最近遇到一個(gè)很可愛(ài)的客戶粗仓，寶媽30歲，希望通過(guò)1個(gè)小時(shí)的咨詢设捐，明確一份自己適合的借浊、喜歡的職業(yè)。
視頻第一眼萝招，一張娃娃臉蚂斤，黑黝黝的大眼睛，戴著學(xué)生模樣的眼鏡即寒，感覺(jué)她仍是個(gè)活潑開(kāi)朗的大學(xué)生橡淆。
我在短咨詢一開(kāi)始召噩，就詢問(wèn)今日溝通的問(wèn)題都有哪些？她非骋菥簦快速的拋出5個(gè)：
1具滴、???結(jié)婚后住在婆家三四年了，睡不好覺(jué)师倔。在娘家才睡得好构韵。以前患過(guò)抑郁癥。
2趋艘、???保險(xiǎn)公司工作有壓力疲恢，我合不合適保險(xiǎn)這份工作？要不要換瓷胧？
3显拳、???經(jīng)常看心理學(xué)的書搓萧，不知道自己想要什么杂数。
4、???如何能像我老公這樣瘸洛，在哪里都能睡著揍移？
5、???我如何才能活在當(dāng)下反肋？
聽(tīng)完我心里一樂(lè)那伐，心理咨詢+職業(yè)規(guī)劃咨詢+人生哲學(xué)，做完這個(gè)案例石蔗，瞬間升級(jí)成三合一顧問(wèn)啦罕邀！哈哈！
抑郁癥：抑郁癥又稱抑郁障礙养距，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征燃少，是心境障礙的主要類型。臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱铃在，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕阵具，自卑抑郁，甚至悲觀厭世定铜，可有自殺企圖或行為阳液；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越揣炕；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)趣苏、妄想等精神病性癥狀认臊。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上膝捞、長(zhǎng)者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向虽填，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性曹动≌眨——百度百科
關(guān)鍵字：悲痛欲絕、自卑抑郁墓陈、自殺企圖恶守、幻覺(jué)妄想、每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上贡必。上個(gè)簡(jiǎn)單的圖：
1分2分3分
持續(xù)時(shí)間不到3個(gè)月大于3個(gè)月兔港、小于1年1年以上
痛苦程度自控外控不可控
社會(huì)功能無(wú)影響輕度受損中度受損
——3分，生涯咨詢
——4-5分仔拟，心理咨詢
——6分及以上衫樊，臨床治療
她的抑郁癥到什么程度？需不需要轉(zhuǎn)介心理咨詢師利花？
于是我問(wèn)了幾個(gè)相關(guān)的問(wèn)題橡伞。
咨詢師：你所說(shuō)的抑郁癥狀持續(xù)多久啦？
寶媽：那是高考時(shí)候的事情了晋被，現(xiàn)在已經(jīng)好了。
（備注：持續(xù)時(shí)間刚盈，不到3個(gè)月羡洛，1分）
咨詢師：睡不著是整宿睡不著嗎？在婆家睡覺(jué)和娘家睡覺(jué)藕漱，差別多大欲侮？
寶媽：在娘家平常12點(diǎn)睡覺(jué)，在婆家1點(diǎn)才能睡著肋联，有時(shí)候醒過(guò)來(lái)就睡不著了威蕉！起床都差不多。
咨詢師：也就是說(shuō)橄仍，在婆家睡覺(jué)韧涨，就是比在娘家睡覺(jué)少一兩個(gè)小時(shí)，但是每天睡覺(jué)還是可以睡的侮繁，是嗎虑粥？
寶媽說(shuō)：是的。
（備注：痛苦程度宪哩，仍能自控娩贷，1分）
通過(guò)溝通，了解到寶媽能正常照顧孩子锁孟，工作輕松能勝任彬祖。
（備注：社會(huì)功能茁瘦，無(wú)影響，1分）
1+1+1=3分储笑，屬于生涯咨詢的范疇甜熔。
明確是生涯咨詢范疇，因咨詢時(shí)間有限南蓬，經(jīng)溝通這5個(gè)問(wèn)題濃縮成1個(gè)問(wèn)題：
我適合什么樣的工作纺非？要不要辭掉保險(xiǎn)后勤？
寶媽簡(jiǎn)單描述文憑赘方、學(xué)歷烧颖、工作閱歷，記錄如下：
1窄陡、大專會(huì)計(jì)文憑
2炕淮、第一份工作，會(huì)計(jì)：未來(lái)再也不想做了跳夭，因?yàn)椴幌矚g和數(shù)據(jù)打交道
3涂圆、第二份工作，客服：很輕松币叹，沒(méi)有喜歡润歉，也沒(méi)有不喜歡
4、第三份工作颈抚，教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的課程顧問(wèn)：不喜歡踩衩，銷售有業(yè)績(jī)考核，壓力大
5贩汉、第四份工作驱富，保險(xiǎn)公司的售后客服：輕松、上班自由匹舞、可以照顧孩子褐鸥，沒(méi)有喜歡，沒(méi)有不喜歡
寶媽的疑惑是想找一個(gè)合適自己的職業(yè)赐稽，于是我和她探討叫榕，“你理想中的職業(yè)是什么樣的？”
寶媽：1姊舵、我喜歡翠霍。2、掙不掙錢不重要蠢莺，家里不需要我掙錢寒匙。3、家人認(rèn)可。
咨詢師：你喜歡什么工作锄弱？
寶媽：沒(méi)有考蕾，從來(lái)沒(méi)有特別喜歡什么事，從小就是乖乖女
咨詢師：家人如何算認(rèn)可会宪？有些更喜歡有錢肖卧，有些更希望在政府有官職，你的家人呢掸鹅？
寶媽：只要有事情做就行塞帐，健康快樂(lè)，時(shí)間自由能照顧小孩巍沙。
我內(nèi)心暗暗贊嘆葵姥，多么幸福的“抑郁癥”寶媽！健康快樂(lè)句携、掙不掙錢都無(wú)所謂袄菩摇！
咨詢師：你的會(huì)計(jì)文憑在你們當(dāng)?shù)睾谜夜ぷ鲉幔?/p>
寶媽：非常好找矮嫉。但是不想再做和財(cái)務(wù)有關(guān)系的工作削咆。
咨詢師：你有了解過(guò)你還可以勝任什么崗位嗎？
寶媽：營(yíng)業(yè)員蠢笋、客服拨齐、辦公文員。
寶媽說(shuō)的這幾個(gè)職業(yè)昨寞，完全略過(guò)了會(huì)計(jì)和財(cái)務(wù)的文憑和專業(yè)技能瞻惋，也沒(méi)有提出過(guò)其他和專業(yè)技術(shù)有一點(diǎn)關(guān)系的工作。
咨詢師：你找到這些崗位编矾，你覺(jué)得你喜歡嗎？它們有什么共性馁害？
寶媽恍然大悟：都是和人打交道罢巍！而且都很輕松暗獠恕凹蜈！
咨詢師：那回過(guò)頭看，你覺(jué)得現(xiàn)在這份保險(xiǎn)的售后工作忍啸，合適你嗎仰坦？
寶媽眼前一亮：是啊计雌！你這么一說(shuō)悄晃！和人打交道、工資還行、輕松妈橄、時(shí)間自由庶近、能照顧家人，好像這份工作挺合適我熬祢尽鼻种！
看到這里，你會(huì)不會(huì)覺(jué)得很有趣或感慨沙热？
對(duì)于女性來(lái)說(shuō)叉钥，家庭和工作的平衡非常重要，這開(kāi)朗的“抑郁癥”寶媽投队，雖然對(duì)自己的未來(lái)并沒(méi)有太多期待，但是她很清楚當(dāng)下更重要的是家庭和孩子歉秫，這清晰取舍非常難得蛾洛！并不是所有人都知道自己想要的是什么谎碍。
寶媽是一個(gè)被養(yǎng)在溫室里的花朵，對(duì)外界職場(chǎng)不太了解疑苔，沒(méi)有強(qiáng)大的內(nèi)驅(qū)力在事業(yè)上拼出一番業(yè)績(jī)。
寶媽說(shuō)了一番話，讓我很感動(dòng)：我一直都是個(gè)孩子臀突，但是當(dāng)我做了媽媽以后，我覺(jué)得媽媽很偉大，我要成長(zhǎng)起來(lái)盐碱，我不能在這樣了，我要成熟一些塞赂，保護(hù)我的孩子曹洽！
身為母親税产，我能深刻理解孩子可以給于我們無(wú)限的勇氣和力量衫冻。
趁著雞血仍起作用贰镣，我溫和的建議：你可以嘗試通過(guò)親朋好友，或者去人才市場(chǎng)逛一逛扬舒，看看有沒(méi)有什么自己感興趣的職業(yè)阐肤，看看那些工作內(nèi)容你喜歡不喜歡，像我們剛才那樣找共性讲坎，你會(huì)慢慢知道你喜歡什么工作孕惜。
寶媽好奇地問(wèn)：如果有喜歡的呢？
咨詢師：又喜歡晨炕，又能勝任的衫画，對(duì)比一下現(xiàn)在的工作，再考慮要哪個(gè)瓮栗。
寶媽睜大眼睛：如果有喜歡的削罩，但是沒(méi)有辦法勝任呢瞄勾？該怎么辦？
我看著滿臉天真的她弥激，忍不住笑著問(wèn)：你覺(jué)得呢进陡？
寶媽說(shuō)：要么放棄！要么選擇比這個(gè)崗位低一級(jí)的崗位微服，從基層做起趾疚！
竟然激起寶媽的上進(jìn)心，愿從基層做起以蕴！
我立馬補(bǔ)刀：如果遇到喜歡的盗蟆，就努力追吧！好好了解這個(gè)崗位需要什么能力舒裤，去好好奮斗吧喳资！
你是不是疑惑這樣打雞血，這天真爛漫的寶媽腾供，能堅(jiān)持多久仆邓？
我從始至終，都沒(méi)有不合理的期待她突然有一天換成了女強(qiáng)人的面孔伴鳖，在商場(chǎng)上名垂千古节值。但是她愿意做職業(yè)規(guī)劃咨詢，證明內(nèi)心仍有積極向上之意榜聂，卻因不了解職場(chǎng)搞疗，而不知所措。她最需要的是须肆，知道自己要的是什么匿乃，定一個(gè)簡(jiǎn)單的目標(biāo)，先走出去了解職場(chǎng)信息豌汇，哪怕只是一小步走出家門幢炸，走出舒適區(qū)，就是一個(gè)好的開(kāi)始拒贱！
