入秋天氣轉(zhuǎn)涼，又是感冒發(fā)燒的高危季節(jié)断傲。一不小心感冒了怎么辦脱吱？打針吃藥？其實(shí)认罩，如果是輕微的感冒發(fā)燒箱蝠，不建議吃藥，畢竟是藥三分毒垦垂，可以多喝熱水宦搬，合理飲食調(diào)理，提高人體免疫力劫拗，下面這些水果就能非常好的緩解感冒發(fā)燒癥狀：
1间校、葡萄
葡萄被譽(yù)為世界四大水果之首，感冒發(fā)燒適宜吃葡萄页慷，它含有充足的水分和鉀元素憔足，能補(bǔ)充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀酒繁。葡萄營養(yǎng)價值極高滓彰，含有豐富的抗氧化成分，能延緩衰老州袒，非常適合熬夜的人吃揭绑。
2、荸薺
荸薺是寒性食物郎哭，有清熱瀉火洗做、利尿通便弓叛、涼血解毒等功效，既可清熱生津诚纸，又可補(bǔ)充營養(yǎng)，對于發(fā)燒初期的病人特別適合陈惰。
3畦徘、香蕉
老年人宜多吃香蕉。很多治療高血壓的藥物抬闯，都會造成對中老年人機(jī)體有危險的低鉀狀態(tài)井辆，因而醫(yī)生常對這類病人翻咐多吃些香蕉。因?yàn)橄憬吨泻袠O為豐富的鉀溶握，1個中等大小的香蕉中含鉀高達(dá)400mg杯缺，而鉀離子本身在控制血壓的過程中也起到重要的作用。香蕉中的纖維素對老年人心臟的健康也是有益的睡榆，因?yàn)樗薪档湍懝套淼男Ч?/p>
4萍肆、梨
梨性涼，味甘胀屿，可以生津塘揣、清熱化痰。對風(fēng)熱感冒宿崭、發(fā)熱口干亲铡、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素葡兑，易被人體吸收奖蔓，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用讹堤。
5吆鹤、獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強(qiáng)免疫力的效果蜕劝。同時檀头，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。獼猴桃果實(shí)中還含有人體必需的多種氨基酸及抗癌物質(zhì)岖沛，具有保護(hù)心臟暑始、增強(qiáng)體質(zhì)的功能。
6婴削、橙子
橙子所含的維生素C很高廊镜，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠(yuǎn)離傷風(fēng)感冒和流感的糾纏唉俗，最簡單有效的辦法就是多吃橙子嗤朴，它被譽(yù)為增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法配椭，其作用不亞于感冒藥。
7雹姊、蘋果
感冒發(fā)燒的時候可以吃蘋果的股缸。蘋果富含維生素C，而維生素C有抗感冒吱雏，它可以補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)的需要敦姻，同時還能中和體內(nèi)的毒素，增強(qiáng)抗病能力的作用歧杏。
