? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?什么是經(jīng)絡(luò)穴位狠毯，用處有多大，你了解多少?

提到經(jīng)絡(luò)很多人都會(huì)覺(jué)得神秘姐军，還有人會(huì)聯(lián)想到武俠作品里的打通“任督二脈”器净、“奇經(jīng)八脈”增強(qiáng)功力或點(diǎn)穴法什么的。真正的經(jīng)絡(luò)是什么呢萍摊？

經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行全身氣血挤茄、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通上下內(nèi)外的通路记餐。針刺經(jīng)絡(luò)上的腧穴會(huì)出現(xiàn)酸驮樊、脹薇正、麻片酝、熱、涼挖腰、痛等循經(jīng)感傳現(xiàn)象雕沿。最早記錄經(jīng)絡(luò)的書(shū)籍是戰(zhàn)國(guó)的《十一脈灸經(jīng)圖》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》。其后有晉代的《針灸甲乙經(jīng)》猴仑、宋代的《銅人腧穴針灸圖經(jīng)》审轮、元代的《十四經(jīng)發(fā)揮》和明代的《針灸大成》肥哎。

經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱。經(jīng)脈是主干疾渣，絡(luò)脈是分支篡诽。經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)由經(jīng)脈、絡(luò)脈及外連部分組成榴捡。經(jīng)脈分為正經(jīng)（十二經(jīng)脈）及其別出的十二經(jīng)別與奇經(jīng)八脈兩類杈女。絡(luò)脈有別絡(luò)、浮絡(luò)吊圾、孫絡(luò)之分达椰。外連部分為十二經(jīng)筋和十二皮部。

十二經(jīng)脈是氣血運(yùn)行的主要通路项乒，對(duì)稱地分布于人體兩側(cè)啰劲，每一經(jīng)脈分別絡(luò)屬于一個(gè)臟或腑。

經(jīng)絡(luò)不通檀何，百病從生

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出蝇裤，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行人體之氣、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道频鉴，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)猖辫。如同城市中的輸水管道一般，將人體的真氣輸送到全身砚殿。

氣為血之帥啃憎，一旦經(jīng)絡(luò)阻塞不通，氣血運(yùn)行就都會(huì)受阻似炎，無(wú)法將營(yíng)養(yǎng)與養(yǎng)分運(yùn)送到所需部位;身體代謝的廢物及毒素也無(wú)法隨運(yùn)行代謝到體外辛萍，這樣就會(huì)為健康埋下隱患，久而久之就會(huì)產(chǎn)生疾病羡藐。

如何檢測(cè)你的經(jīng)絡(luò)是否暢通

中醫(yī)認(rèn)為人的生命是由氣血構(gòu)成的贩毕，而經(jīng)絡(luò)則是全身氣血運(yùn)行，聯(lián)絡(luò)五臟六腑仆嗦，溝通上下內(nèi)外的通道辉阶，氣為血帥，血?dú)鉃槟复穸螅瑲庑袆t血行谆甜，氣傷則痛，血傷則腫集绰，痛則不通规辱，通則不痛。

如何檢查經(jīng)絡(luò)是否暢通栽燕，如果一個(gè)人的經(jīng)絡(luò)已經(jīng)通了罕袋，大體上改淑，可以用以下幾個(gè)方法檢查：

身上的肉捏著不感覺(jué)痛

檢驗(yàn)經(jīng)絡(luò)是否通的最簡(jiǎn)便的方法，就是捏一下你自己身上的肉浴讯，看是否痛朵夏。尤其是胳膊外側(cè)的三焦和小腸經(jīng)的位置，或者大腿上的肉榆纽，能夠很方便和明顯地感覺(jué)出來(lái)侍郭。

經(jīng)絡(luò)不通該怎么辦？

中醫(yī)認(rèn)為掠河，經(jīng)絡(luò)影響著人體氣血的運(yùn)行和各個(gè)臟腑的正常運(yùn)作亮元，身體通則不痛，痛則不通唠摹，經(jīng)絡(luò)不通身體就會(huì)有疼痛爆捞，那么，經(jīng)絡(luò)不通該怎么辦勾拉？

1煮甥、升溫是疏通經(jīng)絡(luò)最有效的方法

身體內(nèi)寒濕重時(shí)，就如面對(duì)一塊因冷而凍住的土地藕赞，你用按摩和針刺的方法是解決不了根本問(wèn)題的成肘。只有“大地”回暖，河流化冰斧蜕，土地解凍双霍，河流才會(huì)通暢，土地才會(huì)松軟批销、透氣洒闸。我們的身體也是一樣，只要身體內(nèi)寒濕重均芽，身體內(nèi)所有的管道就會(huì)因冷而收縮丘逸，身體內(nèi)的肌肉、組織也會(huì)遇冷而板結(jié)掀宋。

這時(shí)針灸深纲、推拿、按摩等治療方法對(duì)治療各種疾病效果甚微劲妙，而且只能暫時(shí)緩解湃鹊，復(fù)發(fā)率非常高。遇到這類情況時(shí)是趴，就要同時(shí)學(xué)會(huì)為身體升溫涛舍、排寒濕的技巧澄惊，才能讓身體內(nèi)全面化凍唆途，各種管道自然暢通富雅。

2、針灸按摩

針灸按摩可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)肛搬。古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為没佑，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡(jiǎn)便的方法就是經(jīng)常刺激温赔、按摩蛤奢、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴陶贼。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病啤贩，內(nèi)關(guān)穴有助于防治心臟疾患，足三里穴則對(duì)預(yù)防五臟六腑特別是消化系統(tǒng)的疾病最有效拜秧。

3痹屹、輕揉耳輪通腎氣

雙手握空拳，以拇指枉氮、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩1分鐘志衍，直至耳輪充血發(fā)熱。中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來(lái)保存聊替，腎開(kāi)竅于耳楼肪，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎惹悄，還能打通全身穴位春叫。

4、梳頭促進(jìn)血循環(huán)

我們可以用自己的手指或者木梳子從額頭前面到腦袋后面泣港，從兩側(cè)的顳部至頭頂梳頭象缀，每次100次作用。同時(shí)早上起來(lái)梳頭效果是最好的爷速。

人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部央星，梳頭時(shí)要經(jīng)過(guò)眉沖、通天惫东、百會(huì)莉给、印堂、玉枕廉沮、風(fēng)池等近50個(gè)穴位颓遏，對(duì)這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流滞时，疏通經(jīng)絡(luò)叁幢。

找準(zhǔn)穴位是疏通經(jīng)絡(luò)的最好辦法，專家告訴您這4個(gè)穴位是疏通經(jīng)絡(luò)的關(guān)鍵

人體的80%的疾病都來(lái)源于負(fù)面情緒坪稽，它由一種負(fù)能量的形式曼玩，變成有形之物鳞骤，堵塞我們的經(jīng)絡(luò)。如果疏通了經(jīng)絡(luò)黍判，堵塞的能量就會(huì)流動(dòng)通暢豫尽，到時(shí)負(fù)面情緒就會(huì)自然的消失。如何疏通經(jīng)絡(luò)呢顷帖？這里推薦給大家經(jīng)絡(luò)上重要的四個(gè)穴位美旧。

1.按揉心包經(jīng)可以緩解“心累”

心包經(jīng)是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經(jīng)脈，起于胸中贬墩，出于心包絡(luò)榴嗅，下膈，一直走到中指陶舞，左右手臂各有一條录肯。

可以沿著心包經(jīng)的穴位逐個(gè)揉按，每個(gè)穴位以痛為標(biāo)準(zhǔn)吊说，凡是按到痛的點(diǎn)就要多按幾下论咏，最好按到讓它感覺(jué)不痛了，按壓的力度不需要太重颁井，按壓時(shí)多停留幾秒鐘厅贪。平均每個(gè)穴位按摩2～3分鐘。

如果覺(jué)得找穴位太麻煩雅宾，也可以直接拍打心包經(jīng)养涮，即沿著經(jīng)絡(luò)一點(diǎn)一點(diǎn)地拍打過(guò)去。拍打心包經(jīng)眉抬，對(duì)疏通氣機(jī)非常有作用贯吓。

2.膻中穴可寧心解悶

膻中穴（兩乳之間）有寧心神，開(kāi)胸除悶等作用蜀变。按摩時(shí)用大拇指指腹稍用力揉壓穴位悄谐，每次揉壓約五秒，休息三秒库北。生氣時(shí)可以往下捋一百下左右爬舰，可以達(dá)到順氣的作用。

3.風(fēng)池穴可緩解緊張

風(fēng)池穴位于后頸部寒瓦，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中情屹。

叩壓這個(gè)穴位能起明目醒腦的作用。只要感覺(jué)疲勞杂腰、緊張或者焦慮時(shí)可隨時(shí)輕叩垃你。力度以感到稍微有痛感就行。

4.合谷穴可治療頭痛失眠

一只手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊，拇指屈曲按下惜颇，指尖所指處就是合谷穴皆刺。

合谷穴屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位，按摩此穴對(duì)于神經(jīng)性頭痛官还、失眠和神經(jīng)衰弱有一定的治療作用芹橡。

當(dāng)然毒坛，針灸望伦、推拿、按摩是疏通經(jīng)絡(luò)的最好辦法煎殷，針灸通過(guò)刺激人體相應(yīng)穴位屯伞，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血豪直，活血化於劣摇，調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉組織的緊張度，解除韌帶的緊張性弓乙，改善血管彈性末融，促進(jìn)周?chē)貉h(huán)，使機(jī)體興奮或使抑制的偏勝偏衰狀態(tài)得以調(diào)整暇韧，趨之平衡勾习，達(dá)到各種肌肉、關(guān)節(jié)的鎮(zhèn)痛止痙懈玻、消炎消腫巧婶，促進(jìn)組織再生的作用。

推拿又能增強(qiáng)肌肉的張力和彈性涂乌，使其收縮機(jī)能增強(qiáng)和肌力增加艺栈，常用于廢用性肌萎縮和小兒麻痹后遺癥等肌肉萎縮的治療；亦能提高肌肉和肌腱的彈性湾盒、松解肌肉湿右、肌腱與周?chē)M織的粘連。