一蹬耘、感恩內(nèi)容：
“南曼，南曼减余，謝謝”综苔。
感恩為守護(hù)我們安好的所有人員；
感恩愛(ài)人給我蒸了喜歡吃的雞蛋羹位岔；（感恩愛(ài)人周內(nèi)早起給我做早餐如筛，每天都因?yàn)槌粤藵M意的食物，幸福感滿滿赃承。
二妙黍、經(jīng)典誦讀記錄：
《易經(jīng)》9遍（8月18日完成）
《孝經(jīng)》第遍（8月29日完成）
《道德經(jīng)》第58章
《詩(shī)經(jīng)》第59篇
《論語(yǔ)》第2遍（8月18日完成）
藥性400味歌訣
今日打卡第52味
父母不知醫(yī)，是為不慈瞧剖；
子女不知醫(yī)拭嫁，是為不孝。
【經(jīng)典誦讀】挺胸抬頭大聲讀抓于、快速讀做粤、堅(jiān)持讀。讀經(jīng)典能提升正氣捉撮、提升底氣怕品、提升陽(yáng)剛之氣。讀經(jīng)典法：坐正巾遭、大聲肉康、指讀闯估、跟讀、素讀吼和。學(xué)習(xí)經(jīng)典最好的方法涨薪，不解而只是熟讀，這點(diǎn)非常好炫乓，全神貫注的讀刚夺，字體的不同說(shuō)明古代先賢在造字的時(shí)候就知道心是區(qū)別于其他五藏的，
心是最重要的末捣。
三侠姑、自我檢索：
1、坐在桌前認(rèn)真聽(tīng)老師講課箩做，做好學(xué)習(xí)筆記3句話即可莽红，用時(shí)間積累；
2卒茬、自己給自己布置作業(yè)船老，近期專注于誦讀易經(jīng)和道德經(jīng)
3、學(xué)習(xí)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行圃酵，隨時(shí)可以與圣賢交流柳畔；
4、注重細(xì)節(jié)郭赐，做一個(gè)認(rèn)真薪韩、細(xì)致、謹(jǐn)慎的靠譜人捌锭；
5俘陷、微笑早起?3件事：幸福聽(tīng)課、開(kāi)心讀經(jīng)观谦、快樂(lè)宜家拉盾。
6、誦讀經(jīng)典胎嬰養(yǎng)虛豁状、幼兒養(yǎng)性捉偏、童蒙養(yǎng)正、少年養(yǎng)志泻红、中年養(yǎng)德夭禽、老年養(yǎng)福！
7谊路、137累積讀經(jīng)方法：1小時(shí)安排孩子讀3篇不同的文章讹躯，然后每篇文章讀7遍。177累積讀經(jīng)方法：早三樣、讀7遍潮梯；晚四樣讀7遍骗灶。
幼兒養(yǎng)性（0-6歲），童蒙養(yǎng)正（7-13歲）秉馏。
8矿卑、《格言聯(lián)璧》中有言：先讀經(jīng)后讀史，則論事不謬于圣賢沃饶。既讀史復(fù)讀經(jīng)，則觀書(shū)不徒為章句轻黑。讀經(jīng)傳則根柢厚糊肤，看史鑒則事理通。
四氓鄙、今日收獲：
1馆揉、給自己播種隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)習(xí)慣；珍惜每一刻時(shí)光抖拦；
2升酣、剛開(kāi)始做一件事時(shí)很像在霧中行走，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去只是迷蒙一片态罪∝眩可當(dāng)我們鼓起勇氣放下憂懼，一步一步向前時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)复颈，每走一步绩聘，我們都能把前路看得更清楚一些。踏踏實(shí)實(shí)往前走耗啦，我們就可以找到自己的方向凿菩。?
3、不管讀什么書(shū)帜讲，一定要讀經(jīng)典!這樣收獲的就不只是糧食衅谷，而是種子。利用這顆種子似将，種出一棵屬于自己的樹(shù)获黔。這才是“根”的教育。相信堅(jiān)持的力量玩郊，堅(jiān)持每天誦讀經(jīng)典肢执，積小以高大！
4译红、出其言善预茄，則千里之外應(yīng)之。心善、語(yǔ)善耻陕、行為善拙徽。
5、遇事根據(jù)各自情況诗宣，決定誰(shuí)來(lái)主張膘怕，配合方全力以赴成全主張者（和諧合作的保障）
6、在直面災(zāi)難召庞、苦難岛心、不幸狀況的時(shí)候，正是表達(dá)感謝的絕好機(jī)會(huì)篮灼。為什么這么說(shuō)呢忘古？因?yàn)檫@種嚴(yán)酷的環(huán)境、局面诅诱，能夠鍛煉我們的心志髓堪，磨煉我們的靈魂。不管遇到好事還是壞事娘荡，要抱感謝之心（知行合一）干旁。
7、自己擁有的才能炮沐，絕不是自己的私有物争群，那不過(guò)是偶然被賜予的。這種才能央拖，如果不為我所有祭阀，也很正常。我所扮演的角色鲜戒，由其他人來(lái)承擔(dān)专控，也絲毫沒(méi)有不可思議之處。因此遏餐，這種才能不可以只為自己所用伦腐，而應(yīng)該為世人、為社會(huì)所用失都。
8柏蘑、當(dāng)下極度認(rèn)真、專注就是最好的精神修行粹庞，始終心懷感謝咳焚，謙虛律己，同時(shí)不忘對(duì)他人施以關(guān)愛(ài)和善意庞溜。這樣的心態(tài)就是吸引美好現(xiàn)實(shí)的原因革半。
9、“有一種傾向，不管是眼前的目標(biāo)又官，還是人生的目的延刘，心靈純潔的人總是遠(yuǎn)比心靈不純潔的人更容易達(dá)成×矗”
10碘赖、為了磨煉心靈，在當(dāng)下這個(gè)瞬間極度認(rèn)真外构、極度專注普泡，就是任何方法都無(wú)法替代的精神修行。
11审编、全身心地投入工作劫哼，心靈就能得到凈化。而當(dāng)心靈處于純粹狀態(tài)時(shí)割笙，人就能觸及所謂的“宇宙真理”，也就是觸及事物的本質(zhì)眯亦。這是度過(guò)人生這一嚴(yán)酷旅程的“秘訣中的秘訣”伤溉。
12、人生中的成功也好妻率、失敗也好乱顾，所有一切，歸根結(jié)底宫静，要看我們能不能提高自己的心性走净，讓它變得更純粹、更美好孤里。
13伏伯、他（家人）不能忍受無(wú)趣，我的責(zé)任是和他一起共創(chuàng)有趣捌袜。
14说搅、年齡是一個(gè)謠言，就當(dāng)它不存在虏等，人都活在當(dāng)下弄唧，當(dāng)下的狀態(tài)年輕，就是年輕霍衫。無(wú)論什么年齡的人候引，唯有一件事是應(yīng)該做和可以做的，就是活好每一天敦跌。想要讓生活澄干、工作達(dá)到良好的平衡，除了要管理時(shí)間，「管理能量」也很重要傻寂。
15息尺、正向思考能讓事情變得更好，所以管理能量第一步疾掰，先從改變心智開(kāi)始：用正向字句去「改變」現(xiàn)況搂誉，譬如「我最近遇到很多挑戰(zhàn)，但我對(duì)自己的前景有信心静檬，而且我樂(lè)在其中炭懊！」或者多使用激勵(lì)型的語(yǔ)言，像是「我覺(jué)得可以」拂檩、「我會(huì)」侮腹、「我能」。
16稻励、在90到120分鐘內(nèi)集中全部精力去做一件事父阻，然后好好地休息一下，接著再全力投入下一項(xiàng)活動(dòng)望抽，那么效率就會(huì)高得多加矛。（試著在讀經(jīng)典的時(shí)候踐行）
17、在工作中多去做那些自己既喜歡又擅長(zhǎng)的事煤篙。把時(shí)間和精力投入到對(duì)我至關(guān)重要的事項(xiàng)中斟览。在日常行為中奉行自己的核心價(jià)值觀。（多學(xué)一點(diǎn)心理學(xué)知識(shí)辑奈，近期重點(diǎn)放在宜家的精進(jìn)中）
18苛茂、管理好自己的身體，規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)能增加海馬回的大小鸠窗，而海馬回大小涉及語(yǔ)言記憶和學(xué)習(xí)的大腦區(qū)域妓羊，同時(shí)能提振精神。每天散步30分鐘稍计；
19侍瑟、；接納自己? ? 學(xué)會(huì)寬心? 好好生活? ? ? 減少依賴? 儲(chǔ)蓄快樂(lè)? 主動(dòng)傾聽(tīng)? 多多微笑?
馬克思說(shuō)：“一種美好的心情丙猬，比十副良藥更能解除生理上疲憊和痛楚”涨颜。
五、今日念頭
寄語(yǔ)：學(xué)習(xí)是一件十分快樂(lè)的事情茧球，運(yùn)動(dòng)鍛煉身體庭瑰，讀書(shū)鍛煉大腦，盡可能地讓自己身體和大腦保持平衡靈活性抢埋。目標(biāo)是自己老了以后依然可以優(yōu)雅自在生活弹灭。
六督暂、每日兩問(wèn)：
想要過(guò)什么樣的生活？
1穷吮、每天合理利用碎片時(shí)間讀經(jīng)典逻翁，希望數(shù)年后可以熟背易經(jīng)；
2捡鱼、每天自己煮飯吃八回，提前規(guī)劃吃什么飯，然后采買(mǎi)食材驾诈，和愛(ài)人一起穿梭于廚房缠诅；
3、隨時(shí)清潔乍迄、整理管引、收納，保持環(huán)境衛(wèi)生干凈整潔闯两。
想要改變什么褥伴？：
珍惜時(shí)間，合理安排時(shí)間
讓你的回答漾狼，成為早晨喚醒你的動(dòng)力噩翠。但如果覺(jué)得自己的行動(dòng)方向錯(cuò)誤，就轉(zhuǎn)舵吧邦投！保持彈性很重要！
“分鐘定律”：
第一條擅笔，說(shuō)話醞釀半分鐘志衣；
第二條，遇事先做2分鐘猛们；
第三條念脯，生氣冷靜3分鐘；
第四條弯淘，隨手記賬5分鐘绿店；
第五條，凡事提前10分鐘。
以上五點(diǎn)最多花費(fèi)10分鐘，其實(shí)真正的自律鸟雏，都是日常小事纷铣，改變我們生活的力量，不僅是某一次重大的決定硕糊，更是日復(fù)一日的修煉。
七、家庭和諧種子
育兒法則：
多聆聽(tīng)? 多幫扶? 多贊嘆
多關(guān)心? 多理解? 多體諒
育兒秘訣：
語(yǔ)言柔和? 行為嚴(yán)格
家和原則：
心善? 語(yǔ)善? 行為善
微笑? 微笑? 再微笑
開(kāi)善眼? 發(fā)善心? 多利他
八浸须、今日播種習(xí)慣：
有點(diǎn)貪心惨寿，還想讀《增廣賢文》每天讀?一小段，多讀幾遍
九删窒、找出會(huì)讓自己憤怒裂垦、不安、緊張的原因肌索，去理解蕉拢，給這些情緒找出口。
