我們常常聽說晚上睡覺時(shí)修復(fù)皮膚的好時(shí)機(jī)，如果熬夜竹挡，睡眠不足往往會(huì)使得皮膚很糟糕葡兑，什么粉刺痘痘暗黃都會(huì)找上你奖蔓！
有一些研究認(rèn)為，睡眠不足有可能損害皮膚的屏障功能讹堤，讓它變得更干燥吆鹤；經(jīng)常熬夜會(huì)降低皮膚屏障的自我修復(fù)功能，皮膚細(xì)胞也更容易喪失活性洲守。所以疑务，缺乏睡眠有可能是干燥、牛皮癬梗醇、濕疹以及某些類型的皮膚問題的誘因之一知允。
因此呢，睡眠屬于身體的自我修復(fù)時(shí)間叙谨。
所以晚上抓緊時(shí)間睡覺皮膚就會(huì)變好嗎温鸽？
之前睡法君一直強(qiáng)調(diào)過，睡眠時(shí)身體的溫度會(huì)有所上升手负。研究人員發(fā)現(xiàn)嗤朴，經(jīng)過大約一個(gè)小時(shí)的睡眠后，血液循環(huán)速度確實(shí)會(huì)增加虫溜。修復(fù)你的身體雹姊，但是并不代表能能使你的皮膚變得更好！
這里必須要注意的一點(diǎn)是：變的更好衡楞，和保持平時(shí)的肌膚狀態(tài)吱雏，以及變的更糟糕，不是說不能變得更好瘾境，我們就可以熬夜了歧杏；上面說了熬夜帶給肌膚的災(zāi)難是肉眼可見的，所以一個(gè)正常的睡眠對(duì)皮膚修復(fù)是有作用的迷守，但是僅此犬绒。什么增加膠原蛋啊、抗皺抗老兑凿，還是不要想了凯力！
這時(shí)候很多人要問睡法君了，
那我晚上用晚霜呢礼华？
能夠使肌膚變得更好呢咐鹤？
相比白天？
很抱歉的說圣絮，沒有祈惶！
由于睡眠時(shí)血液循環(huán)少量加速所帶來的體溫升高幅度是非常有限的，同時(shí)也是短暫的，這一點(diǎn)少量溫度的提升捧请，并不會(huì)為皮膚吸收護(hù)膚品的效果帶來什么天壤之別凡涩。
所以白天和晚上護(hù)膚的功效是相同的
既然護(hù)膚品沒用，那那些美容黑科技呢疹蛉？
比如說之前非惩徽眨火爆的iluminage睡眠產(chǎn)品
不知道這款產(chǎn)品的睡法君在此給大家科普下
iluminage號(hào)稱是通過黑科技的手法，把氧化銅“編織”到紡織品的纖維里氧吐。
這種氧化銅纖維會(huì)釋放出微量的銅離子，能有效減少皺紋末盔，改善肌膚暗沉筑舅，還能有效抗菌。
一句話總結(jié)陨舱，就是：抗衰老翠拣、提亮膚色、還不會(huì)讓你過敏游盲。
也有一些由枕套公司贊助的研究項(xiàng)目误墓，對(duì)于睡這種含有銅離子材質(zhì)的枕套的抗皺效果給出了正面的反饋：皺紋深度和皮膚外觀的整體改善大約在9%的程度。
但如果你的皺紋減少了9％益缎，你能看得出來嗎谜慌？當(dāng)然不差錢的姑娘，如果想讓自己睡得更好一些莺奔，減少一些摩擦欣范，的確可以購入一個(gè)，大約500元人民幣左右可以買一個(gè)這樣的枕套哦令哟！雖然不能怎么美容恼琼，但是改善一下睡眠舒適性還是有可能的。
所以呢屏富，想讓皮膚不變壞晴竞，
首先要把覺給睡好，
至于怎么使得皮膚變得更好狠半，
那就要牽動(dòng)全身了噩死，
吃好，睡好神年，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)十分鐘重要甜滨，
簡(jiǎn)單來說，就是這樣了瘤袖！
