2017.5.6 2組周會(huì)

主持人：郎潔

記錄大臣：曹成松：

參加會(huì)議：黃素紅 ?郎潔 ?景升平 彭勇 ?歐老師 ?潘勇 ?英姐 曹成噢是哪個(gè)

第一部分：小組同學(xué)踐行分享：

一、曹成松同學(xué)的踐行分享

大家早上好：我是曹成松

我分享下我這個(gè)星期執(zhí)行的情況：

首先我反省下慈迈，我之前的總結(jié)我不夠重視若贮，所以根本就沒(méi)認(rèn)真做文字的準(zhǔn)備，昨天晚上看到彭勇同學(xué)的總結(jié)痒留，實(shí)在慚愧：所以今天早上感覺(jué)用文字打出來(lái)谴麦。

我的執(zhí)行總結(jié)如下：

1、早起： 我堅(jiān)持在每天5:00起床

但是早睡執(zhí)行的不好伸头，上個(gè)星期可以在23點(diǎn)以前匾效，本周的情況是23:00左右比較多了。甚至24點(diǎn)休息都有恤磷。

2面哼、運(yùn)動(dòng)：我還是堅(jiān)持隔一天慢跑5公里野宜，我覺(jué)得還是非常好。魔策。

3匈子、讀書：本周讀的一本書，是再次閱讀富蘭克林自傳闯袒，我想再看看他的自我修養(yǎng)的13種品德虎敦，了解曾國(guó)藩的日課12條。收獲很大政敢。其實(shí)他們的習(xí)慣和思維方式很像其徙，我也想制定自己每天反省日課12條。反省每天的自己行為和處事喷户。使自己每天進(jìn)步和

4唾那、家庭：上個(gè)星期日花了整整一個(gè)上午配兒子，還叫上老婆一起去吃牛排褪尝，這決定是第一次通贞，老婆很驚喜。恼五。以前我是沒(méi)有這么做過(guò)的。

5哭懈、OF的使用收獲：上上個(gè)星期使用的不是很好灾馒，內(nèi)心有點(diǎn)抗拒。上周堅(jiān)持每天在用遣总，按照老師講的睬罗。

我的總結(jié)是：

? ? 1）每天要堅(jiān)持用

? ? 2）一天的安排的事情不能太多? 3-5件

? ? 3）及時(shí)清理，4D原則

6旭斥、分享：建小群

我自己建立一個(gè)小群容达，分享時(shí)間管理的知識(shí)，分享的時(shí)候垂券，找到重點(diǎn)花盐，同時(shí)自己讀了一遍，我感覺(jué)收獲很大菇爪。算芯。。

二凳宙、黃素紅同學(xué)的踐行分享

大家早上好熙揍！又來(lái)到易效能踐行一周總結(jié)時(shí)間了。這一周收獲很大氏涩，無(wú)論是從時(shí)間管理上届囚，還是從業(yè)務(wù)上有梆。

首先，對(duì)青蛙有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)意系，慢慢做到泥耀，先收集，然后用四D原則進(jìn)行排程昔字，同時(shí)結(jié)合自身的工作環(huán)境爆袍，找到最像青蛙的家伙，這周還是繼續(xù)識(shí)別青蛙的大小作郭，經(jīng)過(guò)不斷地練習(xí)陨囊，肯定是熟能生巧！

其次夹攒，關(guān)于定工作量蜘醋，現(xiàn)在會(huì)較粗略計(jì)算三個(gè)青蛙太概需要幾個(gè)番茄鐘，還有碎片時(shí)間應(yīng)該做什么咏尝？有了一個(gè)基本的思考压语，所以在本周二、周三基本實(shí)現(xiàn)在下午5點(diǎn)前完成工作编检，5點(diǎn)后不再工作胎食，全程陪伴孩子玩兒，閱讀允懂。

第三點(diǎn)厕怜，上周日買到《自控力》，這本書很棒蕾总，目前用朗讀的方式進(jìn)行閱讀粥航，自控力也是要經(jīng)過(guò)慢慢練習(xí)的，自控力不是恒定的生百，也會(huì)被消耗的递雀，什么時(shí)候工作最高效，即在自控力沒(méi)有怎么損耗時(shí)蚀浆，我理解為早上缀程，專注吃一只最丑的青蛙，同時(shí)一次只做一件事蜡坊。

最后杠输，感覺(jué)參加易效能之后，就像慢慢展開(kāi)了開(kāi)掛的人生秕衙，比如早起蠢甲，比如吃青蛙，比如高效地工作据忘，比如接觸更多更優(yōu)質(zhì)的業(yè)務(wù)等鹦牛，這些都能實(shí)現(xiàn)搞糕，心理的成就感和自豪感油然而生，對(duì)于夢(mèng)想這東西開(kāi)始有些感知了曼追，希望接下來(lái)慢慢清晰窍仰，進(jìn)行做出夢(mèng)想版塊。

三礼殊、彭勇同學(xué)的踐行分享

一驹吮、本周堅(jiān)持下來(lái)做的好的地方：

1、早起：每天保證在5:15-5:40間起床

2晶伦、早起-8:30分的晨間時(shí)間較高效：

a碟狞、晨起-6:50：運(yùn)動(dòng)+英語(yǔ)晨讀，或者 英語(yǔ)晨讀+易習(xí)英語(yǔ)預(yù)習(xí)

b婚陪、7:00-7:50：上班途中族沃， 聽(tīng)得到專欄音頻（薛兆豐經(jīng)濟(jì)學(xué)、古典老師超級(jí)個(gè)體泌参、劉潤(rùn)商學(xué)院）

c脆淹、7:50-8:30：易習(xí)英語(yǔ)筆記

3、運(yùn)動(dòng)：本周運(yùn)動(dòng)了四次沽一，3次跑步盖溺、1次瑜珈

4、家庭：本周將家庭親子互動(dòng)時(shí)間增加了铣缠，保證了每天有1小時(shí)左右親子時(shí)間咐柜，一家三口散散步、陪娃跳繩攘残、看書之類的，大人小孩都很開(kāi)心

5为狸、閱讀：

周一花了一天的時(shí)間閱讀了《搞定3》歼郭，也是我第一次一天能看完一本實(shí)用類書籍，得給自己點(diǎn)個(gè)贊哈辐棒。本書主要對(duì)OF從掌控和視角兩大方面進(jìn)行闡述病曾，掌控就是老師說(shuō)的行動(dòng)三角形：收集——排程——執(zhí)行；視角即六大層面：行動(dòng)——項(xiàng)目——關(guān)注層面——目標(biāo)——愿景——宗旨漾根。本書看一遍只是有個(gè)大概的梳理泰涂，建議看兩遍，對(duì)我們學(xué)習(xí)OF的操作有幫助辐怕。

本周堅(jiān)持了閱讀李笑來(lái)《通往財(cái)富自由之路》并寫讀后感逼蒙，本周的主題是速成，此速成不是指快速成功寄疏，而是指快速入門是牢，老師提到MAKE=最少必要知識(shí)僵井，快速入門就是掌握MAKE的最好辦法。

其中PPT的MAKE指：簡(jiǎn)潔驳棱、留白批什。簡(jiǎn)潔指各種元素?cái)?shù)量、顏色社搅、線條驻债、形狀等控制在3個(gè)以內(nèi)，留白即留出61.8%的空間或者只占61.8%的空間形葬。

英語(yǔ)學(xué)習(xí)的MAKE指：認(rèn)識(shí)字母合呐、認(rèn)識(shí)音標(biāo)、會(huì)查詞典荷并、懂基本語(yǔ)法合砂、會(huì)查語(yǔ)法書、會(huì)用Google搜索源织。

下一步：用翩伪！

二、本周做的不好的地方：

1谈息、上班時(shí)間因?yàn)樽鼋y(tǒng)籌協(xié)調(diào)的工作多缘屹，感覺(jué)不夠高效。

3侠仇、工具應(yīng)用：本周本來(lái)要進(jìn)行OF的視頻學(xué)習(xí)轻姿，但沒(méi)有時(shí)間完成，希望下周能執(zhí)行逻炊。

4互亮、事情的安排還有待整理，希望能整理出一個(gè)真正可行的余素，符合自己的八大關(guān)注 的合理目標(biāo)豹休。

三、焦點(diǎn)檢視：

1桨吊、OF收集清單的數(shù)量：收件箱20件事待安排威根，主要是書籍、小孩動(dòng)畫片视乐、購(gòu)物類的洛搀，不急，所以未安排佑淀。

2留美、分享清空大腦的心得：想起一件事馬上記下來(lái)，讓大腦不要去記憶這些雜事。記住葉老師說(shuō)的：大腦不是硬盤独榴，大腦是CPU僧叉。

3、上下文的設(shè)置：把所有的事情按情境分類棺榔，如：在家瓶堕、在辦公室、外出症歇、電話清單等等來(lái)分郎笆。

4、名片全能王：下載用了幾次忘晤，還是很方便宛蚓，將名片正反面掃描，能自動(dòng)存入信息设塔，提前進(jìn)行分組彰亥，這樣找聯(lián)系人時(shí)非常方便婶恼。

四体箕、小確幸：

孩子學(xué)校要求小孩跳繩香到，以前看小孩跳繩都是歪著身子跳不好，本周特意盯著他看了看序六，找到了他沒(méi)跳好繩的原因是手打得太開(kāi)任连，手臂發(fā)力，所以平衡不好例诀。教他兩手大臂貼住身體随抠，手肘外開(kāi)，手腕發(fā)力繁涂，收緊肚子拱她， 他練了幾天，進(jìn)步很大扔罪。感觸小孩還是需要家長(zhǎng)的用心觀察椭懊、陪伴、引導(dǎo)步势，任何事情都可以有進(jìn)步。

四背犯、郎潔同學(xué)的踐行分享

本周變動(dòng)比較大坏瘩，打破常規(guī)，本周每方面都面臨挑戰(zhàn)漠魏，同春節(jié)期間的天使班踐行混亂比起來(lái)倔矾，這次有明顯的改善，堅(jiān)持早起（有一天6:41）但總體早起，精神面貌很不錯(cuò)哪自，保證了專業(yè)課學(xué)習(xí)時(shí)間丰包，每天進(jìn)行音頻節(jié)目的學(xué)習(xí)，在陪伴上面做得比較好壤巷，用學(xué)習(xí)的育兒心理知識(shí)和孩子邑彪、家人溝通交流順暢，沒(méi)有出現(xiàn)爭(zhēng)吵的現(xiàn)象胧华，非常棒寄症！收獲友情，和朋友線下見(jiàn)面溝通矩动，聊育兒有巧、事業(yè)得到了多維度的建議，贊悲没！

本周周檢視后篮迎，把周目標(biāo)列入了晨間日記，希望每天可以提醒到自己示姿！

五甜橱、其他：景升平同學(xué)的踐行分享。峻凫。渗鬼。。（沒(méi)有發(fā)記錄給我）

? ? ?歐老師在高鐵上沒(méi)有做分享荧琼，其他同學(xué)沒(méi)有做早會(huì)的參與及分享譬胎。。

第二部分：組長(zhǎng)郎潔的個(gè)人分享

總結(jié)：

? ? 1命锄、組員都覺(jué)得受益非常大堰乔，這是一個(gè)非常好的創(chuàng)意和想法，每個(gè)人都有自己優(yōu)勢(shì)和專業(yè)脐恩，每個(gè)星期安排一個(gè)人來(lái)做自己分享镐侯，對(duì)組員是一個(gè)很大的幫助，同時(shí)也會(huì)激勵(lì)大家積極參與進(jìn)來(lái)驶冒，更有可持續(xù)性的操作方法苟翻。

? ? ?2、同時(shí)組長(zhǎng)也安排下個(gè)星期的分享主題骗污，是歐老師的《時(shí)間和生命》

期待下一次的組會(huì)３缑ā！