啥，我不會游泳秸仙，在即將下水的時候，心里的恐懼達到了巔峰桩盲，但是最后還是下水了寂纪，后面因為感冒了，耳感無法平衡赌结，中途放棄了捞蛋。
那次體驗，讓我第一次用身體感知到了恐懼柬姚。
但是拟杉，我仍然是恐懼的。在面對許多未知挑戰(zhàn)的時候量承，我沒有辦法割除我的恐懼搬设。這是我這么多年來的經(jīng)驗穴店。
之前在做團體輔導的時候，我聽過一句話拿穴，那就是泣洞，任何一件事，只要你面對兩百次以上默色，你就不再恐懼了斜棚。
于是，我打算干脆放棄讓自己割除恐懼该窗。允許自己害怕兩百次弟蚀。
